Няма артикули във вашата количка.

  • У дома
  • Ползи
  • Пазарувайте
  • ЧЗВ
  • Рецепти
  • Контакт
  • Отзиви

Начало »Здрава кожа, коса и нокти

Ползи за кожата и косата

Елдата се зарежда с витамини от комплекс В, включително тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотенова киселина (В5), пиридоксин (В6) и фолиева киселина (В9). Тези витамини действат както синергично, така и поотделно за насърчаване на здрава кожа и здрава коса. Освен това рутинът в елдата има силни антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за запазването на преждевременните бръчки.

Но това не са единствените ползи от елда за кожата и косата. Тази невъзпета суперхрана също е прекрасен източник на висококачествен протеин, който е от решаващо значение за нормалния растеж на косата. Протеинът в елдата съдържа незаменими аминокиселини, необходими за здравословното производство на кератин. Кератинът, влакнест протеин, е основната структурна съставка на косата и ноктите.

прави

Ползи за кожата от елда

Проблемите с кожата са основна причина за безпокойство в настоящия сценарий. Правилното доставяне на хранителни вещества в тялото е от съществено значение за здравата и сияйна кожа. Качеството на кожата до голяма степен зависи от генетичните фактори, но също така се влияе от фактори на околната среда в значителна степен, като излагане на замърсяване, ниво на стрес, начин на живот и т.н. Като елиминираща хранителни вещества, елдата има важна роля в кожата здраве.

Елдата е важна за здравето на кожата и косата

Елдата е богата на комплекс от витамин В, който включва тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотен (В5), пиридоксин (В6) и фолат (В9), които като цяло имат огромен ефект върху вашия кожата и косата. Рутиновият антиоксидант също така държи бръчките далеч, плюс количеството протеин подпомага растежа на косата!

Здраве на кожата

Високото съдържание на рутин в елдата действа като естествен слънцезащитен крем и предпазва кожата от вредното въздействие на слънцето. Богатата комбинация от антиоксиданти и флавоноиди също помага за предотвратяване на признаци на стареене, като фини линии и бръчки. Магнезият, намиращ се в елдата, засилва кръвообращението и придава на кожата сияен блясък.

Здрава коса

Съдържанието на пълнозърнести комплексни въглехидрати в елдата е много полезно за растежа на косата. Богато на витамин А, витамини от В-комплекса, цинк, това е невероятна храна за коса.

Здрави нокти

Елдата е богата на селен и цинк, и двата основни микроелемента, от които тялото се нуждае за здрави кости, зъби и нокти.

Предотвратява стареенето

Мощните антиоксиданти и флавоноиди, присъстващи в елдата, предотвратяват преждевременното стареене на кожата

Прави кожата блестяща

Съдържащият се в елда магнезий има релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове, като по този начин подобрява кръвообращението. Това води до блестяща и младежки вид кожа

Антиоксиданти

Антиоксидантите предпазват тялото от вредното въздействие на страничните продукти, известни като свободни радикали, произвеждани нормално, когато тялото превръща кислорода и храната в енергия. Откриването на антиоксиданти породи надежди, че хората могат да забавят стареенето, просто като ги добавят към диетата. Досега проучванията на натоварените с антиоксиданти храни и добавки при хора не са дали много подкрепа за това заключение. По-нататъшни изследвания, включително мащабни епидемиологични проучвания, могат да изяснят дали диетичните антиоксиданти могат да помогнат на хората да живеят по-дълго и по-здравословно. Засега, въпреки че ефективността на хранителните добавки с антиоксиданти остава противоречива, има положителни доказателства за ползите за здравето на плодовете и зеленчуците.

Ползи за косата от елда

Здравата коса значително подобрява външния вид на индивида и често е източник на възхищение. Но в настоящия сценарий има няколко проблема с косата, вариращи от косопад, разцепени краища, пърхот, изтъняване на косата и алопеция. Точно като кожата, правилното снабдяване с основни хранителни вещества е изключително важно за укрепване на космените фоликули и поддържане на здрава и без увреждаща коса. Елдата съдържа някои от основните хранителни вещества, които са полезни за здравето на косата.

Помага за растежа на косата:

Елдата съдържа 75% от сложни въглехидрати. Пълнозърнестите въглехидрати са полезни за правилния растеж на косата. Елдата е богата на витамин А, витамини от В-комплекса и цинк, което я прави изключително благоприятна за растежа на косата.

Подобрява здравето на косата:

Витамин В6 или пиридоксин са жизненоважни за растежа на косата и здравето. Тъй като е разтворим във вода, този витамин не може да се съхранява в тялото. Трябва да се попълва от някакъв хранителен източник или добавка. Елдата е чудесен източник на витамин В6