TNN | Последна актуализация на - 15 март 2019 г., 13:18 IST

01/5 Може ли вашата позиция за сън да ви състарява?

Добрият сън винаги е свързан със здравата кожа, но какво, ако прави обратното! Нашите пози за сън могат да повлияят на кожата и да причинят акне, бръчки. Признаците могат да бъдат подпухнали очи, акне и по-плоска буза само от едната страна. Начинът, по който спим, наистина се отразява на външния ни вид и позицията може да повлияе на кожата. Свързахме се с д-р Киран Лохия, Дерматолог на знаменитости, за да подчертаем кожните проблеми, причинени от неправилни пози за сън:

кожата

02/5 Как влияе спането с възглавница на кожата ви?

Спането по гръб винаги е добър начин за сън. Поддържането на ъгъла от 20-30 градуса позволява по-добро оттичане на течности в тялото. Мнозина обаче избират да спят отстрани или по корем. Това избутва лицето в калъфките за възглавници, в които има бактерии или дори кремовете или всеки продукт, който сме използвали на лицето си. Най-доброто решение е да почиствате калъфките за възглавници често, тъй като това може да причини поява на пристъпи или дори обриви.

03/5 Как влияе спането по корем върху кожата ви?

Много хора обичат да спят по този начин, но това е най-лошият начин за сън за всеки. Както когато спим, кожата ни трябва да диша. Тази позиция избутва цялото лице във възглавницата, която пречи на фоликулите на кожата. Това причинява запушени пори, акне и линии. Не позволяваме достатъчно циркулация в това положение, налягането също причинява подути очи и торбички под очите. Структурата на лицето ви се притиска към възглавницата всяка вечер в продължение на 8 часа - това е голям натиск за кожата ви. В крайна сметка тази позиция може да направи лицето ви по-плоско и да предизвика бръчки. За да се избегне всичко това, човек не трябва да спи в това положение.

04/5 Как влияе спането на ваша страна върху кожата ви?

Тази позиция причинява по-малко увреждане на кожата, отколкото позицията на стомаха. Това обаче не е идеалната позиция. Когато спите на ваша страна, оказвате огромен натиск от едната страна. Той изравнява скулата и предизвиква бръчки отстрани поради цялото триене и натиск. Също така, ако сте приложили някакъв продукт за грижа за кожата, продуктът може да се разпространи върху възглавницата и да не се абсорбира от кожата ви.

05/5 Как влияе спането по гръб на кожата ви?

Спането по гръб е идеална позиция за спане! Първо, не оказвате голям натиск върху кожата на лицето си; това ще доведе до по-малко фини линии, по-малко изравняване на контурите на лицето и ще направи кожата ви по-млада и гладка. В сравнение със съня отстрани или на стомаха, течността няма да се натрупва около очите ви, което ги прави подпухнали. Също така, лицето ви няма да докосне калъфката за възглавници, като избягва взаимната размяна на масла, мръсотия и мръсотия. Това ще предотврати дразнене на кожата или пристъпи! Оставете кожата ви да се излекува за една нощ, като спите по гръб. Това може да е трудно да се научи за някои, но това наистина е спасител на кожата!