Запознайте се с ананасовия ензим, който е чудотворец на храносмилането.

трябва

Какво е бромелаин?

Бромелаинът е ензим за смилане на протеини, получен от растението ананас. В исторически план се използва за лечение на много медицински заболявания и често се среща в противовъзпалителни и храносмилателни добавки (включително HUM’s Flatter Me).

Означава ли това, че яденето на малко ананас всеки ден е достатъчно, за да се оправите? За съжаление, не. Въпреки че има малко в пресен ананас и дори ананасов сок, това не е достатъчно голяма доза, за да бъде ефективно. Защо? Отчасти защото е концентриран предимно в частите, които не ядете, особено в стъблото. Поради тази причина е много по-лесно да приемате хранителна добавка.

Ползи от бромелаин

По-добро храносмилане

Ето как работи. Телата ни произвеждат ензими, които след това помагат за разграждането на храната и подобряват храносмилането на макронутриенти. Някои помагат за разграждането на мазнините, други разграждат въглехидратите, а трети протеините. Въпреки това, нашата възраст, лекарства и начин на живот могат да намалят нивата на тези ензими. Тези фактори могат да доведат до храносмилателен дисбаланс, водещ до подуване на корема, газове и други смущения в стомашно-чревния тракт. По-специално, бромелаинът е ензим за смилане на протеини. Това означава, че е особено полезно да се приема с всяко ястие, което е месо. Барбекю, всеки?

Светеща кожа

Този мощен ензим често се използва локално за премахване на мъртвата кожа от изгаряния и за намаляване на възпалението и подуването. Ето защо много домашни маски за пилинг на кожата съдържат пресен ананас! Ензимът буквално яде през мъртвите клетки, които могат да притъпят тена, за да разкрият по-свежа и по-нова кожа.

За подход „направи си сам“ смесете пресен ананас в блендер, докато стане гладък и кремообразен. Отстранете една супена лъжица от пюрето и разтрийте лицето и шията, като избягвате зоната около очите. Изчакайте пет минути, след това извадете със студена вода, като внимавате сокът да не попадне в очите ви. Та-да! Разкрита светеща кожа.

Здраве на костите

Противовъзпалителните и аналгетични свойства на Bromelain го правят ефективно естествено лечение на симптомите, свързани с остеоартрит: болка, подуване на меките тъкани и скованост на ставите.

В анализ на преглед с пациенти с остеоартрит, много пациенти виждат положителни клинични ефекти, особено при намаляване на отока, сковаността и нивата на болка. Въпреки че са необходими повече изследвания и няма официална препоръка за дозиране, ранните проучвания показват ползи от 400 mg бромелаин, прилаган два пъти дневно.

Кой не трябва да приема Bromelain

Повечето проучвания при хора съобщават за малко странични ефекти. Едно проучване обаче показва повишен пулс при тези с високо кръвно налягане, които са погълнали висока доза бромелаин. За да сте в безопасност, ако имате високо кръвно налягане, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете.

Освен това бромелаинът може да инхибира съсирването на кръвта. Избягвайте го, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта (антикоагуланти) като аспирин, клопидогрел, ибупрофен, хепарин, варфарин и други.