Ева Мендес е американска актриса, модел, певица и моден дизайнер. Тя е оценена за актьорските си способности във филмите като Training Day (2001), 2 Fast 2 Furious (2003), Hitch (2005), Ghost Rider (2007) и The Other Guys (2010). Тя е била и лице на популярни марки като Revlon, Calvin Klein, Cartier, Reebok, шампоан Pantene и Morgan. Тя е една от малкото актриси, които никога не са се изкушавали да достигнат нулев размер, но Ева е запазила впечатляваща фигура и здраво тяло.

тренировъчни
Ева изглежда прекрасно в червена рокля на полка

Как успява да изглежда толкова зашеметяващо във всяка модна рокля, която носи? Как е успяла да остане свързана с Райън Гослинг и как е поддържала извивките, за които много жени биха убили? Е, ние имаме всички отговори, само за вас. Обобщихме тайните, свързани с физическото и психическото здраве на прекрасната красавица, както и нейната диета за всички, които са вдъхновени от нейната фитнес.

Фитнесът е от полза за Ева Мендес

Ева призна, че не е фен на посещението на фитнес. Но тя знае, че за нея е важно да посещава фитнес зала, за да поддържа форма и да постигне желаните резултати от тялото си и да постигне фитнес целите си. Затова тя превърна спортните занимания в активна част от ежедневието си. В интервю за PopSugar.com тя заяви -

„Не казвам„ Яй! “Ще бъда във фитнеса два часа; това е нещо, което намирам за изключително полезно и го правя. "

Ева Мендес Любими упражнения

Въпреки че бягането (навсякъде, било то писта, бягаща пътека или бягане нагоре) с нейното куче Хюго е нейното първо предпочитание, актрисата участва и в различни други форми на упражнения. Някои от тях включват вдигане на леки тежести, занимаване с йога, ходене на походи и силови тренировки с нейния треньор.

Предизвикателства Ева Мендес Лица

Нейният бивш треньор Харли Пастернак беше разкрил, че макар атрактивната актриса да се справя доста добре с упражненията за тренировка и подколенна сухожилие, тя има трудности да поддържа силата на горната част на тялото. След като видяхме перфектното й тяло, никога не бихме предположили.

Ева Мендес Обича кривите

Нейният бивш треньор Харли Пастернак също призна, че Ева обича извивките, които й придават отлична фигура. Нейната цел е никога да не ги губи и работи усилено, за да ги акцентира.

Създаването на рутина е жизненоважно

Примадоната призна, че създаването на рутинна тренировка е съществена стъпка към фитнеса. Ако човек има зададена рутинна тренировка, става по-лесно да се приведе в съответствие с нея и рутината не изглежда твърде монотонна. Тя смята, че не е необходимо човек да обича зададената тренировка, но трябва да се научи да се помирява с нея. Тя признава, че сама е сключила мир.

Актрисата Ева Мендес на 40-ия си рожден ден през 2014 г.

Ева Мендес Диетични навици

Ева отдавна е премахнала месото от диетата си и го е заменила с богата на омега-3 риба и пълнозърнести храни като кафяв ориз. Това е нейният балансиран хранителен план, който я поддържа във форма. Тя също така призна, че изрязването на месото от нейната диета се оказа полезно и за кожата й. Тя каза -

„След една година, когато го премахнах, кожата ми изглеждаше по-ярка и по-здрава като цяло.“

Да бъдеш предпазлив по всяко време помага

Многостранната актриса също призна, че обича да си изневерява и понякога се отдава на нездравословни навици. Но тя никога не прекрачва границата. Тя е наясно с факта, че каквото и да използва, за да захранва тялото си, това ще има последици за нейното физическо и емоционално състояние. Така че, тя вярва в това да бъде предпазлива по всяко време.

Мнение на Ева за психичното здраве

Както повечето от феновете й биха знаели, тази холивудска красавица също призна факта, че работи с терапевт, за да поддържа психическото си здраве под контрол. Обича да посещава експерт, който може да посочи обективно нейните поведенчески модели, тъй като това много й помага.

Звездната знаменитост не вярва в терапия, при която експертът е прекалено приятен. Напротив, тя харесва някой, който я изслушва и й казва какво не е наред с нея, за да може да бъде коригирано. И тя е щастлива, че е получила и това.