Диетата на стар холивудски старлет може да бъде трудна за изследване ... главно защото те обикновено са белези на времето. През годините сме имали огромна промяна в мисленето си за храната, така че не бих препоръчал да следвате точно звезда от диетата от 40-те или 50-те години. Но има няколко урока, които можем да научим, тъй като няколко от тях изпревариха времето си.

Започнете деня с пикап

диета
Изображение чрез Pinterest

Вече сте звездата на собствения си филм и като филмова звезда имате много вълнуващ живот. Така че, ако не сте сутрешен човек (и наистина, каква е филмовата звезда?), Вероятно имате нужда от малко кофеин сутрин. Сега много Starlets пият кафе и ако това е вашето предпочитание, тогава го изберете. Те са открили много ползи за здравето от пиенето на кафе (внимавайте само с излишната захар и сметана). Ако сте като мен, както и винтидж старлета Лана Търнър и настоящата кралица на блясъка Дита фон Тийз, а кафето не е вашето нещо (в случая на Лана тя се отказа, защото се страхуваше да не изцапа зъбите си), тогава можете да пиете чай . Зелено, черно, билково ... каквото и да предпочитате!

Без значение каква напитка сте избрали, никога няма да видите истинско бляскаво момиче, което се втурва по спортни гащи към кафенето, за да вземе мока лате-а-чино. Ако нямате значителен друг или личен асистент, който да ви предложи такъв, предлагам да си приготвите кафе/чай у дома. Ще спестите пари, няма да се налага да чакате на опашка и можете да се насладите на избраната напитка в уюта на собствения си дом.

Забележка: ако имате нужда от пикап по-късно през деня, непременно се отбийте в магазин за кафе/чай, но пазарувайте наоколо и се опитайте да намерите такъв с приятна атмосфера и приятно обслужване. Дайте времето и парите си на бизнеси, които се отнасят добре с клиентите си и ще бъдете в по-добро настроение през целия ден и ще се чувствате като Starlet, какъвто сте.

Закуската е най-важното хранене за деня

Изображение чрез coolspotters.com

Никога не съм разбирал хора, които не закусват. До обяд щях да дъвча собствената си ръка, ако пропусна първото хранене за деня. Това не означава, че закуската трябва да е голяма, мазна и засищаща. Напротив, трябва да е здравословно (с изключение на специални случаи като празници и ваканции, когато можете да излезете навсякъде). Много стар холивудски звезди започнаха деня си с овесени ядки (като Грейс Кели и Мерилин Монро по случай, че не е преспала закуската). Малка купа овесени ядки все още е чудесен избор (препоръчвам да започнете с овес и да смесите своя с мляко или бадемово мляко, канела, мед и може би дори някои плодове ... предварително опакованите неща са пълни с консерванти и не толкова по-бързо да направя).

Модерните момичета с блясък могат да правят зелени смутита. Те са нови и модерни, но имат одобрението на Dita Von Teese (и наистина имат по-добър вкус, отколкото изглеждат). Г-жа фон Тесе се кълне в The Beauty Detox Diet. Това е книга, която си струва да се провери.

Много от старите звезди от студийната система също започнаха деня си с грейпфрут. Все още е здравословен избор, но е известно, че противодейства с някои лекарства и някои хора просто не го харесват. Препоръчвам малко пресен изцеден лимон сутрин. Сложих го в чая си, но можете да го сложите и във вода.

Закуска здравословна

Мнозина смятат, че здравословната закуска през деня е модерно мислене, но не е нова концепция. Ако животът ви е филм, тогава кафетериите в колежа/офисните трапезарии/заведенията за бързо хранене/и т.н. са вашата собствена маса за занаятчийски услуги. Много стари холивудски звезди избягваха тези изкушения, като носеха здравословни закуски като зеленчуци, пресни плодове (като грозде ... Искам да кажа, който не се чувства като богиня, която яде грозде), сушени плодове (сушените сини сливи са изненадващо сладки), замразяват сушени плодове (хрупкави и сладки като бонбони само по-здравословни), ядки (като бадеми, пекани и т.н.) и семена (като тиква или слънчоглед).

Забележка: Starlet може да опита пробиотично кисело мляко (въпреки че предпочита добрите си бактерии под формата на хапчета, които да приема със закуска), но определено никога няма да говори за това.

Пий си водата

Това трябва да се разбира от само себе си

Опитайте се да поддържате обяда здрав

Добре е да се поглезите от време на време, но повечето звездички (минали и настоящи) знаят, че салатата е идеалният обяд. Сега това, което поставяте в тази салата, може да варира в зависимост от вашите предпочитания. Уверете се, че получавате много зеленчуци и някакъв вид протеин (много звезди от Стария Холивуд изпреварват времето си с диетите с ниско съдържание на въглехидрати). Също така бих препоръчал обикновен дресинг от зехтин, сол и черен пипер и избрания от вас оцет (или моят личен избор: лимонов сок ... Винаги държа пресен изцеден под ръка).

Научете се да обичате готвенето

Изображение чрез WikiLove.com

Добре, толкова много холивудски звезди не готвеха, нямаха време и повечето имаха „хора“, които да направят тези неща вместо тях. Ако наистина мразите да готвите, предлагам да се ожените за богати, за да можете да наемете готвач. Ако това не е опция (или дори да е), мисля, че трябва да се влюбите в кухненското си време. Готвенето може да бъде медитативно и да предизвика креативност и няма нищо, което да ви накара да се почувствате по-женствени от това да облечете красива престилка, да вземете някои хубави кухненски джаджи и да направите храна за себе си и близките си. Не предполагам, че трябва да станете следващия Топ готвач. Просто ви предлагам да намерите няколко основни рецепти и да ги опитате. Забавлявайте се с него!

Дръжте нещата пикантни

Изображение чрез foodnetwork.com

Лана Търнър вярваше, че лютият сос ще помогне да се освободи тялото ви от токсини. Затова го носеше със себе си и го слагаше на всичко. Едно нещо, което знаем е, че пикантните храни помагат да ускорите метаболизма си. Така че, защо не опитате някои (бъдете внимателни, ако имате чувствителен стомах).

Поддържайте традиционната вечеря с обрат

Много старлетки от миналото вечеряха с месо и картофи, което бе знак за времето. Въпреки това, балансираното хранене с протеини (пиле, риба и т.н.), със страна от зеленчуци и картофи (опитайте сладък картоф за по-голяма хранителна стойност), все още е идеалният начин да завършите деня. Можете дори да вземете малко от любимия си сладолед за десерт (Мерилин го направи… любимата й беше ванилия).

Изображение чрез thisismrelyn.com

Забележка относно яденето на месо: Много стар холивудски звезди бяха много големи борци за правата на животните. Въпреки това да си вегетарианец/веган не беше толкова популярно по това време и те нямаха напредъка в балансираните безмесни храни. В днешно време има неограничени безмесни възможности и ако нещата бяха така през 50-те години на миналия век, вероятно повече момичета с блясък биха минали по този път. Ако това е вашето предпочитание, изберете го. Само бъдете сигурни, че получавате достатъчно протеини и хранителни вещества от храната си

Днес се фокусирахме основно върху ежедневната диета и ще се съсредоточим върху специални лакомства, вечеряне навън, коктейли, намиране на рецепти, съвети за готвене и забавление в бъдещи публикации. Така че следете!

Чувствайте се свободни да коментирате/харесвате/споделяте с всичките си страхотни приятели