Това е първата публикация в поредица от публикации, озаглавена IE (интуитивно хранене) + писания.

фалшивата

Попитах какво имате нужда от момчета в instagram и гласувахте първи, за поредица за Библията и храненето, и втора, за поредица за 10-те интуитивни принципа на хранене - така че ви давам и двамата!

Тази поредица ще разгледа всеки от 10-те принципа на интуитивното хранене от библейска гледна точка. Там, където те не се подравняват перфектно, писанията винаги ще имат предимство!

Твърдо вярвам, че Исус не е послание за самопомощ, Той е ПОСЛАНИЕТО, нашата напълно помощ, Той е СПАСИТЕЛЯТ за онези от нас, които осъзнават, че не можем да си помогнем.

След като приемем Божията благодат за живота си и повярваме в завършената работа на Христос на кръста, ние сме направени нови и му е даден Светият Дух да живее в нас и да ни води през всеки аспект от живота - включително как се храним, движим се и гледаме нашите тела!

Ако това е нещо, което искате да разберете по-добре или да разберете, изтеглете моето БЕЗПЛАТНО 5-седмично библейско проучване и разровете се в благовестието на благодатта и как то трансформира нашето хранене, нашия възглед за себе си и ВСИЧКО друго!

ПРИНЦИП ПЪРВИ: ОТХВЪРЛЕТЕ МЕНТАЛНОСТТА НА ДИЕТА

Добре, сега до стоките - принцип номер едно на интуитивното хранене: отхвърлете диетичния манталитет.

Авторите на книгата „Интуитивно хранене“, Elyse Resch и Evelyn Tribole пишат следното за този основополагащ принцип:

„Изхвърлете книгите за диети и статиите от списанията, които ви предлагат грешна надежда за отслабване бързо, лесно и трайно. Ядосвайте се на лъжите, които са ви накарали да се чувствате така, сякаш сте се провалили всеки път, когато нова диета спре да работи и сте върнали цялото тегло. Ако позволите дори една малка надежда да се задържи, че нова и по-добра диета може да ви дебне зад ъгъла, тя ще го направи ви пречат да бъдете свободни за преоткриване на интуитивното хранене. "

Когато прочетох тези думи от тази страна на интуитивното си пътешествие, след като го практикувах сам и работех с клиенти чрез едни и същи принципи, две неща ми се открояват. Едното, диетата е фалшива надежда, точно както всяко друго фалшиво нещо, на което полагаме надежда. Второ, влагането на нашата надежда в диети, хранителни правила или упражнения ни пречи на по-дълбоко ниво на свобода, вида на свободата, която Христос умря да даде нас.

ФАЛШИВА НАДЕЖДА И ФАЛШИВИ ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ

И така, каква е „фалшивата надежда за диета?“

Това е фалшивата надежда, че хранителните правила, преброяването на калориите, ограничаването, физическото лишаване, наказването на телата ни с упражнения или храна и/или чистото хранене по някакъв начин ще ни направят по-добри, по-щастливи, по-здрави или морално превъзхождащи хора.

Това е фалшивата надежда, че промяната и контролът на размера/формата или теглото на тялото ни ще означава, че сме достойни за повече любов, приемане или внимание - че постигането на по-малко тегло по някакъв начин ще означава, че имаме самоконтрол или че сме по-дисциплинирани.

Фалшивата надежда е, че по-малко тяло, постигнато чрез ограничения или нереалистични правила за хранене, е по-здравословно, докато всъщност изследванията показват, че това не винаги е вярно. По-скоро това е нашето поведение и начин на живот, които допринасят повече за здравето, отколкото за теглото.

И накрая, това е фалшивата надежда, че диетата дори работи дългосрочно за отслабване. Към днешна дата нямаме дългосрочни проучвания (над 3 години), които да показват, че хората, които спазват диета, са в състояние да отслабнат и да го предпазят. Това, което имаме, е изследване, което показва, че 35% от хората, които спазват диета, прогресират до нарушено хранене и 25% от тях развиват пълно разстройство на храненето. С други думи, на всеки 100 диети, 35 ще развият нарушено хранене, а 12 ще развият животозастрашаващо хранително разстройство.

Освен това децата на диета са по-склонни да развият хранително разстройство. Имаме изследвания, които показват, че 95% от хората, които спазват диета, възвръщат цялото си тегло и 2/3 или те качват още повече.

Знаем, че диетите причиняват повишен страх около храната, лошо самочувствие и намалена вяра в собствената ни способност да постигнем дадена цел. Ние знаем, че диетите водят до по-бавен метаболизъм и колоездене, което може да доведе до повишен риск от сърдечни заболявания.

Но може би по-важно от всичко това, диетата ни учи, че ние сами сме си спасители, че трябва да контролираме всеки избор на храна и че сме по-големи от Бог. Това отнема нашата вяра и фокус върху Христос и го поставя в хранителен план, изследване на храненето (което между другото непрекъснато се променя и непрекъснато се развенчава) и собствените ни усилия.

И когато ние „проваляме“ диетите си, или по-скоро, когато те ни провалят, врагът повтаря посланието, че сме неудачници, недостойни, неправедни и заслужаващи наказание, но знаете ли какво казва Бог? Той казва, че за всички, които вярват в Исус, ние се считаме за праведността на Бог в Христос, ние сме направени нови, цели, изкупени и водени от НЕГОВИЯ дух. Диетите водят до срам и обезсилване, но Христос води до свобода от срам и овластяване чрез Божията благодат.

ТРАНСФОРМИРАНЕ НЕ СЪОТВЕТСТВИЕ

И така, какво можем да направим по въпроса?

Първо можем да се поучим от Римляни 12 (ESV), който казва:

„Затова ви призовавам, братя и сестри, по Божията милост да представите телата си като жива жертва, свят и приемлив за Бога, което е вашето духовно поклонение. Не бъдете съобразени с този свят, но се преобразявайте чрез обновяването на ума си, за да можете чрез тестване да разпознаете каква е волята на Бог, кое е добро, приемливо и перфектно. "

Понякога четем този пасаж и нашата естествена, фарисейска, склонност да спазваме правилата е да подчертаем собствената си работа. Погрешно заключаваме, че трябва да се правим свети и приемливи за Бог, но това не е Евангелието. Евангелието казва, че поради завършеното дело на Христос ние вече сме свети и приемливи за Бог. Неговата кръв ни покрива и ни прави чисти. Бог не търси съвършени хора, които могат да постигнат нещата сами, а по-скоро хора, които ще му се доверят и слушат.

И така, единственият начин да прочетем това е, че трябва да представим телата си на Бог, които вече са свети и приемливи за него, да спрем сами да се стремим към съвършенство, да спрем да се стремим чрез самоуправляващи усилия да опознаем името си, но вместо това да се доверим на Бог - който е добър, обичащ и съвършен - с нашите тела и нещата, които правим с тях!

В този пасаж Павел продължава да пише, че не бива да се съобразяваме с моделите на този свят - или идеите и мненията на културата около нас (както се казва в Превода на страстта) - и вместо това да се трансформираме чрез обновяването на нашите ум.

И с какво използваме, за да обновим ума си? ИСТИНАТА, Евангелието на Исус Христос и неговата благодат.

На практика можем да приложим това, като консумираме думата чрез изслушването на Евангелието редовно. Нека никога не се отдалечаваме от добрата новина за целия достатъчен живот, смърт и възкресение на Исус за нашата праведност пред Бог завинаги. Можем да обновим ума си, като четем словото, прекарваме време в молитва и разговори с други вярващи.

От хранителна гледна точка можем да обновим ума си, като се отървем или филтрираме всяко съобщение с фалшива надежда, което консумираме, независимо дали в книги, в социалните медии или чрез подкасти. Можем да следваме не диети, фокусирани върху благодатта, всички хора имат значение, съобщения и сметки, които ни издигат и издигат Христос! Знаейки, че имаме Святия Дух, който живее в нас, за да ни научи на всички неща.

Преди всичко се стремете да пребъдвате в ИСУС и няма да имате нужда някой да ви научи на „правилния“ начин. Джон казва това по следния начин:

„Но помазанието, което получихте от него (Исус), пребъдва във вас и нямате нужда някой да ви учи. Но тъй като неговото помазание ви учи на всичко и е вярно, и не е лъжа - точно както ви е научило, пребъдвайте в него ”1 Йоан 2:27

Означава ли това, че не трябва да слушаме проповедници и събратя на вярата и дори научни открития? Не. Но това, което означава, е, че трябва да бъдем нащрек за неща, които проповядват, че нашата надежда се крие в собствените ни усилия, в храната, във всичко различно от Христос. Трябва да бъдем нащрек и нека Божието слово и Неговият Дух да бъдат нашият най-добър учител за всичко.

Така че, когато става въпрос за начина, по който се храните, тренирате и разглеждате тялото си, продължете и огорчете идеята, че диетата, набор от правила или изследванията на храненето са вашата надежда и спасител и се обърнете към онзи, който е вашата надежда и твоят спасител: Исусе.

Попитайте Го за това, от което наистина се нуждаете, нещата, които сте се надявали да излезете от диетата: любов, приемане, увереност, цел, здраве, приятелство, радост и др. Той е верен, за да отговори на всяка една от нашите нужди в своя перфектен време, по начин, който е далеч над нашите начини.

ЕЛЕ ПРОТИВ ИДЕЯТА НЕ ХОРА

И накрая, докато се впускаме в тази поредица, моля, знайте, че срещу нас не се изправят хората. Всички не сме успели да отдадем слава на Бог, всички сме съгрешили, направили сме грешки и грешки и, честно казано, положим надеждата си в нещо различно от Христос. Трябва да помним колко много е направил за нас, когато се занимаваме с хора и винаги да предлагаме благодат, милост, любов и прошка.

Що се отнася до доктрините, теологиите и идеите, които се противопоставят на познанието на Христос, ние имаме друга мисия - да ги съборим с ИСТИНАТА.

Така че, ако сте се хранили, ако спазвате режим на чисто хранене, ако искате да отслабнете, не сте лош човек или осъден, но по-скоро се надявам след този пост да видите малко от лъжата, малко от фалшивата надежда, която е диета и „перфектно хранене“, и я заменете за ИСТИНСКАТА ни надежда, напълно достатъчна благодат на Исус Христос.

Ако тази публикация ви благослови, моля, споделете я и не забравяйте да я следвате заедно с останалата част от поредицата блогове. Регистрирайте се за благодатния бюлетин, за да получавате ежеседмични връзки към най-новите блогове и актуализации, включително най-новите новини за предстоящата ми книга „Грация, храна и всичко между тях“!

До следващия път останете подхранени, дух, душа и тяло!