Получаване на информация за това, което жените знаят за здравето на сърцето

Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт при жените в САЩ. Разберете какво знаят други жени като вас за здравето на сърцето и вземете съвети как да поддържате сърцето си здраво!

здравето

Може би си мислите, че сърдечните заболявания засягат само мъжете. Това не е истина. Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт при жените в САЩ. FDA има съвети, които да ви помогнат да вземете добри решения относно здравето на сърцето си.

1. Яжте здравословна диета.

  • Изберете храни, които са с ниско съдържание на сол или ниско съдържание на натрий.
  • Ограничете храни, които имат „транс мазнини.“ Твърде много транс мазнини могат да причинят инфаркти.
  • Намалете захарта. Захарта е обозначена също като „глюкоза“, „фруктоза“, „захароза“ и „царевичен сироп“.
  • Вземете съвети как да използвате етикета за хранителните факти.

2. Управлявайте здравословното си състояние.

Често срещани здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.

  • Изтеглете брошура, за да ви помогне да говорите с Вашия лекар лекарства за диабет или високо кръвно налягане.
  • Вземете лекарствата си според указанията. Не спирайте да приемате лекарствата си, докато вашият доставчик на здравни услуги не каже, че е добре.
    • Помислете за използването на по-евтини генерични лекарства като безопасни и ефективни алтернативи на вашите по-скъпи лекарства с търговска марка. Обсъдете с вашия доставчик на здравни услуги дали това е опция за вас и отговорете на въпросите си.
  • Ако имате диабет, проверете нивото на кръвната си захар.
  • Попитайте вашия доставчик на здравни услуги как трябва да управлявате здравословното си състояние по време на бременност.
  • Някои жени се нуждаят от устройство, което да помогне на сърцето им да работи. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за това кое устройство е най-доброто за вашия сърдечен проблем.
  • Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за изследване на кръвното налягане и холестерола.

3. Разберете фактите за аспирина.

Ежедневната употреба на аспирин за предотвратяване на инфаркт или инсулт не е подходяща за всички.

  • Попитайте вашия доставчик на здравни грижи дали трябва да използвате аспирин.
  • Ако аспиринът е подходящ за вас, разберете:
    • колко трябва да вземете.
    • колко често трябва да го приемате.
    • колко дълго трябва да приемате аспирин. Някои продукти комбинират аспирин с други съставки и не са предназначени за продължителна употреба.
  • Кажете на вашия доставчик на здравни грижи за всички лекарства и добавки, които приемате. Рискът от кървене може да бъде по-голям, ако използвате аспирин, като същевременно приемате някои лекарства, витамини или билки.
  • Вземете фактите използване на аспирин за предотвратяване на инфаркт и инсулт.

4. Познайте признаците на инфаркт.

Признаците на инфаркт могат да бъдат различни при жените, отколкото при мъжете.

  • Силна болка в гърдите или гърба между лопатките
  • Остра болка в горната част на тялото
  • Задух
  • Пробив в студена пот
  • Необичайна или необяснима умора
  • Чувство на замаяност или замаяност
  • Прилошаване на стомаха

Докато най-честият симптом както за жените, така и за мъжете е дискомфортът в гърдите, можете да получите инфаркт, без да изпитвате болка или натиск в гърдите. Жените са по-склонни да имат други симптоми като болки в гърба, болки в челюстта, задух, лошо храносмилане и гадене или повръщане.

Направи разлика

Клиничните изпитвания помагат на изследователите да научат за здравето на сърцето и как действат леченията. Трябва да бъдат включени хора от всички възрасти, расови и етнически групи, здрави жени и тези с различни здравословни условия.

Посетете уеб страницата Жени в клинични изпитвания, за да научите повече за това как можете да участвате.

Инструментариум за социални медии на Heart Health

Службата за здраве на жените на FDA предлага ресурси, за да помогне на жените и доставчиците на здравни услуги да се информират за здравето на сърцето. Използвайте инструментариума за социални медии Heart Health, за да насърчите жените във вашата мрежа да защитават сърцата си. Инструментариумът включва ресурси за „ежедневни“ жени и здравни специалисти, включително примерни съобщения в социалните медии и публикации в блогове.

  • Изтеглете и споделете:Инструментариум за социални медии (PDF 428KB)
  • Изтеглете изображението в социалните медии „Вземете съвети как да поддържате сърцето си здраво“ (1200 x 675 px)
  • Изтеглете изображението в социалните медии „4 съвета за по-добро здраве на сърцето“ (1200 x 675 px)