Инфлуенсърката на Instagram Екатерина Абдулбариева разкри тайната на „най-добрия клошар в Русия“ и как тя е повишила нивата си на фитнес възможно най-бързо
Смята се, че този фитнес треньор и бъдещата майка има най-добрия клошар в Русия - според националните медии.
26-годишната Екатерина Абдулбариева от град Краснодар в Краснодарски край е популярен фитнес треньор и онлайн влиятел.
Извитата рускиня има повече от 64 000 фенове в Instagram и редовно публикува видеоклипове с тренировки - твърдейки, че тя лично е тренирала по 10 пъти на ден.
Преди да забременее, изтощителният й режим ще вижда тренировката й по всяко време между 7:00 и 23:00 часа и след това ще си ляга само в ранните сутрешни часове.
Свързани статии
Свързани статии
Фанатикът във фитнеса обясни: „Ние се прибирахме вкъщи около 23:30 или полунощ и след това си лягахме около 2 часа сутринта.
„Всеки ден беше като един голям непрекъснат ден на сурка!“
Екатерина разработи свой собствен наказателен фитнес режим, за да постигне най-добри резултати за възможно най-малко време.
Брюнетката каза: „Ако искате да промените тялото или живота си, просто трябва да действате и да не прекарвате часове на телефона си и да се разстройвате, че нещата не се получават по начина, по който искате.“
Диета и фитнес
Какво ново
Преди да участва в състезания по фитнес-бикини, Екатерина каза, че често би била твърде заета да тренира във фитнеса, за да види приятелите си или да се наслади на разходка в парка.
Тя каза: „Ще си тръгнем рано сутринта и ще се върнем след полунощ.
„Ето как бяха определени приоритетите ни в този момент.
„Наистина се наслаждавахме на това, което правим.
Свързани статии
Свързани статии
"И аз ви препоръчвам да направите същото."
Екатерина, която в момента очаква първото си дете, добави: „Насладете се на процеса и тогава ще видите резултати.“
Въпреки бременността си, Екатерина все още продължава да тренира и да влияе на своите студенти по фитнес и онлайн последователи.
Не пропускайте
„Ти си такава рок звезда“, каза фен на лигавицата пред модела.
Удивлявайки се на нейната физика, друг каза: "Какво тяло."
- GQ Exclusive Tiger Shroff споделя точната си ежедневна фитнес рутина и диета GQ India
- Видеото на фитнес мадама се оказва хит, докато тя се поизпотява - Daily Star
- Фитнес приложения 14 от най-добрите приложения за тренировъчни програми въз основа на отзиви
- Eddie Hall за отслабване World’s Strongest Man разкрива тайна за проливането на 6st - Daily Star
- Фитнес експертът разкрива най-добрите тренировъчни движения за всяка форма на тялото Жена; У дома