Целта ми е да ви помогна да се храните по-добре, да се наслаждавате на готвенето и да останете вдъхновени, за да се насладите на пътешествието на здравословната форма и отслабването.

Ключът към отслабването е спазването на правилна и питателна диета. Paneer е богат на здравословни мазнини и протеини и с много ниско съдържание на въглехидрати. Нищо чудно, че се счита за отлична храна за отслабване и диабети. Paneer обаче не е постно източник на протеин.

Шестте здравословни смутита за закуска са моите любими рецепти в натоварените зимни сутрини. Няма по-добър начин да започнете деня от удовлетворяваща, пълнеща и вкусна комбинация от смесени плодове и зеленчуци. Тези смутита съдържат тонове хранене, както и протеини и фибри.

храна

Най-добрата хормонална балансираща билка за жени

Здравейте на всички, надявам се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Създаден в аюрведа като царица на билките, Shatavari се използва от векове като балансиращ хормон и общ тоник за издигане на женското здраве. Като мощна адаптогенна билка, тя не само освобождава човек от физическо и емоционално

Плодове за отслабване

Плодовете обикновено са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри и вода, което ги прави идеална храна за отслабване. Плодовете са готовата закуска на природата, пълна с витамини и други хранителни вещества, които поддържат здравословното хранене. Здравните експерти и аюрведа смятат, че има определени периоди от деня, за които са идеални

10 най-ефективни навика за отслабване

Здравейте всички, надявайте се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Навиците правят огромна разлика в стремежа ви за отслабване и фитнес. Има много основни и прости навици, които оказват огромна разлика в рутинното здраве. Ако се направи правилно, тези навици могат да ви помогнат да загубите това допълнително

Всичко за протеините

Здравейте всички, надявайте се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Протеинът играе много важна роля в организма. Нищо чудно, че изглежда всички говорят за протеини. От основното здраве до натрупването на мускули, протеинът е от решаващо значение за ежедневното ни хранене. Но има и редица факти за

Започнете да отслабвате след три дни

Здравейте на всички, надявайте се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Всички ние искаме да бъдем в категорията си за здравословно тегло. Можете да започнете своето пътуване във форма и отслабване с това просто тридневно предизвикателство в три стъпки. Колко калории са ми необходими на ден е въпросът

Семена от кимион за отслабване

Здравейте на всички, надявам се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Кимионът е една от най-старите подправки в света. Това е и втората най-популярна подправка в света. Известно е, че кимионните семена лекуват почти всеки храносмилателен проблем. Сега вече е по-добре, счита се за полезно за отслабване.

Аюрведична зимна сутрешна напитка с невероятни ползи за здравето

Здравейте всички, надявайте се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Изработена само с четири прости съставки, тази зимна сутрешна напитка или сок помага за детоксикация на тялото. Освен това, този сок има безброй ползи за здравето. Освен че помага за отслабване, тази напитка помага за премахването на свободните радикали, подмладява кожата

Мързеливи зимни хакове за загуба на мазнини по корема

Здравейте всички, надявайте се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Има определени дни, в които сте напълно мотивирани да се храните здравословно и да следвате религиозно режима си на тренировка. Но за да бъдем напълно честни, има и дни, особено през зимите, когато изобщо не ни се прави нищо. Тези

2 декември седмици Диета за отслабване

Здравейте всички, надявайте се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Загубата на тегло през зимата не е лесна. Тъй като апетитът ви се издига най-високо, трудно е да се въздържате от прекаляване. Представяме ви нашето предизвикателство за отслабване през декември/диетичен план, лесен за изпълнение, вегетариански зимен хранителен план

Всичко за Paneer

Здравейте всички, надявайте се всички да се справяте добре и да сте здрави и щастливи. Ключът към отслабването е спазването на правилна и питателна диета. Paneer е богат на здравословни мазнини и протеини и с много ниско съдържание на въглехидрати. Нищо чудно, че се счита за отлична храна за отслабване и диабети. въпреки това,

За мен

Аз съм Манджу Малик. Сертифициран Диетолог, Уелнес треньор, Домашен готвач и основател на Храна Фитнес & Забавно. Целта ми е да ви помогна да се храните по-добре, да се наслаждавате на готвенето и да останете вдъхновени, за да се насладите на пътешествието на здравословната форма и отслабването.