Значи искате да отслабнете? Честно казано, кой не! Според скорошно проучване, проведено през 2017 г., най-популярната резолюция за Нова година, направена от американците, беше да се спестят повече пари. Това беше най-горещото желание на 53% от хората, отговорили на проучването. Други 45% заявиха, че това, което наистина искат да постигнат през следващата година, е да отслабнете.

Това прави второто най-популярно желание на янките, като по този начин превъзхожда отговорите като „прави повече секс“, „пътувай повече“ и „купи нова къща“. Изглежда, че през 2018 г. всички искат да се отърват от мазнините и да изглеждат и да се чувстват по-добре.

Но едно е да го искаш, а друго да го постигнеш.

Не е тайна, че милиони хора по света се борят за отслабване всеки ден. Непрекъснато експериментираме и търсим нови и иновативни методи, които могат да облекчат тази трудна задача, често изискваща солидна воля, много жертви и желязна дисциплина.

Интересен факт е, че все повече хора дори опитват хипноза за отслабване, което се оказва чудесен допълнителен метод, който дава добри резултати.

Може да се окаже, че флотационната терапия крие някои наистина страхотни предимства, свързани с намаляването на телесното тегло. Има обаче някои важни съображения, които трябва да имате предвид, когато вървите по този път. Всичко започва с определяне на правилните очаквания.

Как работи?

Първо, забравете за оформянето на шестпакетни коремни мускули, като просто отидете до плуващия спа център или плавате у дома. Няма да отслабнете, когато лежите неподвижно в резервоар за сензорни лишения, пълен с Epsom Salt. Няма да изгорите калории без диета или без упражнения. На всичкото отгоре солта не е магически елемент, който ще накара мазнините на корема ви да изчезнат. И така, как работи?

флоатационна
Флоатационната терапия може да бъде психологическият инструмент, способен да създаде мотивирания ум, от който се нуждаете, за да започнете да отслабвате. С други думи, това ще ви помогне да използвате ума си, за да оформите тялото си. Без значение какво искате да постигнете - да получите университетска диплома, да си намерите нова работа или да отслабнете, всичко започва с правилно мислене.

Известно е, че плаващият успешно се бори с различни вредни зависимости като употреба на наркотици, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и др. Важно за конкретния случай пристрастяване е прекомерното ядене на нездравословни храни. И отказването на този лош навик е първата стъпка към постигането на тялото, което искате.

В допълнение, флотационната терапия може да ви помогне да изградите задължителната самомотивация, необходима, за да започнете да спортувате, да се храните здравословно и всичко останало, с което трябва да се опаковате по пътя към отслабването. Полагането в резервоара няма да подобри метаболизма ви, но по-скоро ще ви помогне да промените поведението си, което е от решаващо значение за промяната на тялото ви.

Преяждането с нездравословна храна е пристрастяване!

В повечето случаи формирането на вреден навик като преяждането например е резултат от емоционален стрес. Тя служи като някакво „сладко“ бягство от всичко лошо, което се случва в живота по една или друга причина.

Когато редовно плавате, мозъкът ви се променя. Влиза в несравнимо състояние на релаксация. Спокойният ум е по-осъзнат. Вие сте в позиция да си починете от външния свят и да погледнете на себе си от различен ъгъл. Можете да натиснете пауза и да си зададете въпросите „кой съм аз“, „радвам ли се на сегашния си начин на живот“, „какво трябва да променя, за да се чувствам по-добре“.

С течение на времето ще научите, че ставате по-концентрирани и по-мотивирани да правите това, което трябва да направите, за да изведете промяната, която искате - да загубите килограми.

В допълнение, едно от многото предимства на флотационната терапия е доказаният факт, че тя значително намалява нивата на хормоните на стреса кортизол и адреналин. Концентрираното присъствие на тези химикали в тялото ни е пречка за ясното мислене и самоконтрол.

Освен това, когато сме в наистина спокойно състояние, това предизвиква освобождаване на ендорфин. Ендорфините са от решаващо значение за нас, за да се чувстваме добре и да се чувстваме мотивирани. Дори и най-малката форма на депресия или тревожност изпраща сигнали до невротрансмитери, които са пряко отговорни за настроението, мисленето и апетита.

Негативните чувства ни карат да ядем големи количества нездравословна храна, а също така ни правят мързеливи и немотивирани. По този начин е лесно да пропуснете упражнението. И така, какво се случва? Напълняваме.

Накратко, за нас е много по-трудно да постигнем тялото, което искаме, когато сме стресирани. Често си мислим, че сме добре и смешни, но всъщност живеем живот в бързата лента. Толкова бързаме с ежедневните си задължения, че това се превръща в наше нормално състояние или поне си мислим, че е така.

Заключение

Редовната плаваща практика 2-3 пъти седмично осигурява психическото и физическо отпускане, необходимо за започване на отслабване. Сензорната депривация помага да вникнем дълбоко в себе си и да формираме правилното мислене, необходимо за тази промяна, която искаме да направим.

Разбира се, това изисква търпение, постоянство и практика, но в крайна сметка това е всичко, което е загуба на тегло. Промяната на тялото започва с промяна на навиците и поведението ви. И тук флоатационната терапия може да бъде от голяма помощ. Усмихвайте се, плувайте и се отървете от тези мазнини!

Опитвали ли сте някога да плавате? Какви са вашите отзиви? Споделете вашите мисли в коментарите по-долу!

10 мисли за „Флоатационна терапия за отслабване | Ето как работи “

Опитвам се да отслабна от корема си и определено ще опитам това. Разбира се, вярно е това, което казвате, че не може да замести упражненията и/или диетата, но звучи като добър психологически инструмент, който да използвате заедно с тези неща. Добър пост.

Успех с предизвикателството. Искрено се надявам, че флотационната терапия ще ви помогне по пътя.

Това е наистина интересна публикация, благодаря. Никога не съм разбирал как флотационната терапия може да ви помогне да отслабнете, но очевидно има огромен психологически компонент за отслабването и вашият пост ми помогна да разбера как флотационната терапия може да помогне с тази страна. Има ли някой, за когото флотационната терапия е неподходяща?

Радвам се, че ви изненадах приятно с тази публикация. Флоатационната терапия може да се практикува от всички, но тези, които страдат от епилепсия, диабет и клаустрофобия, винаги трябва да се консултират с лекар, преди да го направят. В противен случай е напълно безопасно и релаксиращо.

Еха. Не бях чувал за флотационна терапия за отслабване. Според моя опит намаляването на въглехидратите е най-ефективното нещо за отслабване. Но флотационната терапия звучи като чудесен комплимент за здравословното хранене.

Да, сензорната депривация крие много тайни, предполагам. Както е посочено в публикацията, всичко започва с правилно мислене и правилното мислене се формира с мотивация и самоконтрол. Всички те са незаменими по пътя на отслабването.

Много интересно. Знам плаващ и вече го направих няколко пъти. Истинско релаксиращо е, че мога да сравня най-добре с медитиращо преживяване. Всъщност не знаех за дългосрочните ползи, които може да донесе плаването. Абсолютно логично е, че някой, който желае да отслабне, може да получи променяща съзнанието подкрепа от плаването.

Здравей Феликс и благодаря, че се отби. Флоатационната терапия може да бъде изключително полезна в много аспекти. Но съм сигурен, че вече изпитвате някои от тях.

Винаги съм искал да изпробвам резервоари за сензорни лишения; Просто никога не съм получавал време (или пари). Не знаех, че плаването може да има този ефект върху ума (и от своя страна върху тялото). Това може да е тласъкът, от който се нуждая, за да го пробвам! Благодаря!

Всички се нуждаем от някакъв тласък понякога или някой/нещо, което да ни вдъхнови, за да направим скок! Надявам се, че плаването ще ви хареса! 🙂