1 от 7

Bodyrock.tv

Ако някога сте искали да изглеждате дълго, много стройно и леко източноевропейско, тогава ще ви хареса кратката, но сериозно хардкор тренировка Bodyrock.tv. За да откриете „Bodyrockers“ в техния елемент, ще трябва да погледнете покрай фитнеса - привържениците на това „фитнес движение у дома“ обичат да правят тренировките си или в хола си, или на обществени места като плажове и паркове, като свидетелстват всички снимки на феновете, украсяващи сайта. Минималното оборудване е една от основните точки за продажба на Bodyrocking, но малкото неща, които използват, включват торби с пясък, топки за стабилност и пръти за брадичка.

форма

Тайно ръкостискане: Въпреки че действителните движения не са най-секси (освен ако дълбоките клекове и репети не са вашето нещо), начинът, по който ги правят Bodyrockers, е! Една от първоначалните основателки, Зузана (която вече е създала собствен канал за тренировки, наречен Zuzka Light), популяризира тренировките с впечатляващото си деколте и тежко дишане.

Снимка: Bodyrock.tv

1 от 7

2 от 7

CrossFit

Сигурно сте чували колко хардкор е CrossFit от един от фанатичните последователи на програмата, който вероятно се събужда в 5 сутринта, за да тренира в спартански фитнес, оборудван с въжета за катерене, гимнастически пръстени и много тежести. Кратките, но интензивни тренировки на програмата включват елементи на олимпийско вдигане на тежести, пауърлифтинг, плиометрия, спринтове и други режими на интензивна тренировка, които превръщат CrossFitters в слаби, средни машини за вдигане на тежести.

Тайно ръкостискане: CrossFit има свой собствен специален речник. Например, тренировката за деня се нарича WOD (произнася се „вата“). Много WOD имат странни имена като "Fran" или "Fight Gone Bad" - много важно е да знаете кога CrossFitters се хвали "I убит Фран днес! Беше страхотно!"

Що се отнася до облеклото, спортните сутиени и къси панталони са норма (тъй като 8-пакетни кореми от двата пола означават, че ризите са по избор). Единствената отстъпка на CrossFitter за стил е лудите им чорапи за коляното. Бонус точки за всичко, на което пише „режим на звяр“.