след

  • Има гадене след хранене ранен признак на бременност?
  • Какво е усещането, точно?
  • Кога обикновено започва?
  • Какво причинява гадене след хранене, когато сте бременна?
  • Какво можете да направите, за да облекчите сутрешното гадене след хранене?
  • Има ли някакъв начин да го предотвратите?
  • Кога обикновено приключва гаденето след хранене?
  • Може ли гаденето след хранене да се дължи на нещо различно от бременност?
  • Кога да се обадите на лекар

Сутрешното гадене е един от най-честите и неприятни симптоми на бременност през първия триместър, засягащ приблизително 3 от 4 майки. Така че, ако сте се опитвали да забременеете (или дори да не сте!) И се чувствате малко гадно след хранене, може би се чудите дали може да сте бременна. Въпреки че няма начин да знаете със сигурност, че очаквате, докато тестът за бременност се върне положителен, наистина има шанс гаденето ви да бъде свързано с началото на скока в хормоните на бременността.

Има гадене след хранене ранен признак на бременност?

Гаденето след хранене е често срещан ранен признак на бременност. Но сутрешното гадене не винаги е първият (или единственият) симптом на бременността, който жените изпитват рано. Някои се чувстват уморени, подути и капризни, докато други може просто да забележат нежни гърди. Трети могат да изпитат всички горепосочени симптоми ... или изобщо да няма забележими признаци на бременност.

Какво точно е усещането?

По време на бременност, гаденето след хранене може да се почувства като автомобилна болест, минус автомобилната или морската болест, минус лодката. Или може да го оприличите на махмурлук. С други думи, вероятно се чувствате така, сякаш искате да повърнете след хранене, дори ако всъщност никога не го правите (макар че може би бихте искали). Някои жени изпитват гадене всеки път, когато ядат (или дори през целия ден), докато други понякога изпитват тревожност. Възможно е да се чувствате едновременно и гадно и гладно. Може също да повърнете много или малко, или изобщо никога да не повърнете. Тези вариации се дължат на редица фактори, включително хормонални нива, чувствителност, стрес и умора.

Кога обикновено започва?

Въпреки че гаденето обикновено започва около 6-та седмица на бременността, неразположението (включително това след хранене) може да започне малко след зачеването, около 3-та седмица от бременността.

Повече за ранните симптоми на бременността

Какво причинява гадене след хранене, когато сте бременна?

Няма официална известна причина за гадене след хранене по време на бременност. Но има много потенциални фактори, включително:

Високи нива на hCG през първия триместър

Повишени нива на естроген

Бременност киселини, които могат да започнат, когато сте бременна около 8 седмици.

Гастроезофагеален рефлукс (GER)

По-малко ефективно храносмилане, тъй като хормоните на бременността отпускат мускулите на храносмилателния тракт

Умора и/или стрес

Яденето на твърде много храна или яденето на храни с високо съдържание на мазнини, които обикновено влошават неуредения стомах

Какво можете да направите, за да облекчите сутрешното гадене след хранене?

Въпреки че може да изглежда неинтуитивно, сутрешното гадене често се влошава, колкото по-дълго отидете, без да напълните резервоара си. Това е така, защото когато коремът ви е празен, стомашните киселини отбиват стомашната ви лигавица, добавяйки към безпокойството, което изпитвате, когато ядете. Няколко съвета за облекчаване на сутрешното гадене след хранене:

Яжте пет до шест по-малки хранения всеки ден вместо три големи. Много пълният стомах може да влоши гаденето и киселините, така че се стремете или към шест малки хранения, или към три средно големи ястия и две закуски.

Не го насилвайте. Ако засега можете да понасяте само тестени изделия и грах, това със сигурност е по-добре за вас (и гаденето ви), отколкото да ядете нищо - или да принуждавате нещо, което ви кара да повърнете през следващите няколко часа. Ако можете да понасяте само сладки храни, порция кисело мляко с нарязани плодове за вечеря все пак ви осигурява здравословна доза протеини, фибри и витамини. И ако всичко, което можете да управлявате, са джинджифилови щракания, и това е добре. Въпреки че целта ви е, разбира се, да ядете добре закръглена диета за бременност, ще имате достатъчно време да направите здравословен избор през втория и третия триместър. Междувременно продължете да приемате пренаталния витамин, за да покриете основите си.

Пийте хранителните си вещества. Някои майки установяват, че смутитата и супите (както и чилито или всякакви затоплени храни) са по-лесни за стомаха и двете са пълни с хранителни вещества. Освен това е важно да останете хидратирани по време на бременност и течностите под всякаква форма помагат за това.

Опитайте да добавите лимон или джинджифил към готвенето си, тъй като много жени намират, че тези вкусове помагат за облекчаване на гаденето. Можете също така да държите торбичка с истински захаросан джинджифил до бюрото си, за да я носите след хранене или половин лимон или прясно нарязан джинджифил, за да подушите. Киселите или ментовите бонбони заедно с охладеното бадемово мляко също могат да облекчат гаденето при някои жени.

Измийте зъбите веднага след като ядете (или след като повърнете), тъй като това усещане за чистота в устата може да намали шансовете да се почувствате неловко.

Избягвайте силните миризми и аромати. Вашето любимо индийско или мексиканско ястие може да ви направи гадене сега, като се има предвид изключително чувствителното ви обоняние по време на бременност. Затова стойте далеч от всичко, което ви кара дори леко да се чувствате неловко.

Включете го. Ако хлябът е единствената храна, която можете да стоите седмици наред, скоро може да откриете, че дори гледката на багета ви кара да се чувствате неловко. Ако случаят е такъв, изхвърлете го засега и го заменете с нещо друго. Изпробвайте други опции, които са по-вкусни, като ориз или киноа.

Закуска преди лягане. Помислете за комбинация от протеини и сложни въглехидрати (като твърдо сирене върху пълнозърнести крекери), така че стомахът ви да има над какво да работи през нощта, освен собствената си лигавица.

Дръжте малка закуска на нощното си шкафче (бисквити, зърнени храни, пътека). По този начин можете да хапете, ако се събудите посред нощ и имате лека хапка, когато станете сутрин.

Приоритизирайте R&R, включително сън и дейности за разбиване на стреса като медитация или йога, тъй като стресът и умората влошават гаденето.

Шамар по морски пояс. Тази еластична лента оказва натиск върху двете китки, за да намали евентуално гаденето и се предлага в повечето аптеки.

Говорете с Вашия лекар за добавки и лекарства. Пренаталните добавки съдържат витамин В6, за който е доказано, че улеснява разстройството. Ако поглъщането на пренатална бременност ви прилошава, вземете си, когато ви е най-добре - независимо дали това е рано сутрин или малко преди лягане. За по-продължително гадене, Вашият лекар може също да препоръча добавка B6, пренатален витамин с допълнителен B6 в него, Unisom SleepTabs (които съдържат антихистамин доксиламин) и/или магнезий, като всички те могат да помогнат за намаляване на разстройството. При тежки случаи на сутрешно гадене Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за сутрешно гадене (Diclegis или Bonjesta, едновременно много безопасни и ефективни лекарства, които комбинират витамин В6 и антихистамини) или лекарства против гадене (като Reglan, Scopolamine или Phenergan).

Има ли начин да го предотвратя?

За съжаление на много жени, които си проправят път през първия триместър, не е възможно да се предотврати напълно гаденето след хранене по време на бременност. Въпреки това може да успеете да намалите тежестта и честотата на симптомите, като отбележите нещо, което постоянно ви гади - пикантни храни, силни миризми, умора, сладки/мазни храни - и избягвайте тези причини, когато е възможно. Също така се опитайте да избягвате да ядете големи ястия, което често влошава гаденето.

Кога обикновено приключва гаденето след хранене?

Повечето жени откриват, че гаденето след ядене намалява в края на първия триместър, между 12 и 14 седмица от бременността. Някои жени обаче продължават да изпитват гадене през втория триместър, а понякога и след това.

Може ли гаденето след хранене да се дължи на нещо различно от бременност?

Гаденето след хранене често е съвсем нормален (ако е много неприятен) ранен признак на бременност. Ако тестът за бременност все още не се е оказал положителен, това чувство за болка в стомаха може да се дължи на редица други фактори, включително лекарства, които приемате, стомашна бъг, хранително отравяне, преяждане, движение болест или хормонални проблеми. Понякога лошото храносмилане след хранене може да бъде причинено от проблем с храносмилателния тракт, като язва или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Много по-рядко постоянното гадене и повръщане могат да бъдат свързани със заболявания на щитовидната жлеза, чернодробни заболявания, диабет или жлъчен мехур. Ако сте загрижени, говорете с Вашия лекар.

Кога да се обадите на лекар

Ако гаденето след хранене продължава повече от две седмици без положителен тест за бременност, консултирайте се с Вашия лекар. Това може да е признак на по-сериозен проблем, особено ако имате други необичайни симптоми.

Ако сте бременна и гаденето и повръщането са тежки, обадете се на Вашия лекар. Може да имате хиперемезис гравидарум, което може да доведе до дехидратация и загуба на тегло, което налага лечение в болницата. Също така се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, ако имате някой от следните симптоми:

Пикаеш само малко или урина с по-тъмен цвят (тя трябва да изглежда прозрачна или със сламенен цвят; урината с тъмно жълт, меден, кехлибарен или светлооранжев цвят предполага, че може да сте дехидратирани)

Не може да задържа течности

Чувствате се замаяни, когато се изправите

Гаденето след хранене може или не може да бъде ранен признак на бременност, така че изчакайте, докато не стигнете достатъчно далеч, за да направите тест за бременност и да получите положителен резултат. И докато неприятностите не са едни от най-забавните симптоми на ранна бременност, те са знак, че хормоните на бременността ви са добре и ритащи - и бебето ви много вероятно скоро ще бъде, също.

От редакционния екип „Какво да очакваш“ и Хайди Мъркоф, автор на „Какво да очакваш, когато очакваш“. Здравната информация на този сайт се основава на рецензирани медицински списания и високо уважавани здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушерство и гинекология), CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) и AAP (Американска академия по педиатрия), както както и книгите Какво да очакваме от Хайди Мъркоф.