закупени

Най-здравословните превръзки за салати, закупени в магазина

Има толкова много превръзки за салати, от които да избирате. Разбира се, вие знаете какъв вид искате на вашата салата. Някои дни сте в настроение за кремообразен Цезар. Други дни искате билков винегрет. Но дори и след като сте го стеснили до вида дресинг, който жадувате, има толкова много марки и видове, че може да е трудно да изберете.

Не всички марки правят превръзките си еднакви - продуктите на някои марки са по-здравословни от други. И когато си приготвяте питателна и свежа салата, не искате да излеете нещо без никаква хранителна стойност отгоре. Не и когато имате също толкова вкусна опция, която може да е по-добра за вас!

Необходими са сериозни прегледи на номера и етикети, за да стигнете до дъното на кои от тях са наистина най-здравословните. Направихме всичко това за вас и го стеснихме за всеки от 11-те най-популярни вида салатен дресинг. В един списък ще намерите кои опции са най-здравословни.

От друга страна, ще намерите най-нездравословните опции.

Тъй като има толкова много марки, вариращи от генерични до специални, ние избрахме най-популярните продавани в магазина марки за дресинг за салати. Те включват Annie’s, Ken’s, Kraft, Newman’s Own, Wish-Bone, Hidden Valley, Bolthouse Farms и Marie’s. Оттам проверихме етикетите за хранене за всеки вид дресинг, за да намерим най-здравословната и нездравословна версия на всеки.

За да преценим здравословността на всяка превръзка, проверихме броя на калориите, съдържанието на мазнини, съдържанието на натрий и добавената захар. Разберете кои марки продават най-здравословните превръзки за салати и кои продават най-нездравословните превръзки за салати за всички ваши любими вкусове.

Balsamic: Marie’s Balsamic Vinaigrette

Някои балсамови превръзки са супер сладки и мазни. Но с Balsamic Vinaigrette в класически стил на Мари вие изливате само 2 грама захар и 45 калории върху салатата си - без никоя от добавките, които включват много „леки“ или „нискомаслени“ версии!

Синьо сирене: Дресинг от кисело мляко от синьо сирене в Bolthouse Farms

Ако ще отидете на кремообразен дресинг, може и да извлечете малко протеин от него. За щастие, Bolthouse Farms има буциран сирене с кисело мляко от синьо сирене, което е заредено с него. Продуктът има 2 грама протеин на всеки 2 супени лъжици и само 35 калории.

Цезар: Органичният дресинг на Цезар на Ани

Превръзката на Цезар трябваше да бъде упадъчна - но това не означава, че трябва да бъде прекалено обработена или сложна. Ани изработи пълномаслена превръзка, която получава здравословните си мазнини от зехтин, а не от млечна мазнина - и не пести аромат. Въпреки че имаше някои гръцки кисело мляко версии на дресинг Цезар по време на бягане, Ани спечели, защото това е само 110 калории на порция, а понякога и пълномасленият дресинг е просто по-здравословен.

Френски: Annie’s Organic French Dressing

Може би един от най-подценяваните превръзки там, френският дресинг може да бъде мечтателен и кремообразен. Annie’s е чудесна в поддържането на кремообразни превръзки прости и питателни. На всеки 2 супени лъжици от този френски дресинг има 110 калории, 11 грама мазнини и само девет съставки.

Гръцки: Крафт гръцки дресинг за винегрет

Гръцкият дресинг за винегрет на Kraft дори не е лек дресинг - те често се пълнят със захари и други добавки, за да заменят отстранените мазнини. Този дресинг все пак е само 50 калории и 5 грама мазнини, само с 1 грам захар на порция.

Зелена богиня: дресинг от авокадо от болтхаус Зелен богиня Йосинг дресинг

Дресинг за салата, направен с авокадо и гръцко кисело мляко? Не мога да получа по-питателна от това. Наистина ще се почувствате като богиня, след като ядете този кремообразен, вкусен дресинг, пълен с лук, подправки и други смели вкусове.

Медена горчица: Annie’s Lite Honey Mustard Vinaigrette

Annie’s използва по-малко масло и минимални съставки в по-лекия си прием на горчица от мед. Само с 40 калории и 3 грама мазнини на порция, ще искате да излеете цялата си салата.

Италиански: Bolthouse Farms италиански Винегрет

Този гладък винегрет на основата на зехтин е само 35 калории и 1,5 грама мазнини на порция. Докато други италиански превръзки могат да бъдат заредени със захари и натрий, този е сравнително нисък и в двете!

Ранчо: Ранчо от органични авокадо в Bolthouse Farms

Всички обичат авокадото. И ако не искате да преминете през цялата работа по брането на идеално узрял плод и използването му точно когато е готов, можете да държите тази бутилирана превръзка в хладилника си, когато и да ви допадне жажда. Ефектът на ранчото се съчетава с почти всеки зеленчук и тази кремообразна подправка е много по-питателна от обичайния ви дресинг!

Хиляда остров: Ани дресинг за органични хиляди острови

Хиляда остров не трябва да означава хиляда съставки. Annie’s улеснява с този сладък, но остър дресинг, като по някакъв начин остава под 100 калории на порция само с 8 грама мазнини.

Малина Винегрет: Болтхаус ферми Био малина балсамика

Много хора избират малинов винегрет, защото звучи като по-лек, плодов вариант. Това, което хората обаче не осъзнават, е, че тези плодови винегрети често се зареждат с добавени захари и масло. Версията на Bolthouse Farms обаче е само 35 калории на порция и поддържа захарите на впечатляващите 3 грама. Въпреки че в много случаи захарта е полезна за вас, има някои неща, които трябва да знаете кога да проверявате за захари на етикета.