Галина Дензъл

Международните уелнес треньори Галина и Роланд Дензъл помагат на хората да постигнат своите здравни цели чрез прости решения, породени от лесно управляеми промени. Те споделят практика в Колорадо и достигат до още хиляди чрез своя уебсайт, eatmovelive52.com. Между тях те са публикували множество книги, включително Man on Top, ръководството им за отслабване, базирано на собственото пътуване на Roland за отслабване от 75 килограма, The Real Food Reset, практическо 30-дневно ръководство за възстановяване на връзката с истинска храна и няколко цялостни готварски книги за храна. Заедно с обучението си за коригиращи упражнения, хранене и обучение, те носят богатство от личен опит, топлина, хумор и здравословна доза мъдрост на масата.

издателство

Книги от Галина Дензъл

Яжте добре, движете се добре, живейте добре

Яжте добре, движете се добре, живейте добре

52 начина да се почувствате по-добре за една седмица

Прост, ясен наръчник, който ще ви помогне да живеете своя най-жив живот, започвайки още сега

Международните здравни треньори Галина и Роланд Дензъл - автори на The Real Food Reset и основатели на eatmovelive52.com - са помогнали на стотици клиенти да постигнат своите здравни цели чрез прости решения, базирани на малки промени. Сега те събраха своя колективен опит и опит в тази изчерпателна книга.

Яжте добре, движете се добре, живейте добре, ще се срещнете там, където се намирате - от начинаещия до фитнес-обсебения до фитнес професионалиста - и ви предлага практически и полезни, но супер прости съвети с хумор, смирение и солидна научна основа.

Независимо дали вече живеете здравословен начин на живот или сте готови да обърнете нов лист, на тези страници ще намерите нов вълнуващ път. Можете да прочетете корицата на книгата до корица, тема по тема или да отидете в стил „изберете свое собствено приключение“, за да следвате предложенията на Галина и Роланд за всичко - от движение, подреждане и ходене; за риба, мазнини и ферментирали храни; да спи, почива и работи; и лоши дни, премахване на стреса и изграждане на мрежа за поддръжка. Всяка глава включва задачи, които ви позволяват да започнете реална, незабавна промяна в рамките на една седмица!