Открийте многото предимства на кетогенната диета отвъд загубата на тегло - включително намалена тревожност, минимизирана депресия и дори намаляване или премахване на лекарства, отпускани по лекарско предписание.

В героя за отслабване, изключително популярната здравна треньорка Кристин Картър споделя историята си, че е оставила диета с влакчета и е загубила над 150 килограма, като първо е променила начина, по който е

Открийте многото предимства на кетогенната диета отвъд загубата на тегло - включително намалена тревожност, минимизирана депресия и дори намаляване или премахване на лекарства, отпускани по лекарско предписание.

В „Герой за отслабване“, изключително популярната здравна треньорка Кристин Картър споделя историята си, че е оставила след себе си диета с влакчета и е загубила над 150 килограма, като първо е променила начина си на мислене за теглото и собствената си стойност. Като ни учи как да подхранваме ума си, за да можем правилно да подхранваме телата си, Кристин предоставя устойчив път към напълно интегриран здравословен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати.

Характеристиките включват:

Повече от 50 оригинални рецепти със снимки Вдъхновяващи съвети за тренировка Практически начини за включване на здравословна кето диета във вашия живот Списъци с хранителни стоки, подходящи за кетото Препоръчани ястия, подходящи за кето в популярни ресторанти

Кристин използва личните си истории за преодоляване на неуспеха, за да ни насърчи, както само най-добрите треньори могат. С почти 300 000 последователи в Instagram и функции в Shape, Fitness, Popsugar.com и TODAY.com, Кристин вече има ентусиазирани фенове по целия свят. Както тя ни напомня, когато става въпрос за здравословен начин на живот, загубата на тегло не започва с нова диета или план за упражнения. Започва в съзнанието.

Вземете копие

отслабване

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Hero-Huss Hero

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Благодаря на Netgalley и издателя за моето цифрово копие в замяна на честен преглед.

Поисках тази книга, защото от време на време флиртувам с идеята да опитам Кето диетата. Познавам лично някои хора, които са го опитвали и са отслабнали, така че ми е интересно, но другата страна от мен също се интересува да стана вегетарианец или поне да ям по-малко месо. Тази книга обаче беше страхотна книга, тъй като беше лесна за четене и много информативна, без да се проповядва. Хареса ми това Благодаря на Netgalley и издателя за моето цифрово копие в замяна на честен преглед.

Поисках тази книга, защото от време на време флиртувам с идеята да опитам Кето диетата. Познавам лично някои хора, които са го опитвали и са отслабнали, така че ми е интересно, но другата страна от мен също се интересува да стана вегетарианец или поне да ям по-малко месо. Тази книга обаче беше страхотна книга, тъй като беше лесна за четене и много информативна, без да се проповядва. Хареса ми, че това беше нечие лично прозрение за това, че е изпробвал диетата и има голям успех с нея. Научаваме какво е опитвала, какво е работило, какво не, както и омразните неща, които са й се случили, за да я накара дори да опита диетата. Това е книга, която би била идеална за начинаещи (или дори за хора, които го правят от известно време), тъй като Кристин включва списъци, снимки, рецепти и много други. Много от рецептите са такива, които изглеждат толкова лесно, че ще трябва самият аз да ги пробвам.:) Докато много обичах много снимки, в момента всички с изключение на една от тях бяха тя. Бих искал да видя повече снимки на кето диетата „преди“. . Повече ▼

Тази книга беше много лична и много повече от просто готварска книга. Това беше много личен поглед към себеоткриването и научаването да контролирате живота си по време на хранене и по един ден. Беше вдъхновяващо и мотивационно и се радвам, че реших да го прочета. Първоначално избрах това, защото се занимавам с кето. И Dabble използва термина леко, че семейството ми не подкрепя плана и аз диета по този въпрос, така че да се храня здравословно и да се науча да следвам кето начин на живот или дори относително Тази книга беше много лична и много повече от просто готварска книга. Това беше много личен поглед към себеоткриването и научаването да контролирате живота си по време на хранене и по един ден. Беше вдъхновяващо и мотивационно и се радвам, че реших да го прочета. Първоначално избрах това, защото се занимавам с кето. И Dabble използва термина леко, че семейството ми не поддържа плана и аз диета по този въпрос, така че да се храня здравословно и да се науча да следвам кето начин на живот или дори относително здравословен план за хранене винаги е било борба.

Тази книга наистина ми помогна да разбера защо работи за толкова много хора и защо все още мога да следвам това, дори ако семейството ми яде други храни.

Наистина ми хареса всичко в тази книга и мисля, че е прекрасно допълнение към всяка кухня и дори да не ядете Кето, вярвам, че можете да намерите здравословни рецепти в тази книга. Кристин Картър е невероятно честна за своите борби и я намирам за много вдъхновяваща. Тази книга е отворена, честна и наистина си струва да бъде прочетена, дори ако не искате рецептите!

Получих тази книга от NetGalley и Томас Нелсън: ПОДАРЪК за честен преглед.
#WeightLossHero
#NetGalley. Повече ▼

Тази книга се чувстваше много повече от книга за готвачи или книга за отслабване. Беше вдъхновяващо и мотивационно по всички правилни начини, но с лично прозрение, което не винаги получавате. Аз самият не спазвам кето диета, но имам няколко приятели, които го правят и са се интересували да научат повече. Тази книга наистина помогна да ме научи повече за кето начина на живот и защо работи за толкова много хора.

Наистина се наслаждавах на всичко за тази книга и мисля, че е прекрасно допълнение към всяка книга. Тази книга се чувстваше много повече от книга за готвачи или книга за отслабване. Беше вдъхновяващо и мотивационно по всички правилни начини, но с лично прозрение, което не винаги получавате. Аз самият не спазвам кето диета, но имам няколко приятели, които го правят и са се интересували да научат повече. Тази книга наистина помогна да ме научи повече за кето начина на живот и защо работи за толкова много хора.

Наистина ми хареса всичко в тази книга и мисля, че тя е прекрасно допълнение към всяка библиотека, но особено такава за тези, които се стремят да бъдат здрави. Кристин Картър е честна и откровена за борбите си. Това е освежаващо и истинско.

Благодаря на NetGalley и Zondervan за усъвършенствано електронно копие на тази книга в замяна на моя честен преглед. . Повече ▼