Относно това състояние

Добавка с 1200 до 1500 mg на ден за намаляване на риска

холистична

Смесете малко магнезий

Вземете 300 mg на ден от този основен минерал, за да предотвратите гестационната хипертония или да намалите тежестта

Отговорете на стреса си

Опитайте медитация, консултиране и други методи, които могат да облекчат стреса, който допринася за гестационната хипертония

Управлявайте лекарствата си

Ако приемате лекарства за кръвно налягане, говорете с вашия лекар или фармацевт, за да определите дали трябва да увеличите приема на калий

Отидете на рутинни прегледи

Посетете своя болногледач за бременност за проверки на кръвното налягане и други важни изследвания

относно

Относно това състояние

Гестационната хипертония (GH) е високо кръвно налягане, което се развива след двадесетата седмица на бременността и се връща към нормалното след раждането, при жени с преди това нормално кръвно налягане.

GH може да бъде ранен признак или на прееклампсия, или на хронична хипертония. Ако тези усложнения не се развият или ако хроничната хипертония се развие, но остане лека, резултатът от бременността обикновено е добър както за майката, така и за новороденото. Доказано е, че GH се среща по-често при жени със затлъстяване 1 или при хора с непоносимост към глюкоза. 2, 3, 4

Симптоми

Симптомите, които се появяват след двадесетата седмица на бременността, включват подуване на лицето и ръцете, зрителни нарушения, главоболие, високо кръвно налягане и жълто обезцветяване на кожата и очите.

Съвети за здравословен начин на живот

При GH са необходими редовни прегледи по време на бременност и след раждането за профилактика и ранно откриване на прееклампсия и хронична хипертония. 5, 6, 7

Съобщава се, че стресът на работното място (липса на контрол върху темпото на работа и времето и честотата на почивките) е вредно; следователно намаляването на стреса на работното място може да бъде от полза за профилактиката на GH. 8 В предварително проучване беше установено, че жените, изложени на висок стрес на работното място, са изложени на по-голям риск от развитие на GH, отколкото жените с нисък стрес на работното място. 9

Обичайната практика на предписване на почивка в леглото на жени с GH е поставена под съмнение от някои изследователи. 10 В малкото изследвания, изследващи този проблем, резултатите са противоречиви. 11, 12 Докато едно контролирано проучване установи, че почивката в леглото намалява прогресията на GH до тежка хипертония, 13 доказателства понастоящем са недостатъчни, за да се определи дали почивката в леглото намалява кръвното налягане при жени с GH.

Хранене правилно

Правилната диета е ключът към управлението на много заболявания и за подобряване на общото качество на живот. За това състояние научните изследвания са намерили полза от следните съвети за здравословно хранене.

Повишената консумация на риба е свързана с намален риск от GH в едно предварително проучване. В това проучване честотата на хипертония по време на бременност е значително по-висока при жени от общности с по-ниска консумация на риба и по-ниска при жени от общности с висока консумация на риба.

За разлика от ограничаването на солта при първична хипертония, не е доказано, че диетата с ниско съдържание на сол има значителен ефект при намаляване на високото кръвно налягане по време на бременност. В резултат на това ограничаването на солта не се препоръчва на жени с GH.

Добавки

Нашата собствена система "Star-Rating" е разработена, за да ви помогне лесно да разберете размера на научната подкрепа зад всяка добавка във връзка със специфично здравословно състояние. Въпреки че няма начин да се предскаже дали даден витамин, минерал или билка ще лекуват успешно или ще предотвратят свързани здравословни състояния, нашите уникални оценки ви казват колко добре тези добавки се разбират от някои в медицинската общност и дали проучванията са установили, че те са ефективно за други хора.

В продължение на повече от десетилетие нашият екип прочете хиляди изследователски статии, публикувани в реномирани списания. За да ви помогнат да вземете образовани решения и да разберете по-добре противоречиви или объркващи добавки, нашите медицински експерти усвоиха науката в тези три лесни за следване рейтинга. Надяваме се, че това ви предоставя полезен ресурс за вземане на информирани решения за вашето здраве и благополучие.

3 звезди Надеждни и относително последователни научни данни, показващи значителна полза за здравето.

2 звезди Противоречиви, недостатъчни или предварителни проучвания, предполагащи полза за здравето или минимална полза за здравето.

1 звезда За билка, подкрепена с традиционна употреба, но минимални или никакви научни доказателства. За допълнение, малко научна подкрепа.

Дефицитът на калций е замесен като възможна причина за GH. В две предварителни проучвания е установено, че жените, които са развили ГХ, имат значително по-нисък прием на калций в храната, отколкото бременните жени с нормално кръвно налягане. Добавките с калций значително намаляват честотата на GH в предварителни проучвания и в много, макар и не във всички, двойно-слепи проучвания. Калциевите добавки могат да бъдат най-ефективни за предотвратяване на GH при жени, които имат нисък хранителен прием на калций. Националният институт по здравеопазване (NIH) препоръчва прием на 1200 до 1500 mg калций дневно по време на нормална бременност. При жени с риск от GH, проучвания, показващи намалена честота, обикновено използват 2000 mg допълнителен калций на ден, без да се съобщават странични ефекти при майката или плода. Въпреки това много лекари продължават да предлагат количества, не по-високи от 1500 mg на ден.

Дефицитът на магнезий също е замесен като възможна причина за GH. Диетичният прием на магнезий е под препоръчителните нива за много жени по време на бременност. Съобщава се, че добавките с магнезий намаляват честотата на GH в предварителни и много двойно-слепи проучвания. В допълнение към предотвратяването на GH, магнезиевите добавки също съобщават за намаляване на тежестта на установения GH в едно проучване. Количествата, използвани в проучвания върху GH, варират от 165 до 365 mg допълнителен магнезий на ден.

Съобщава се, че добавките с цинк (20 mg на ден) намаляват честотата на GH в едно двойно-сляпо проучване, изследващо група испаноядрени бременни жени с ниски доходи, които не са имали недостиг на цинк.

Свързана информация

Препратки

1. Ros JS, Cnattingius S, Lipworth L. Сравнение на рисковите фактори за прееклампсия и гестационна хипертония в популационно кохортно проучване. Am J Epidemiol 1998; 147: 1062-70.

2. Caruso A, Ferrazzani S, De Carolis S, et al. Гестационната хипертония, но не и прееклампсията, е свързана с характеристиките на синдрома на инсулинова резистентност. Hum Reprod 1999; 14: 219-23.

3. Innes KE, Wimsatt JH. Индуцирана от бременността хипертония и инсулинова резистентност: доказателства за връзка. Acta Obstet Gynecol Scand 1999; 78: 263-84.

4. Solomon CG, Carroll JS, Okamura K, et al. По-високите нива на холестерол и инсулин по време на бременност са свързани с повишен риск от индуцирана от бременността хипертония. Am J Hypertens 1999; 12: 276-82.

5. Mounier-Vehier C, Equine O, Valat-Rigot AS, et al. Хипертонични синдроми по време на бременност. Физиопатология, дефиниция и фетоматерни усложнения. Presse Med 1999; 28: 880-5 [на френски].

6. Mounier-Vehier C, Equine O, Valat-Rigot AS, et al. Хипертонични синдроми по време на бременност. Диагностика и терапия. Presse Med 1999; 28: 886-91 [на френски].

7. Джери П. Хипертония и нейното лечение по време на бременност. Кас Лек Ческ 1998; 137: 467-72 [преглед] [на чешки].

8. Wergeland E, Strand K. Контрол на темпото на работа и здравето на бременността в популационна извадка от заети жени в Норвегия. Scand J Work Environment Health 1998; 24: 206-12.

9. Marcoux S, Berube S, Brisson C, Mondor M. Щам на работа и хипертония, предизвикана от бременност. Епидемиология 1999; 10: 376-82.

10. Goldenberg RL, Cliver SP, Bronstein J, et al. Постелен режим при бременност. Акушер гинекол 1994; 84: 131-6 [преглед].

11. Herrera JA. Хранителните фактори и почивката намаляват индуцираната от бременността хипертония и прееклампсия при положителен тест за преобръщане primigravidas. Int J Gynaecol Obstet 1993; 41: 31-5.

12. Матюс ДД. Рандомизирано контролирано проучване на почивка в леглото и седация или нормална активност и неседация при лечението на не-албуминурична хипертония в края на бременността. Br J Obstet Gynaecol 1997; 84: 108-14.

13. Crowther CA, Bouwmeester AM, Ashurst HM. Предотвратява ли постъпването в болница за почивка в леглото или подобрява изхода на плода при бременност, усложнена от непротеинурична хипертония? Br J Obstet Gynaecol 1992; 99: 13-7.