В този член

В този член

В този член

Вашият лекар може да Ви е казал, че имате по-висок риск от гестационна хипертония. Това се случва, когато кръвното Ви налягане се повиши през втората половина на бременността.

хипертония

Кръвното налягане е високо, ако е по-голямо от 130/80 mm Hg - тогава силата на кръвта срещу артериите ви е твърде голяма. А това може да доведе до по-сериозни проблеми.

Защо сте изложени на риск и какво можете да направите по въпроса?

Защо съм изложен на повишен риск?

Гестационната хипертония е доста често срещана при бременни жени. Вие сте изложени на по-голям риск, ако:

  • Раждаш първото си бебе
  • Са на възраст над 40 години
  • Са афроамериканци
  • Имате наднормено тегло или затлъстяване, преди да забременеете
  • Носят повече от едно бебе

Какво мога да направя?

Въпреки че няма начин за предотвратяване на гестационна хипертония, можете да направите всичко по силите си, за да запазите себе си и бебето си възможно най-здрави през цялата бременност. Изборът на здравословен начин на живот може да ви помогне да контролирате кръвното си налягане. И ако работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар, може да помогнете за улавяне на всички проблеми по-рано. Това ви дава най-добрия шанс за здравословен изход.

Посетете Вашия лекар. Веднага щом си помислите, че може да сте бременна, посетете Вашия лекар. И не забравяйте да отидете на всички планирани пренатални срещи. Обсъдете начини за намаляване на проблемите от високо кръвно налягане.

Вашият лекар ще изследва кръвното Ви налягане през цялата бременност и може също да Ви накара да го наблюдавате у дома. Вашият лекар ще провери и за други промени в тялото ви. Например, протеинът в урината ви може да означава, че имате гестационна хипертония, която се превръща в по-сериозно състояние, прееклампсия.

Вземете пренатални витамини. Тъй като във вас расте нов човек, имате нужда от повече хранителни вещества по време на бременност. Според някои проучвания две от тези хранителни вещества - фолиева киселина и калций - могат да намалят риска от гестационна хипертония. Независимо дали това е вярно или не, трябва да приемате пренатален витамин всеки ден, който съдържа тези две хранителни вещества, наред с други. Това помага да се предотвратят вродени дефекти и помага да запазите здравето си и вашето бебе.

Яжте здравословни храни. Уверете се, че избраните от вас храни са хранителни. Опитайте се да слагате плодове, зеленчуци, пълнозърнести хлябове, постно месо и нискомаслени млечни продукти всеки ден в чинията си. Попитайте Вашия лекар дали трябва да намалите приема на сол. И научете какво е здравословното наддаване на тегло по време на бременност.

Продължава

Размърдай се. Упражненията са един от ключовите фактори за здравословна бременност. Малко проучване показа, че когато бременните жени с наднормено тегло ходят редовно, те също понижават кръвното си налягане. Просто не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да тренирате. Може да има ограничения за това, което можете да направите.

Избягвайте алкохола и цигарите. Лекарите не знаят дали има безопасно количество за пиене, така че е най-добре да се избягвате изобщо от него. Същото важи и за пушенето. Спирането на тютюнопушенето или пиенето на алкохол може да не е лесно. Но това е сигурен начин за подобряване на шансовете за здраво бебе. Ако не можете да спрете сами, потърсете помощ.

Източници

Американска сърдечна асоциация: „Високо кръвно налягане и жени“.

Медицински център за диаконеса на Бет Израел: „Прееклампсия и хипертония, предизвикана от бременност“.

CDC: "Раждания: окончателни данни за 2009 г."

Клиниката в Кливланд: „Пренатални витамини“.

Ернандес-Диас, S. Американски вестник по епидемиология, 2002; том 156: стр. 806-812.

Krotz, S. Двойни изследвания и човешка генетика, Февруари 2002 г .; том 5: стр. 8-14.

March of Dimes: „Витамини и минерали по време на бременност.“

Национален институт за сърце, бял дроб и кръв: „Високо кръвно налягане при бременност“.

Фондация Nemours: „Да останем здрави по време на бременност“ и „Предпазни мерки при бременност: често задавани въпроси“.

Щутцман, С. Биологични изследвания за медицински сестри, Октомври 2010 г .; том 12: стр. 137-48.