Тази тема съдържа 23 отговора, 21 гласа и последна актуализация от Bronx преди 3 години и 5 месеца.

отделяне

Преглед на 24 публикации - 1 до 24 (от общо 24)

IM определено отделя повече урина в бързи дни. Защо така?

Защото пиете повече?

Забелязах и това, особено през нощта след бърз ден. Определено пия повече в бързи дни, което очевидно допринася, но се чудех дали не се случва нещо друго.

Вярвам, че разграждането на мазнините води до допълнителна вода, ако химията ми е вярна! Вземете насърчение от това!

Не, исках да кажа, че не пия повече, тъй като това би било очевидният извод. Благодаря Крис се чудех дали това се дължи на разграждането на мазнините. IM се чувства дехидратиран, така че определено трябва да пие повече течност.

Чух, че 80% от мастните клетки са вода, така че вярвам, че това се дължи на разграждането на мазнините. хх

Много интересно. Ще следя тези публикации

Това е добре да знаете за разграждането на мазнините. Откривам, че трябва да отида няколко пъти през нощта на гладуването си, преди да си легна, което е необичайно за мен.

Забелязах и това. Поставям си точка да пия много, но честотата на идването за пикаене определено е значително по-висока. Много е приятно да го чуя поради разграждането на мазнини!

Благодаря за обратната връзка. Аз съм на диета през последните девет месеца с голям успех и трябва да уринирам значително повече в диетичните дни. Опитвам се да поддържам приема на течности същия в дните на диета, но признавам за допълнителни 1/2 чаши кафе.

Забелязах, че съм по-малко, ако съм на някаква диета, нощното време е най-лошото за мен, когато се опитвам да спя, 5 пъти станах до снощи, хаха ха, макар че е неудобно в момента, просто мисля, че отива повече калории.

@ Джеймс П.
”Аз съм на диета през последните девет месеца с голям успех и трябва да уринирам значително повече в диетичните дни. ”

Някои вече казаха, че това е така, защото пием повече. Вярно.

Ходих при двама различни лекари през различни години, за да бъда проверяван за често нощно уриниране.

И двамата ми начислиха такса, взеха тестове и ми казаха да спра да пия вода преди лягане през нощта. Това е?

Пия само вода и ми е приятно, на гладно или без гладуване. През повечето време спя добре през нощта.

Ето какво знам, че работи и се грижи за това излишно задържане на вода: Hot Bikrum Yoga.

Това има благоприятен ефект върху съпругата ми, така че знам, че това не е само за мен и продължава няколко дни.

Потта, отделяна при всяко изливане, почиства, детоксикира и премахва нощните неудобства.

Помага, че зимата е тук, а сауната от типа тренировка е подарък и много приветствана.

Пия почти същото в бързите дни като другите, но откривам, че трябва да отида повече в бързите дни. Щастлив съм да си помисля, че може да се отмивам от мастните клетки 😀

Аз съм на диета 5: 2 от април 2003 г. (малко над 2 години). Мъж 70 години.
Бързо ми отне теглото от около 98 Kg на 88 Kg и бях с това тегло от около 15 месеца. Толкова доволен, че сега не съм склонен да се откажа от него, защото имам всичко, което искам в недиетични дни, включително редовната ми чаша червено вино.
Имам обаче значително повишено уриниране в диетичните си дни (особено в нощта на диетичните дни).
Трябва да ставам, за да уринирам 4 до 6 пъти.
В недиетични нощи обикновено спя или трябва да стана само веднъж.
Не пия повече течности в диетичните дни, макар че използвам супи (през зимата) за обяд поради удобство и засищане.
Бях толкова доволен да видя, че другите изпитват това повишено уриниране и се надявам, че теорията за разграждането на мазнините, причиняваща допълнителна течност, е вярна.
BTW, споменах това повишено уриниране на моя личен лекар (мъже 50 години), който също е на 5: 2 WOL, и той просто го приписа на повишения си прием на течности в диети.

Ако смятате, че двудневното гладуване е труден начин за изгаряне на 1 lb мазнини, алтернативата е изгаряне на 1 lb мазнини чрез пълен маратон!

Благодарим ви PaulandCarol, че отделихте време да отговорите с толкова подробно, правдоподобно и логично обяснение. Ще бъда добре въоръжен следващия път, когато посетя личния си лекар!
Претеглям се най-много сутрин преди закуска и винаги съм около 88 Kg плюс или минус няколко знака след десетичната запетая след дните си „Диета“.
Сега, в зависимост от приема на „Binge“ дни и количеството упражнения (главно плуване в скута), в други дни, везните често достигат 89 kg плюс или минус няколко знака след десетичната запетая.
Не съм записвал в Excel, тъй като мислено усреднявам цифрите.
Съпругата ми би ме обвинила, че имам OCD, ако попълня дневен лист на Excel!
Благодаря ви отново - ще ми е интересно да видя други 5: 2 коментари на WOLifers!
P.S. Пробегът на маратон е изключен за 70 години. на възраст!

PaulAndCarol,
Вашето обяснение е много уверяващо. От 5 месеца съм на 5/2 и не съм срещал никой, който да коментира повишено уриниране, особено през нощта. Аз също имам студени крака в бързи дни, (но те не са студени на допир) и започвах да се чудя дали съм имал диабет, въпреки че е тестван преди 8 месеца и всичко е ясно.
За да бъда честен, не е гладът, че ми е трудно да се справя с неговата необходимост да изскоча до тоалетната. Затова си лягам рано в бързите дни, гледам догонване на телевизия, докато прекъсвам, докато прескачам към тоалетната.

Правя 5: 2 от април 2013 г., отслабнах с 28 кг и поддържам здравословното си целево тегло вече над 18 месеца. Честото уриниране в бързи дни винаги е било проблем, особено през нощта. След около година се научих да постим 24 часа, спестявайки всичките си 350-400 кал за вечерно „ядене“. По този начин стомахът ми има поне малко храна в себе си, за да поеме (или избърше) част от водата, която пия. Сега ставам само няколко пъти през нощта. Много по-добре. PVE

Наистина съм доволен да видя всички тези публикации - никога не съм мислил да гледам преди. Тъкмо се връщам към 5 + 2, след като го изпробвах с успех преди време. Аз също бях забелязал, че трябва да ставам да пикая няколко пъти през нощта на моя бърз ден. Разбира се, първия ден, когато се върнах на 5 + 2, станах два пъти. Това не е проблем, тъй като обикновено спя добре и се връщам да спя веднага щом се върна в леглото. Наистина полезно да споделяте всички тези по-ранни публикации и тъй като съм почти сигурен, че не пия много повече в бързите дни, добре е да си помислим, че това е част от полезните ефекти на диетата на гладно.