Откакто разбрахте, че очаквате, чувствахте ли глад през цялото време? Знам, че напоследък определено трябваше да подобря играта си със закуски. В крайна сметка не искам да бъда тази гладна бременна дама!

Затова започнах да събирам списък с леки закуски, които (в по-голямата си част) бяха доста здравословни, лесни за приготвяне и направени от съставки, които са безопасни за консумация по време на бременност.

(Ако не сте сигурни кои храни не бива да закусвате, препоръчвам да разгледате този PDF от FDA относно безопасността на храните за бъдещите майки.)

организираният

Крайният списък със задължения за бременност, всичко на едно място.

Планиране на бременността и ръководство за задължения

Бременността не трябва да бъде сложна. Бъдете организирани и се справяйте със списъка със задачи по една лесна стъпка в даден момент. Кликнете върху връзката по-долу, за да видите какво ще получите с това незабавно изтегляне!

ГОЛЕМИЯТ СПИСЪК на лесни закуски за бременни майки:

  • Ябълка с фъстъчено масло
  • Банан с фъстъчено масло
  • Пътен микс
  • Клементин
  • Печен картоф с кисело мляко
  • Струнно сирене
  • Сирене на кубчета
  • Сурови зеленчуци и хумус
  • Твърдо сварено яйце
  • Тост с авокадо
  • Гръцко кисело мляко с мюсли или плодове
  • Пуканки
  • Гранула бар
  • Извара
  • Готвени ябълки с канела
  • Сушени кайсии
  • Всички сушени плодове
  • Чаша мляко (редовно или шоколадово)
  • Смесени ядки
  • Бар LARA
  • Смути (не е задължително да е зелено ... помислете за кисело мляко, кубчета лед и плодове.)
  • Стафиди (или покрити с кисело мляко стафиди)
  • Нарежете пъпеши
  • Овесена каша
  • Салата
  • Замразени боровинки, грозде или грах
  • Крекери
  • Пикантни яйца
  • Кесадила
  • Чипс от сладки картофи
  • Печен сладък картоф
  • Нахут
  • Чипс и салса
  • Чипс и гуакамоле
  • Киш
  • Препечена английска кифла или багел
  • Бъркано яйце на препечен хляб
  • Пилешка салата върху бисквити
  • Оризова торта
  • Резенчета краставица
  • Салата от боб
  • Ябълково пюре
  • Грозде
  • Тиквени или слънчогледови семки
  • Нарязано манго
  • Грекери, потопени в мляко
  • Гевреци (обичам медени пшеничени обрати)
  • Кифла с трици
  • Кифла с овесени ядки
  • Ягоди
  • Печени овесени ядки
  • Нарязана круша
  • Десертирайте хумус върху бисквити или чипс от пита
  • Мек геврек
  • Смес Chex
  • Чаша супа
  • Чаша чили
  • Пита чипс
  • Малини
  • Боровинки
  • Плодова салата
  • Купа зърнени храни
  • Apple чипове
  • Туршии
  • Сирене Пимиенто върху бисквити
  • Гранола хапе
  • Попкорнери

Списък за пазаруване за печат

Създадох списък за пазаруване с всички тези идеи за закуски. Кликнете върху бутона по-долу и ще ви изпратя копие по имейл. Отпечатайте го и го вземете със себе си следващия път, когато пазарувате по хранителни стоки.

Заключение

Закуската по време на бременност е чудесна идея. Той може да помогне за предотвратяване на сутрешното гадене, ще поддържа енергията ви и ще ви помогне да стигнете до следващото хранене в добро настроение, когато бебето ви избухва.

Не забравяйте да фиксирате този списък за по-късно, за да можете да го изтеглите следващия път, когато сте в магазин за хранителни стоки, и краката ви просто започват да вървят сами към поничките. 😉

Поздрав за бебешкия регистър: 3 примерни поздравителни съобщения

Ако създавате регистър за бебета на Amazon, знаете ли, че можете да създадете личен поздрав, който да се показва в горната част на страницата на вашия регистър по всяко време, когато някой го погледне? Това е чудесна възможност да благодарите на всеки, който посещава вашия списък, и да споделите подходяща информация - като вашата тема за детската стая ...

Примерен Amazon Baby Registry

Благодаря, че проверихте моята примерна регистрация за бебета в Amazon! Като майка на три години прекарах много време в проучване, купуване, вземане на заеми и „тестване“ на бебешки продукти! И аз създадох тези списъци въз основа на моите най-добри препоръки за вас. 🙂 Забележка: Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Тази публикация съдържа филиал ...

21 идеи за фотосесия за майчинство

Винаги съм издънка за статии със заглавия като 20 снимки за майчинство, които са се объркали ужасно. Просто не мога да се въздържа да не щракам ... и след това да се превивам през неудобната колекция от снимки! Е, това не е това! Всъщност е нещо обратното. В този артикул ще намерите 21 прекрасни, елегантни, ...

Снимки на бебешки бумчета [седмична прогресия]

По време на бременността си с Андрю се забавлявах толкова много, като правех снимки на бебешки подутини на всеки две седмици, за да документирам нарастващия си корем и да споделя със семейството и приятелите си чрез Instagram. Използвах приложение, наречено Baby Story, за да добавям стикери всяка седмица, показвайки колко голямо е бебето в сравнение с различни храни. Вземете ...

10 ПОВЕЧЕ елегантни идеи за обявяване на бременност

Откакто започнах да пиша този блог, една от най-популярните ми публикации беше 10 идеи за обявяване на бременна бременност. Днес искам да споделя още 10 идеи с вас. Всички тези снимки са доста лесни за пресъздаване, така че погледнете, щракнете върху всяко изображение, за да видите оригиналния източник и се вдъхновете за вашия ...

12 неща, които трябва да направите, когато разберете, че сте бременна

Поздравления - бременна си! Сега какво? На първо място, дъх. Няма нищо, което абсолютно трябва да направите правилно тази секунда. Добре е да отделите малко време, за да оставите вашите новини да потънат и да празнувате. След това, когато сте готови да започнете, ето 12 неща, които препоръчвам да направите първо, когато ...

Написах книга!

Не мога да повярвам, че казвам това, но написах книга! И от днес официално се продава. Ууу! Добре, откъде да започна? Преди около година (добре, две години) започнах да мисля да публикувам електронна книга за бременността. Просто си мислех колко стресиращо може да бъде да опитам ...

10 най-добри приложения за бременност за вашия iPhone

Ето списък на всичките ми любими приложения за бременност. Изберете любимите си, изтеглете ги на телефона си и ще бъдете сигурни, че ще бъдете в крак с бременността си седмица след седмица. Разбира се, вашият лекар е последният орган, но аз открих, че следните приложения са изключително полезни и информативни за видовете между назначенията ...

Седмични снимки на бебешки подутини: 20 идеи за вдъхновение

Седмичните снимки на бебешки подутини са толкова забавен начин да информирате приятелите и семейството си за бременността си и да документирате това специално време. Също така е забавно да погледнете назад и да видите колко много се е променило тялото ви през бременността. Днес споделям любимите си 20 идеи за бебешки снимки, за да можете ...

Организиран кади с памперс

Новородените бебета много се качат. Което означава, че ще направите много смяна на памперса веднага след като имате бебе. Помислете за това за секунда: Ако детската стая на вашето бебе е горе и много се мотаете в хола, ще бягате ли нагоре и надолу по стълбите за ...