ДИЕТА: Голямата здравословна супа (HarperCollins Канада; $ 23,95)

здравословна

ТВОРЕЦ: Линда Лазаридес

АКРЕДИТИВНИ ПИСМА: Бивш практикуващ диетолог, Лазаридес е основател на Британската асоциация за хранителна терапия. Организацията с нестопанска цел, базирана в Лондон, има регистър на хранителните терапевти, които използват диета и начин на живот за лечение на специфични заболявания. Но според уебсайта на организацията нито едно акредитирано училище не предлага курсове по хранителна терапия.

ТАЗИ ЧЛЕН Е

Изключително за абонати!

Само $ 1 на седмица за 6 месеца

Специална оферта само за вас. Неограничен достъп.

ДИЕТА: Голямата здравословна супа (HarperCollins Канада; $ 23,95)

ТВОРЕЦ: Линда Лазаридес

АКРЕДИТИВНИ ПИСМА: Бивш практикуващ диетолог, Лазаридес е основател на Британската асоциация за хранителна терапия. Организацията с нестопанска цел, базирана в Лондон, има регистър на хранителните терапевти, които използват диета и начин на живот за лечение на специфични заболявания. Но според уебсайта на организацията нито едно акредитирано училище не предлага курсове по хранителна терапия.

ДОСТИГЛИ СЕ ОГРАНИЧЕНОТО ОТ БЕЗПЛАТНИ ИСТОРИИ

Абонирай се сега

Само $ 1 на седмица за 6 месеца

Специална оферта само за вас. Неограничен достъп.

Получете достъп сега Вече сте текущ абонат? Впиши се

ДИЕТА: Голямата здравословна супа (HarperCollins Канада; $ 23,95)

ТВОРЕЦ: Линда Лазаридес

АКРЕДИТИВНИ ПИСМА: Бивш практикуващ диетолог, Лазаридес е основател на Британската асоциация за хранителна терапия. Организацията с нестопанска цел, базирана в Лондон, има регистър на хранителните терапевти, които използват диета и начин на живот за лечение на специфични заболявания. Но според уебсайта на организацията нито едно акредитирано училище не предлага курсове по хранителна терапия.

КРАЙ НА ЗНАМЕННОСТТА: Нито един.

ИСК: Това е просто: Яденето на домашни супи може да помогне на хората да загубят до 10 килограма задържане на мазнини и вода за една седмица. Лазаридес също твърди, че яденето на супа стимулира метаболизма и подмладява и лекува тялото, карайки хората да живеят по-дълго и да се чувстват по-млади. А супата също може да ограничи желанието за мазна нездравословна храна.

ПРОГРАМА: Диетата използва система за комбиниране на храни, която включва здравословни съставки и мощни храни, за да „увеличи загубата на тегло или да се бори с неразположенията“. Лазаридес е включила 60 рецепти за супи, вариращи от плодови супи до зелеви супи до традиционни супи с глинени гърнета, за които тя твърди, че са направени с правилните комбинации от пресни храни, за да помогнат на хората да постигнат своите цели за отслабване или здраве.

Диетите могат да изберат да следват четири или 10-дневните детокс диети на Lazarides, за да отслабнат, или да изберат от 60-те рецепти за супа, за да създадат своя собствена диета.

СТРАННИ БЕЛЕЖКИ: Хората, които имат необяснимо задържане на вода, могат да носят 10 килограма или повече наднормено тегло, според Лазаридес. Хранителните алергии, прекомерната консумация на сол и липсата на упражнения, наред с други фактори, могат да доведат до задържане на вода и хората, които не могат да постигнат целите си за отслабване при други диети, вероятно страдат от това състояние. Но яденето на правилните храни, включително много от супите Lazarides, ще принуди натрупаната вода да се освободи от тялото чрез уриниране.

ПОЗВОЛЕН: Супи.

ЗАБРАНЕНО: Почти всичко останало. Lazarides особено иска хората да стоят настрана от нездравословните храни с високо съдържание на мазнини, като бургери, сладкиши и кремообразни десерти.

ЕКСПЕРТНО МНЕНИЕ: Голяма част от тази книга се основава на псевдо наука, като авторът избира и избира от хранителни изследвания, за да подкрепи диетата си, казва диетологът, базиран в Торонто, Занат Реза.

Някои от твърденията, които Лазаридес прави за определени храни, са пресилени и малко от проучванията, които тя опира, са достоверни. Реза посочва, че лечебните свойства на някои супени съставки се нуждаят от много повече изследвания, преди да бъдат популяризирани сред широката публика.

Има опасност хората, които не са добре запознати с храненето, да се объркат много с тази книга, казва тя. И хората би трябвало да бъдат много усъвършенствани, за да смесват правилно супите, за да отговорят на нуждите си от хранителни вещества. „Ако се възползвате от всички плодови супи, няма да получавате достатъчно протеини, желязо и цинк“, казва Реза. "Наистина трябва да сте наясно."

Хората, които ядат малки количества супа за закуска, обяд и вечеря, вероятно ще отслабнат, защото повечето супи са с ниско съдържание на калории, казва Реза. Но хората, които искат да подхванат тази диета, трябва да се запитат дали могат да се хранят така до края на живота си.

„Тази диета е просто супа“, казва тя. "Това е всичко. В края на деня колко супа ще сготвиш и изядеш?"

ЕКСПЕРТНА ПРИСЪДА: "Ако търсите някои интересни рецепти за супи, разгледайте тази книга. Но не бих разчитал на тази диета за отслабване."

НАШАТА ПРИСЪДА: За отслабването и здравословния начин на живот трябва да има нещо повече от яденето на супа.

Меган Огилви е здравен репортер в звездата.