може

  • Проучване включва около 150 жени с наднормено тегло и затлъстяване в менопауза
  • Жените, които участваха в програма за отслабване, откриха подобрение при горещи вълни
  • Загубата на тегло може да не е бързо или достатъчно ефективно средство за лечение на горещи вълни

(Health.com) -- Жените с наднормено тегло, които изпитват горещи вълни - неудобните зачервявания и изпотяване, придружаващи менопаузата - може да успеят да охладят тези симптоми, като отслабнат, показва ново проучване.

„Ако сте жена с наднормено тегло или затлъстяване, можете значително да подобрите горещите вълни, като отслабнете чрез диета и упражнения“, казва д-р Алисън Хуанг, водещ автор на изследването и професор по вътрешни болести в университета на Калифорния, Сан Франциско.

„Отслабването не е просто нещо, което ще бъде от полза за вашето дългосрочно здраве след 10, 20 или 30 години“, добавя тя. „Точно сега може да промени истински симптомите и качеството на живот.“

Предишни изследвания показват, че жените с по-високи индекси на телесна маса обикновено изпитват по-лоши горещи вълни. Досега обаче малко изследвания са се опитвали да измерват непосредствения ефект, който отслабването има върху симптомите.

В новото проучване, публикувано в "Архивите на вътрешните болести", Хуанг и нейните колеги преразгледаха данните от проучване, което включваше около 150 жени с наднормено тегло и затлъстяване в менопауза, които изпитваха уринарна инконтиненция, както и обезпокоителни горещи вълни.

Приблизително две трети от жените бяха назначени на интензивна програма, предназначена да им помогне да загубят до 9 процента от телесното си тегло. Програмата включваше поне 40 минути умерени упражнения на ден, диета с намалено съдържание на калории (не повече от 1500 калории дневно) и седмични консултации, които даваха съвети за храненето.

Шест месеца по-късно, жените, които са участвали в програмата за отслабване, са имали повече от два пъти по-голяма вероятност от жените в контролната група да са имали подобрение в симптомите на гореща светкавица.

И не беше достатъчно просто да тренирате повече или да намалите калориите - само отслабването е свързано с по-малко симптоми на гореща светкавица. За всеки 11 килограма, които една жена е загубила, тя е била приблизително с една трета по-голяма от жените, които не са отслабнали, да получат спад в тежестта или честотата на горещите вълни.

Горещите вълни (известни също като „горещи вълни“) не са просто неудобство. Те могат да намалят качеството на живот на жената и те са свързани с повишен риск от депресия, тревожност и безсъние, според Хуанг.

„Някога много лекари и изследователи не са приемали горещите вълни сериозно като здравословен проблем“, казва тя. "Но сега знаем, че тези симптоми реално променят способността на жените да водят активен, пълноценен живот по време на менопаузата."

Не е ясно защо отслабването би намалило горещите вълни. Жените с наднормено тегло са склонни да имат по-високи нива на естроген, което може да влоши горещите вълни, а някои експерти предполагат, че телесните мазнини могат да попречат на жените да се охладят по време на светкавица.

Проучването на Хуанг имаше някои важни слабости. Тъй като жените в проучването са били неконтинентни, резултатите може да не се отнасят за всички жени и изследователите са изследвали жените за техните симптоми на гореща светкавица само два пъти, в началото и в края на проучването.

Освен това по-голям процент от жените в контролната група отпаднаха от проучването, което би могло да изкриви резултатите.

Въпреки че отслабването винаги е добра идея за всеки, който има наднормено тегло, загубата на тегло може да не е бързо или достатъчно ефективно средство за жени, страдащи от горещи вълни, казва д-р Лила Нахтигал, д-р, експерт по менопауза и професор по акушерство в Нюйоркския университет Langone Medical Center.

„Виждам тези жени всеки ден и те са отчаяни“, казва тя. "Не е честно да се каже, че отслабването в продължение на шест месеца ще помогне, когато трябва да лекуват зачервяванията и да ги лекуват в рамките на седмица или две."

Ниските дози лекарства с рецепта, включително антидепресанти, могат да помогнат за облекчаване на горещите вълни при жени с наднормено тегло, които се нуждаят от незабавно облекчение, казва Nachtigall, както и хормоналната терапия, която замества естрогена и други хормони, които намаляват по време на менопаузата.

Безопасността на хормоналната терапия е поставена под въпрос през последните години, след няколко проучвания, които свързват дългосрочното лечение с повишен риск от рак на гърдата, инсулт и други здравословни проблеми. Но краткосрочната хормонална терапия с ниски дози все още е подходяща за много жени, които изпитват симптоми на менопауза като горещи вълни, казва Nachtigall.

Жените, които решат да приемат хормони за менопауза приливи трябва да го направят с най-ниската доза и за възможно най-кратък период от време, казват експертите. Горещите вълни могат да се върнат, когато хормоналната терапия бъде спряна.