Този вкусен хляб от графски сив чай ​​е идеален за следобедна закуска с хубава топла чаша чай!

Вижте рецептата по-долу.

От здравословна диета

Сервира: 14 Време за готвене: 60 минути

Вижте статията>

Съставки

  • 175 г пащърнак, обелени и настъргани
  • 175g тиквички, нарязани и настъргани
  • 115g султани
  • 200 мл горещ чай Earl Grey
  • 2 средни яйца
  • 2 супени лъжици слънчогледово олио
  • 200g пълнозърнесто брашно за самовдигане
  • 50g овесени ядки
  • Настъргана кора от 1 лимон
  • 1 супена лъжица маково семе

Метод

  1. Поставете настъргания пащърнак, тиквичките и султаните в купа за смесване и залейте чая. Оставете да престои 30 минути, докато чаят изстине.
  2. Загрейте фурната до 180C/160 Вентилатор/газ 4. Подредете 900 г/блат за хляб с пергамент за печене.
  3. Поставете смесените подправки, захар, яйца и слънчогледово масло в друга купа за смесване и разбъркайте с балон за 2 минути, докато се смесят добре. Добавете към накиснатите плодове и чай и разбъркайте добре.
  4. Добавете брашното, овеса, лимоновата кора и маковото семе и разбъркайте добре.
  5. Лъжица в приготвената форма, изравнете горната част със задната част на лъжица и печете 1 час или докато шишът, когато се постави в центъра, излезе чист. Ако горната част стане твърде кафява, покрийте хлабаво с малко фолио, докато се приготви. Внимателно прехвърлете в охладителна решетка, за да се охлади.
  6. Когато е студено, се нарязва на филийки за сервиране.

Тази рецепта за хляб с графски сив чай ​​е предоставена от Heart Matters.

Намерете още здравословни рецепти тук!

Още рецепти

Шанте в тайландски стил и говеждо салата
Рибен пай с Бърфорд Браунс и рости плот
Портобело гъби и карфиол пекат

7-дневно Веги предизвикателство

Последни статии

Закуска Спанак Шакшука
Вижте статията>

Макаронени изделия от броколи и гъби
Вижте статията>

Веган кремообразно сирене Swirl Brownies
Вижте статията>

БЕЗПЛАТЕН дневник за храна

Всички наши рецепти са акредитирани от Juliette Kellow, регистриран диетолог .

Относно здравословната диета

Здравословната диета предоставя ясни и разумни съвети от най-добрите здравни специалисти, за да направи здравословното хранене лесно и достъпно за цялото семейство.

бързи връзки
Абонирайте се за нашия бюлетин

Мненията, изразени на този сайт, не са на издателя. Винаги се консултирайте с вашия личен лекар или здравен специалист, преди да започнете каквато и да е диета или да опитате някой от продуктите или съветите, споменати в Healthy Diet, особено ако имате медицинско състояние, за което може да не е препоръчително.