Подгответе се, изгаряйте мазнини и отслабвайте със Zumba, аеробика, пилатес, йога и др!

Класове на закрито/на открито Очаквайте скоро!

Последвайте ни във Фейсбук

ФИСИЛ НА ПИЛАТИ

Съчетава скулптурата на мускулите, стягането на сърцевината, предимствата на пилатеса, съчетани със стрегнт и комбинации от гъвкавост Всички нива.

аеробика

ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО НА ТЯЛОТО

Интервали с висока интензивност на Cardio и Stregnth Training. Разширено.

MIXXEDFIT

Комбинация от танцов фитнес и тонизиране на цялото тяло. Всички нива са добре дошли. Бонбони за ръце: Тонизирайте и определете горната част на тялото си.

BOOTCAMP

Комбинация от сила, кардио, мускулна издръжливост и функционални движения. Проектиран за максимално изгаряне на калории за кратък период от време.

ЗУМБА ТОНИРАНЕ

Zumba с помощта на леки тонизиращи пръчки. Класът е насочен към ръце/кореми и бедра. Забавен начин да изваете тялото си.
ВСИЧКИ НИВА!

СКУЛПТ

Изваяйте и подгответе тялото си, като използвате разнообразно оборудване и упражнения за насочване към ВСИЧКИ мускулни групи. ЕФЕКТИВНА РАБОТА ЗА ВСИЧКИ НИВА!

PILATES PLUS

Клас за всички нива на фитнес. Това е най-доброто от двата свята, блок от пилатес, последван от пози за възстановяване на йога. Класът ще се фокусира върху силата, релаксацията и определянето на мускулите.

ТАБАТА

Обучението е интервален клас с висока интензивност.
Този клас следва специфично 20 секундно дебело черво -
10 секунден формат за почивка. РАЗШИРЕНИ НИВА

ПРОГРЕС НА МУСКУЛИТЕ

Укрепва цялото тяло за 30 минути.
НОВО! ВСИЧКИ НИВА, НАСИЛЕНИ ДА ОПИТАТ!

ДЪЛО И ЯДРО

DDP ЙОГА

Йога, насочена към рехабилитация.

БАНДИ ЗА РЪКА

Тонизирайте и определете горната част на тялото си.

ЗУМБА

с един от най-добрите инструктори, Джен Хуберти! Това е забавно и ефективно, използвайки интервални тренировки, съчетаващи бързи и бавни ритми за ефективна аеробна тренировка, като в същото време насочвате към краката, корема, глутеусите и ръцете.

Правила на класа:

  1. НОВА ПОЛИТИКА: Членовете трябва да внесат вашата собствена кърпа! (етикет във фитнеса)
  2. За да запазите нашия под, трябва да НОсите в аеробни обувки
  3. Пристигам навреме. Подгряването е важна част от вашия клас и помага за предотвратяване на наранявания
  4. Ако трябва да пристигнете късно, моля, подгрейте се преди да влезете в клас
  5. Правилните аеробни маратонки са необходими, за да гарантират вашата безопасност
  6. Моля, използвайте шкафчета за съхранение на вещи
  7. Предлагат се годишни наеми на шкафчета.
  8. Децата нямат право в залата за аеробика. (Освен ако не участвате в клас с подписан отказ).
  9. По всяко време в залата за аеробика не се допуска храна!
  10. Препоръчва се бутилка с вода (пластмасова) и кърпа.
  11. Моля, имайте предвид вашето ниво на фитнес. Има много класове за избор. Информирайте инструктора си за всяко медицинско
    Условия, които може да имате.
    * Класове, които използват тежести (ленти за тяло, гири и др.) Трябва да се поставят върху постелки. *

Знаеше ли.
Повечето здравни застраховки ще ви възстановят 150 долара годишно
за членство във фитнес тук на PRO-FITNESS PLUS!

ЗАБЕЛЕЖЕТЕ ЗА АВАРИЙНИ СИТУАЦИИ (Снежни бури, загуба на мощност):

Ако училищата в Billerica бъдат затворени, НЯМА да има занимания по аеробика или гледане на деца. Програмите за следобед обаче ще се решават от ръководството. Моля, обадете се за информация относно следобедни програми като аеробика и гледане на деца. Благодаря ти!