Грижи след раждането

Поздравления за раждането на новото ви бебе! Насладихме се да бъдем част от вашата бременност. Както при бременността, следродилният период носи значителни физически и емоционални промени и възстановяването след раждане обикновено отнема 6-8 седмици. Надяваме се тази информация да се окаже полезна при вашия преход към майчинство, но ако имате въпроси без отговор, моля не се колебайте да се обадите.
Първа седмица

след

  • Обърнете внимание на личните си нужди и нуждите на вашето новородено, като си спомните, че сте толкова важни, колкото и новото ви бебе.
  • Почивката е много важна част от възстановяването след раждането, съня, когато бебето спи, за да избегнете умората.
  • Ако е възможно, накарайте някой друг да отговаря за домакинските задължения, докато сте склонни към новото си бебе.
  • Като обикновено правило, ние ви препоръчваме да не вдигате нищо по-тежко от бебето си в носача си поне през първата седмица или две.
  • Опитайте се да не се чувствате задължени да забавлявате приятели и членове на семейството през първоначалния период след раждането, тъй като това ще служи само за източване на вашата енергия.
  • Опитайте се да ограничите усилената активност и тежкото вдигане до след шестседмичната си оценка след раждането.

Втора седмица:

  • Увеличавайте дейностите постепенно.
  • Шофирането е разрешено, когато вече не сте уморени и не сте приемали наркотични лекарства поне 2-3 дни.
  • Излизайте редовно от къщата.
  • Продължете да почивате, когато е възможно. Умората често може да доведе или да влоши следродилния блус или депресията.

Грижа за перинеума/хемороиди

  • Важно е да поддържате перинеума възможно най-чист и сух, за да ускорите заздравяването и да сведете до минимум дискомфорта.
  • Накисването в плитка вана или използването на седяща вана е полезно за прочистване и намаляване на дискомфорта.
  • Вагиналното раждане може да бъде травмиращо за тазовото дъно и тялото на жената може да се нуждае от 6 или повече седмици, за да се излекува. Не поставяйте нищо във влагалището си през първите шест седмици (без тампони, без душ и без сношение).
  • Хемороидите са често срещани по време на бременност и дори могат да се влошат след раждането. Продуктите без рецепта за хемороиди могат да бъдат полезни. Омекотителят за изпражнения, който се приема ежедневно, както и увеличаването на дневния прием на вода, също ще помогне за намаляване на дискомфорта.

Къпане

Всекидневният душ ще ви помогне да се почувствате по-добре, докато се възстановявате. Независимо дали сте имали вагинално раждане или цезарово сечение, избягвайте дълбоки вани за вана поне 4 седмици след раждането.

Вагинално кървене

  • Вагинално кървене, наречено лохия, се появява в резултат на раждането и може да продължи 4-6 седмици.
  • Lochia обикновено започва като яркочервена кръв и става по-лека с течение на времето. Докато този разряд продължава, препоръчваме да се използват хигиенни подложки, а не тампони, за защита.
  • Първият ви менструален цикъл може да се върне приблизително 4-10 седмици след раждането. Ако кърмите, може да нямате редовни месечни периоди. Възстановяването на нормалните менструални цикли варира от човек на човек и от бременност до бременност.
  • Ако накисвате по-голямо или равно на санитарен тампон на всеки час, моля, обадете се на вашия доставчик. Ако имате конци поради разкъсване или епизиотомия, те ще се разтворят, докато тялото ви се излекува.

Запек

  • Запекът е доста често срещан проблем през непосредствения следродилен период.
  • Уверете се, че увеличавате приема на течности и диетични фибри.
  • Пълнозърнестите храни, пресните плодове и зеленчуци са добри източници на естествени фибри.
  • Разходките също могат да помогнат за добро храносмилане и кръвообращение.
  • Ежедневно омекотител за изпражнения и/или някакъв нестимулиращ лаксатив без рецепта, ако диетичните средства не са полезни.

Грижи за гърдите и кърмене

Хранене с бутилка

  • Носете плътно прилепнал спортен сутиен през цялото време.
  • Избягвайте стимулация на зърната, а също така се опитайте да избягвате горещи душове, тъй като и двете могат да стимулират повече производството на кърма.
  • Ако гърдите се напълнят, прилагайте ледени пакети за гърди за 15-20 минути наведнъж и, ако е възможно, вземете противовъзпалително/болкоуспокояващо лекарство, като ибупрофен.
  • Обичането обикновено трае само няколко дни.
  • НЕ са налични лекарства, които да помогнат за намаляване на предлагането на кърма.

Цезарово сечение

  • Наличието на цезарово сечение обикновено изисква по-дълго време за възстановяване. Препоръчително е да се опитате да се върнете към нормални дейности с няколко ограничения.
  • Избягвайте тежко вдигане, тежки упражнения и почистване/прахосмукачка.
  • Шофирането може да бъде възобновено, когато вече не приемате лекарства за болка и сте в състояние да спирате или превключвате без дискомфорт.
  • Добре е да се разхождате нагоре и надолу по стълби по ограничен начин.
  • Поддържайте разреза си чист и сух с обикновен сапун и вода. Не е необходимо да се прилагат всякакви кремове, мехлеми или гелове върху разреза по време на зарастването.
  • Шевовете ви ще се излекуват и усвоят сами от шестседмичната ви проверка.
  • Бременност не се препоръчва в продължение на поне шест месеца до една година след раждане със секцио.
  • Вашият разрез по същество не изисква поддръжка. Разрезът обаче е слабо място, докато не се излекува напълно.

Следват някои признаци на усложнения и трябва да се свържете с вашия доставчик:

  • Силна болка на мястото на разреза.
  • Подуване и зачервяване на мястото на разреза.
  • Кървене или неприятно миришещо отделяне от разреза.
  • Треска по-голяма от 100,4, приета през устата.

Следродилен блус/депресия
Много жени изпитват донякъде депресия или чувство за „надолу” след раждането на бебето. Това депресивно чувство се влияе от внезапната промяна в нивата на хормоните ви. Умората и умората ще допринесат за това усещане; и това е друга причина да сте сигурни, че си почивате възможно най-много. Ако „блусът“ ви удари, станете и направете нещо активно, като задържате ума и тялото си, докато усещането отмине. Не забравяйте, че това е нормална част от следродилния период за някои жени. Обикновено не трае много дълго и обикновено е леко. Ако тези чувства продължават или ако ви се струват поразителни, моля, свържете се с вашия доставчик.

Диета

  • Продължавайте да се храните здравословно, балансирано, както по време на бременността. Включете постно месо, яйца, зеленчуци, мляко, плодове, сокове и пълнозърнести храни.
  • Продължете да приемате вашите пренатални витамини до посещението ви след раждането или докато кърмите.
  • Кърмещите майки се нуждаят от допълнителни калории и протеини, за да насърчат растежа на бебето и да поддържат вашата енергия. Можете да добавите две порции млечни продукти, един зеленчук, един протеин и един плод към диетата, която сте използвали за бременност.
  • Пийте поне 6-8 чаши вода на ден.

Сексуална активност/контрацепция

  • Сексуалните отношения могат да бъдат възобновени, когато вече нямате розово отделяне, обикновено шест седмици след раждането.
  • Половият акт може да е неудобен в началото, но не трябва да е болезнен. Може да се нуждаете от водоразтворим лубрикант като K-Y Jelly, особено ако кърмите.
  • Поради хормонални промени, свързани с раждането, не препоръчваме използването на хормонална контрацепция през първите шест седмици.
  • Не забравяйте ... кърменето не е контрацептив. Все още може да възникне овулация, което води до бременност.

Упражнение

  • През първите няколко седмици може да искате да ограничите физическата си активност до ходене.
  • Тъй като тялото ви се лекува, можете да започнете да добавяте по-усилена дейност, работейки към пълна програма за упражнения приблизително 4-6 седмици след раждането.
  • Ако сте имали цезарово сечение, не се препоръчва връщане към пълна програма за упражнения в продължение на 6-8 седмици след раждането.

Кога да се обадите в офиса

  • Ако имате студени тръпки или треска над 100.4.
  • Ако имате повишено вагинално кървене, насищане на повече от една подложка за един час.
  • Ако имате болезнени, зачервени участъци на гърдите си.
  • Ако вашата епизиотомия/разкъсване изглежда заразена или подпухнала.
  • Ако разрезът ви от цезарово сечение изглежда червен, изтича течност или гной или се отделя.
  • Ако имате продължителни чувства на депресия, постоянни затруднения със съня, промяна в хранителните навици или не можете да спрете да плачете.
  • Ако имате повишена болка.
  • Ако имате необичайна болка в гърдите или задух.
  • Ако имате болка, болезненост или зачервяване на прасците или бедрата.
  • Обадете се в офиса, за да планирате шестседмичното си посещение след раждането.

Слово от нашите пациенти

Мисля, че д-р Грана и нейният асистент (Манди) са най-добрите. Ходя в TP4W от години - поне 20 и никога не съм бил разочарован от нивото на грижа, което съм получил. Мога да бъда предизвикателство, тъй като нивото ми на толерантност към болката е ниско и те ме търпят! Не мога да помогна, но силно препоръчвам практиката на всеки, който търси образцово женско здравеопазване.

Любов любов любов Д-р Грана и нейният екипаж. Обичам да ходя до офиса на Холи Спрингс. Момичетата са най-добрите от Лиза на рецепцията до всички момичета отзад. Музиката и атмосферата ви са страхотни. Благодаря, че направихте тези срещи забавни ! Да вярвате или не, забавно.

Д-р V и служителите в офиса бяха много професионални, разбиращи, грижовни и много ефективни. Ще се радвам да препоръчам тази практика на приятели, семейство и сътрудници. - Барбара М. Лукас

Посещението ми беше страхотно! & миналото ми посещение беше страхотно. Кристи ми помогна, дори когато бях малко стресирана и бързам, защото трябваше да бъда видяна и работата ми е супер строга. Неотложността й да ме види беше феноменална. Дори трябва да видя Хедър, тя е страхотна и невероятна. Тя помогна да роди моето момиченце преди година. Цялото ми семейство я обича и д-р Шешадри. Всъщност нямаме търпение да забременем отново хахаха. Всички се отнасят с уважение към вас и винаги се уверяват, че сте добре и отговаряте на всички въпроси, които имате, преди да си тръгнете. Дори да оставят съобщение за медицинските сестри, те се свързват с вас толкова бързо. Тази практика наистина ви кара да се чувствате обгрижени. Ние ценим всички вас! - Ерика Куки

Опитът ми с персонала на TP4W е на първо място. Помогнаха ми през три бременности и ме обучиха на всяка стъпка. Вечно благодарен избрах TP4W. - Бритни

TP4W има такива невероятни лекари, акушерки и медицински сестри. Не мога да кажа достатъчно за д-р Грана и останалата част от персонала за цялата помощ, съвети, насоки и медицински грижи, които ми осигуриха с всичките ми деца. Тя ме накара да се чувствам в безопасност и спокойствие през двете c-секции. Моите рутинни грижи и грижи за бременност винаги са били първокласни и бих ги препоръчал на всеки, който търси ОБГИН. - Брук

За нас беше чест да получим ръчно написана бележка.

Д-р Грана, Анджи, Джесика, Хедър, Април, Сара и останалата част от персонала -

Благодаря ви много, че се грижите толкова добре за мен през двете ми бременности и раждания, особено последната ми на 29.10. повечето от всички знаят колко нервна бях от това, че преживях много (меко казано) с първата си през 2016 г. Всички ме накара да се чувствам толкова удобно и спокойно преди, по време и след това. И преживявайки една докосната година с баща ми, вие винаги питахте как се справя при всяка среща, която беше толкова внимателна и надхвърляше описанието на работата ви. Знам, че всички виждате много жени да преминават през това, което съм правил всеки ден, да раждат много бебета и да правят много c-секции. Но се надявам да знаете колко специална беше доставката на Ruby за мен. Всички имате невероятна работа! Не мога да ви благодаря достатъчно. Весела Коледа!

Отивам в TP4W от 2010/11 и не мога да бъда по-щастлив.

Персоналът, медицинските сестри, акушерките и лекарите са невероятни. Имам 2 сина, и двамата доставени чрез цезарово сечение от д-р V. Всяко посещение и всеки доставчик правеха всичко по силите си, за да ми дадат желаното от мен раждане, а също така да гарантират, че аз и моите бебета сме в безопасност и здраве. Доктор V дори направи всичко по силите си, за да ми помогне да избегна първото ми c-сечение и VBAC с второто, но това се оказа извън ръцете му и той беше абсолютно най-добрият хирург. С двете си бременности преживях няколко уплаха и някои необичайни обстоятелства, които биха били твърде дълги и твърде лични, за да се напишат в рецензия, но всяко едно препятствие беше преодоляно с грация, честност и професионализъм. Толкова съм благодарен за препоръката на приятел да дойдете в този офис. Не мога да си представя някога да отида на друга практика.

TP4W е невероятно и съм много благодарен, че ги намерих преди 9 години ! Удивително партньорство между акушерки и лекари, сладки медицински сестри и персонал отпред и спокойна обстановка. Буквално ги препоръчвам на всички мои приятели! Очаквам с нетърпение срещите си и се чувствам сякаш ще наваксам със стари приятели.

Винаги съм имал прекрасни преживявания в TP4W. Всеки е приятелски настроен, знаещ и задълбочен в грижите си. Април роди моя син и не мога да кажа достатъчно прекрасни неща за нея. Тя е търпелива и състрадателна. Имах най-добрия опит при раждането и доставката благодарение на нея. Правя и ще продължа да ги препоръчвам на приятелите и семейството си!