Моля, бъдете търпеливи, докато надграждаме тази платка!

h2orange

H2Orange - СТРАТЕГИЯ ЗА ИЗБЯГВАНЕ НА НЕОБХОДИМОСТТА ЗА ОМАРА

H2Orange - СТРАТЕГИЯ ЗА ИЗБЯГВАНЕ НА НЕОБХОДИМОСТТА ЗА ОМЕРА

Публикувано от la_loser »Пет юни 20, 2008 15:43

СТРАТЕГИЯ ЗА ПОМОЩ ЗА ЕЛИМИНИРАНЕ НА ИНГРЕЙТА ЗА РАБОТА И ОБРАТ НА ПОТРЕБЛЕНИЕТО НА ВОДА!
Аз съм нов в сайта, но следвам указанията No S от няколко седмици. (Ще си призная обаче, че наистина го следвах внимателно само няколко седмици ... Мисля, че се приближавам до фазата на навика! “

Преди No S се опитвах да направя програма, наречена Naturally Slim. Хареса ми, но беше скъпо и установих, че просто не мога да се придържам към планирането на храненията, което те съветват.

Едно от нещата, които ми помогнаха за премахването на закуски, е стратегия, която съм заимствал от тази диетична програма. (Това не е търговска марка или нещо подобно с тази програма - просто стратегия, така че мисля, че е добре да споделите тук.) Това, което те наричат ​​H2Orange . Това е смес, която се състои от комбинация от 7 части вода към 1 част портокалов сок („не от концентрат“ като Tropicana. Получавам версия без пулп с добавени калций и витамин D). Ако го направите с обикновена вода, може да се наложи да добавите малко Splenda към него. Всъщност правя по 2 литри наведнъж, използвайки различни вкусове на (марка магазин) Crystal Light (да - знам, че има изкуствен подсладител - извинете!). Смесвам малката вана смес за напитки с около чаша топла вода; разклатете и разбъркайте старателно. След това добавям още малко вода и 1 чаша портокалов сок; след това напълнете до горе с вода. Дръжте няколко вкуса, смесени в 2-литрови контейнери в хладилника си, или напълнете бутилките си с вода - и вие имате нещо, което ви кара да елиминирате целия този кофеин и спестявате $$$ също, ако сте ™ сте свикнали да обстрелвате безалкохолни напитки през целия ден.

Примери за пропорции: За пластмасов контейнер от две четвърти (като стара кашон за мляко с галон) използвайте:
8 унции. портокалов сок до 56 унции. вода (с добавена вана смес за напитки, ако искате)

Пиене на H2Orange ще поддържа кръвната Ви захар леко повишена и ще Ви помогне да избегнете „гладните мъки“ и ще Ви помогне да преодолеете желанието за лека закуска, ако това е проблем. т.е. ако сте свикнали да хапвате в средата на сутринта или следобед, просто изпийте чаша H2Orange и ще се почувствате доволни. Не разполагайте с повече от 96 унции. от H2Orange на ден! Обичам да използвам смес от напитки с вкус на портокал за закуска/сутрин и различните чайове за по-късно през деня - обичам вкуса на прасковен чай, а лекият вкус на портокал го развеселява малко.
Трябва да тичам и да пълня бутилките си с вода за деня, така че няма да се изкуша да спра в Sonic за лека закуска!

Повече за H2Orange

Публикувано от la_loser »Нед. 22 юни 2008 г. 15:23

Още една бележка за моята H2Orange напитка. Едно от нещата, с които помага, е утоляването на жаждата, когато се събудите. Четох публикация, когато някой на тези дъски си мисля как понякога, когато почувствате нужда от ядене/лека закуска или каквото и да било, толкова често тялото ви наистина ви казва, че имате нужда от хидратация, особено когато се събудите за първи път сутрин. Откривам, че пиенето на чаша H2Orange, когато се събудя за първи път, когато приемам сутрешните си витамини, добавки и други лекарства с рецепта, наистина помага.

Също така - виждам, че много хора са разгледали оригиналната ми публикация. Ако и когато някой от вас го опита, ще се радвам да чуя какво мислите за него.

Публикувано от Telltalemikey »Чет 26 юни 2008 г. 4:13 ч

ооооо. опитах това днес. малко портокалов сок, смесен с ягодова паурада нула! ням. и това помогна да огранича глада си. Благодаря за споделянето:))

H2Orange срещу портокалов сок

Публикувано от la_loser »Чет 26 юни 2008 г. 12:20 ч

Радвам се, че ти харесва. Знам, че Райнхард казва, че дори прав плодов сок е добре в N дни, но в моя случай това е добър начин да се уверя, че пия поне 48 унции. на вода, която не е газирана и т.н. Точно това малко "аромат" го развълнува малко.

В тези горещи летни дни знам, че трябва да пия повече течности и никога не съм се радвал да пия само обикновена вода. Освен малкия тласък, който ми дава, наистина ми помага да преодолея онези "кризисни" времена в средата и следобеда! Снощи гледахме филм. Нашият протокол „бизнес както обикновено“ щеше да означава, че съпругът ми ще направи вкусното си „точно като пуканки от филми“ и щях да имам тонове от него. Знаете ли, че това означава, че се прави с кокосово масло и се залива с масло ?! Вместо това изпих няколко чаши прасковен чай H2Orange. . . и ето ме на следващата сутрин, в състояние да отбележа моето HabitCal ЗЕЛЕНО за вчера!

Ще продължим да продължаваме!

Публикувано от презатвърждаване »Чет 26 юни 2008 14:27

Звучи добре! По-безопасно от плодовия сок, по-привлекателно от обикновената вода и може би също толкова ефективно по отношение на управлението на глада. Благодаря за бакшиша!

Публикувано от cvmom »Чет 26 юни 2008 14:32

Публикувано от ще затворя »Вторник, 22 юли 2008 г. 18:33

Re: Повече за H2Orange

Публикувано от vmsurbat »Сряда, 23 юли 2008 г. 8:20 ч

laloser написа: Още една бележка за моята H2Orange напитка. Едно от нещата, с които помага, е утоляването на жаждата, когато се събудите. Четох публикация, когато някой на тези дъски си мисля как понякога, когато почувствате нужда от ядене/лека закуска или каквото и да било, толкова често тялото ви наистина ви казва, че имате нужда от хидратация, особено когато се събудите за първи път сутрин. Откривам, че пиенето на чаша H2Orange, когато се събудя за първи път, когато приемам сутрешните си витамини, добавки и други лекарства с рецепта, наистина помага.

Не съм опитвал вашата смес за напитки, но бях впечатлен от коментара ви за течностите сутрин. От своя страна открих, че се чувствам * много * по-добре, ако започна деня с доста количество - чаша вода първо нещо при събуждане (трябва да взема лекарства за щитовидната жлеза). След това на закуска имам малка чаша сок, средна чаша нискомаслено мляко (имам нужда от този калций), обикновена чаша кафе заедно с редовната ми закуска.

Между тях всички аз започвам деня си с около 24 унции. на течности. Никога не съм чел нищо, за да застъпвам подобно нещо, но наистина усещам разликата, когато не полагам усилия да пия. Мисля, че има много смисъл - със съня не пия * нищо * през последните 8 часа или нещо такова.

Също така, с това натоварване с течности сутрин, намирам за по-управляемо да получавам достатъчно през останалата част от деня.

Интересно! Радвам се, че някой друг е имал същите мисли.

дехидратация

Публикувано от la_loser »Сряда, 23 юли 2008 г. 13:01

Виждал съм редица препратки, които показват, че след нощен сън наистина сме дехидратирани - помислете за това усещане за „сухота в устата“, когато се събудите. Толкова попълване, че има смисъл.

Отпивам от моя H2Orange, дори докато пиша и преди да се насоча към басейна, за да тренирам с вода. Моят сутрешен избор днес е марката Wal-mart Orange Morning Sunrise (a la Crystal Light) - направена е двулитрова стомна с 8 унции. Tropicana OJ без пулпа с 56 унции. от вода.

Време е да направя отново голямата си партида H2Orange. Имам скривалище от две литрови бутилки сок, които използвам. Съставям 8 половини галона наведнъж, използвайки различни вкусове. За щастие имаме допълнителен хладилник, така че имам достатъчно място да го съхранявам. Ще приготвя няколко смеси от прасковен чай, заедно с малко портокал, грозде и вероятно лимонов лайм, за да ме прекара през следващите 10 дни, с достатъчно, за да консумирам поне 48 унции на ден.

Програмата Naturally Slim (която може да бъде намерена на www.naturallyslim.com) има много същите концепции на No S, но е много по-ограничителна, въпреки че не изисква никакво преброяване.
Първите 21 дни изискват нула захар - ах, вижте как се формира навик, или може би лошите навици са "ненаучени".
Броят на храненията на ден варира; много зависи от храненето само когато сте наистина гладни, а не когато ви е скучно, тревожно и т.н. (Звучи познато?)
Също така много се набляга на това как се храните; не бързайте, използвайте по-малка чиния, яжте в продължение на десет минути храните, които наистина искате най-много; направете петминутна почивка (ненатрапчиво - като в извинение за почивка в банята или поставете дрехите в сушилнята или се включете в разговор за вечеря и т.н.), след това се върнете при храненето и хапнете това, което наистина смятате, че имате нужда. Идеята е, че мозъкът ни отнема известно време, за да регистрира ситост. Добре е да оставите храна в чинията си! Whuuut.

[ЗАБЕЛЕЖКА - НЕ натискам естествено тънък. . . не ми се получи и наистина е скъпо. . . Напълнях, изяждайки всички онези фъстъци, които предлагаше!]

Избягвайте да говорите за вашата „диета“ - това е просто разумно хранене също, като No S. Но No S ми се струва най-устойчивото.

Програмата е скъпа, но познавам много хора, които са се справили добре с нея. Корпоративната им версия набира популярност, когато компаниите ги привличат да работят със служителите си за определен период от време, за да помогнат при усвояването на здравословен начин на живот/отслабване, понижаване на кръвното налягане и др. Като превантивна мярка за задържане на потенциалните здравни проблеми и да намалят своите застрахователни разходи.

Боже - може би нашите собствени организации трябва да създадат No S групи за тези цели! Придържам се към No S, защото ми работи и мисля, че наистина ще се „придържам“ към него.

Леле - трябва да се насоча към басейна - това отне твърде много време за писане!

Публикувано от bonnieUK »Сряда, 23 юли 2008 г. 13:01

Има допълнителна причина това да работи за мен, ако консумирам портокалов/портокалов сок, трябва да избягвам да ям твърда храна в продължение на поне един час, тъй като не се радвам особено на усещането, че коремът ми е експлодирал (което изглежда е това, което се случва когато портокаловият сок влезе в контакт с храната в стомаха ми!). Може би трябва да го опитам, ако получа голяма атака с лека закуска

Публикувано от kccc »Сряда, 23 юли 2008 г. 13:25

Нещата с хидратацията са добър момент. Винаги започвам деня с 2 големи чаши кафе au lait, след това започвам да пия горещ билков чай ​​на работа (офисът ми винаги е студен дори през лятото). Обикновено пия по 1-2 мини саксии до обяд.

Когато съм вкъщи, не започвам с горещия чай и понякога забравям да пия достатъчно. Това прави истинска разлика, когато си спомня - така че благодаря за напомнянето!

Be Away - тази закуска!

Публикувано от la_loser »Сряда, 23 юли 2008 г. 15:26

Ако не сте имали шанс, изкачете се до началото на тази тема и прочетете по-ранните ми публикации за това, че това е чудесна носилка, която да ви помогне да преодолеете „атаките на закуските“.

Моят лекар дори се съгласи с мен, че за поддържане на нивото на кръвната захар между храненията H2Orange е чудесна стратегия.
Ароматът на лимон или лайм е отличен през лятото - добавете малко резенче истински лимон или лайм и това е истинско прибиране! И тъй като Райнхард казва, че е добре да имате умерено количество вино или алкохол, можете да добавите малко текила и тройна секунда и какво да получите? Маргарита без вина!
(Знам, че вероятно бихте могли да получите истинското нещо - но аз просто казвам. . .

Не знам какъв еквивалент може да имате във Великобритания за Кристалната светлина - но съм сигурен, че ще намерите нещо. Направих го само с права вода и портокалов сок, но откривам, че трябва да добавя малко Splenda, за да не го вкуся точно както напоеното OJ! Кой знае, може да се разреди достатъчно, за да ви позволи да се наслаждавате на портокалов сок по време на хранене без негативните странични ефекти!

Публикувано от Бет »Понеделник, 28 юли 2008 г. 16:57

Увеличете приема на вода с H2Orange!

Публикувано от la_loser »Вторник, 02 септември 2008 г. 4:31 ч

Все още продължавам да използвам моя H2Orange като начин да вкарам много вода и да избегна глада.

Тъй като напоследък редица читатели обсъждат различни видове ароматизирана вода, отново извеждам тази нишка отпред. Знам, че има много начинаещи и обичам да споделям тази идея - независимо дали правите комбинацията от вода и OJ или OJ плюс моята родова Crystal Light - наистина е добра и можете да я пиете цял ден.

Трябва да напомня на всички, че Райнхард казва, че и правият сок е добре - но ако се опитвате да пиете много повече вода, това може да е вашето решение. . .ааа, не е предназначена игра на думи. . . но добре, наслаждавайте се на решението си . . . .

Re: Увеличете приема на вода с H2Orange!

Публикувано от анделиза »Вторник, 02 септември 2008 г. 5:06 ч

LA_Loser написа: Все още продължавам да използвам силния си H2Orange като начин да вкарам много вода и да избегна глада.

Тъй като напоследък редица читатели обсъждат различни видове ароматизирана вода, отново извеждам тази нишка отпред. Знам, че има много начинаещи и обичам да споделям тази идея - независимо дали правите комбинация от вода и OJ или OJ плюс моята родова Crystal Light - наистина е добра и можете да я пиете през целия ден.

Трябва да напомня на всички, че Райнхард казва, че и правият сок е добре - но ако се опитвате да пиете много повече вода, това може да е вашето решение. . .ааа, не е предназначена игра на думи. . . но добре, наслаждавайте се на решението си . . . .

Аз отговарям на този тук, а не на метрото, тъй като той се вписва по-добре тук.

Чрез идеята за H2Orange дъщеря ми започна да слага сок от лайм (от онези малки контейнери за изцеждане във форма на вар) във водата си. Тя също е направила 1 част сок от 7 части вода от малко нар и черешов сок, който имаме. Първоначално не й харесваше, че е „оооооочно напоена“, но сега й харесва доста.

Винаги съм пиел вода, много. Рядко ароматизирани напитки.
Но винаги търся начини да я насърча да пие повече вода и по-малко захарни напитки. Ето защо наистина се радвам на тази нишка и метроводната нишка.

Що се отнася до другата ми половина, той винаги е пил диетични газирани напитки, кафе и чай. Той няма да пие вода направо. Нито ще се придържа към водата с вкус на липа/лимон/сок. Утре отивам в града до магазин за чай, за да му взема чай. Не искам да пие изкуствени подсладители. Надявам се, че с някой наистина добър чай за вкус, той по този начин ще пие повече вода и може би в крайна сметка ще започне да минимизира колко захар влага. Дори ще ги попитам кои ще имат добър вкус без захар, или само с малко мед.

Така че да, мисля, че тези ароматизирани водни конци са страхотни. Може би някой друг ще започне конец за чай, за да се побере заедно с него.

Публикувано от роза »Вторник, 02 септември 2008 г. 12:38 ч

Не съм сигурен дали имате предвид истински чай или билков чай.

Пия билков чай.
Намирам аромати само за плодове (ябълки, горски плодове.), А цветните аромати (жасмин, роза.) Нямат някакъв вкус без захар. Може би защото те обикновено се свързват със сладостта на естествената захар в плодовете, така че се усеща, че нещо липсва.

Въпреки това, всяка смес с мента, сладник или анасон е подходяща за мен, без да има нужда от захар.
Също така пия вода с аромат на течни екстракти от тези растения (без изкуствени аромати).

Също така харесвам _ някои_ плодови вкусове, смесени с някои плодови цветове или билки (например: лимонов/липов цвят).

Надявам се това да помогне.

Re: H2Orange - СТРАТЕГИЯ ЗА ИЗБЯГАНЕ НА НЕОБХОДИМОСТТА ЗА ОМАРА

Публикувано от vcanfield »Четвъртък, 04 септември 2008 г. 02:32 ч

LA_Loser написа: СТРАТЕГИЯ ЗА ПОМОЩ ЗА ЕЛИМИНИРАНЕ НА ПЪРВАТА ДО ОТСТРАНЯВАНЕ и ОБРАТНО ПОТРЕБЛЕНИЕ НА ВОДА!
Аз съм нов в сайта, но следвам указанията No S от няколко седмици. (Все пак ще призная, че наистина го следвах внимателно само няколко седмици ... Мисля, че се приближавам до фазата на навика! “: D“
Много щастлив Преди No S, се опитвах да направя програма, наречена Naturally Slim. Хареса ми, но беше скъпо и установих, че просто не мога да се придържам към планирането на храненията, което те съветват.

Едно от нещата, които ми помогнаха за премахването на закуски, е стратегия, която съм заимствал от тази диетична програма. (Това не е търговска марка или нещо подобно с тази програма - просто стратегия, така че мисля, че е добре да споделите тук.) Това, което те наричат ​​H2Orange . Това е смес, която се състои от комбинация от 7 части вода към 1 част портокалов сок („не от концентрат“ като Tropicana. Получавам версия без пулп с добавени калций и витамин D). Ако го направите с обикновена вода, може да се наложи да добавите малко Splenda към него. Всъщност правя по 2 литри наведнъж, използвайки различни вкусове на (марка магазин) Crystal Light (да - знам, че има изкуствен подсладител - извинете!). Смесвам малката вана смес за напитки с около чаша топла вода; разклатете и разбъркайте старателно. След това добавям още малко вода и 1 чаша портокалов сок; след това напълнете до горе с вода. Дръжте няколко вкуса, смесени в 2-литрови контейнери в хладилника си, или напълнете бутилките си с вода - и вие имате нещо, което ви кара да елиминирате целия този кофеин и спестявате $$$ също, ако сте ™ сте свикнали да обстрелвате безалкохолни напитки през целия ден.

Примери за пропорции: За пластмасов контейнер от две четвърти (като стара кашон за мляко с галон) използвайте:
8 унции. портокалов сок до 56 унции. вода (с добавена вана смес за напитки, ако искате)

Пиене на H2Orange ще поддържа кръвната Ви захар леко повишена и ще Ви помогне да избегнете „гладните мъки“ и ще Ви помогне да преодолеете желанието за лека закуска, ако това е проблем. т.е. ако сте свикнали да хапвате в средата на сутринта или следобед, просто изпийте чаша H2Orange и ще се почувствате доволни. Не разполагайте с повече от 96 унции. от H2Orange на ден! Обичам да използвам смес от напитки с вкус на портокал за закуска/сутрин и различните чайове за по-късно през деня - обичам вкуса на прасковен чай, а лекият вкус на портокал го развеселява малко.
Трябва да тичам и да пълня бутилките си за вода за деня, така че няма да се изкуша да спра в Sonic за лека закуска!) ('8)')
Готино

Правя същото със смес от напитки Ocean Spray без захар и със замразен концентрат от гроздов сок. Обикновено ги смесвам в 20 унции. бутилки (2-3 чаени лъжички до 16 унции. смесена смес от напитки. и я довършете с повече вода), за да мога да ги взема в движение. Може да се опитам да го отпивам цял ден, както ти предложи и да видим как ще стане. Преживявам ужасно с кръвната си захар, но изглежда, че се подобрява с No s. Благодаря за бакшиша.