SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

капка

Лунното грозде от грозде е специално отглеждано разнообразие от обикновени грозде с интересна форма и сладък вкус. Поради начина на отглеждане на това грозде, те са достъпни само за кратък период. Но по какво се различават от обикновеното грозде? Заслужават ли си шумът?

Какво представляват гроздето с лунна капка?

Лунното грозде е безсемен сорт обикновено грозде (Vitis vinifera), което е кръстоска между сортовете C22-121 и Beita Mouni и се предполага, че има различен вкус и текстура. Лунното грозде расте през кратък сезон и се предлага между 20 август и 15 ноември чрез компания, наречена Grapery [1, 2].

Какъв е вкусът им?

Лунното грозде с вкус на нормално грозде, но е по-сладко и много по-хрупкаво [1].

Хранене

Както всяко грозде, гроздето с лунна капка има няколко хранителни компонента. Въпреки че гроздето с лунна капка не е специално проучено, те съдържат много от същите съединения като обикновеното грозде, тъй като те са едни и същи видове [3]:

  • Диетични фибри
  • Азотни съединения като протеини и аминокиселини. С узряването на гроздето концентрацията на тези съединения се увеличава
  • Минерали като желязо, калий, цинк, калций и манган
  • Фитонутриенти като феноли, полифеноли, антоцианини, ресвератрол и флавоноиди
  • Витамини като витамин А, витамин С, витамин К и витамини от група В като B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6 ​​(пиридоксин) и B9 (фолат)

Механизъм на действие

Гроздето с лунна капка съдържа фибри, които имат няколко ефекта в червата. Вискозните фибри могат да се разширят в стомаха и да забавят процеса на храносмилане. Също така може да работи за натрупване на фекални вещества и да помогне за облекчаване на запек [4].

Потенциални ползи от гроздето с капка луна

Лунното грозде е безопасно за консумация като храна, но добавките не са одобрени от FDA за медицинска употреба и като цяло нямат солидни клинични изследвания. Наредбите определят производствени стандарти за тях, но не гарантират, че те са безопасни или ефективни. Говорете с Вашия лекар, преди да добавите.

Недостатъчни доказателства за

Следните предполагаеми ползи се подкрепят само от ограничени, нискокачествени клинични проучвания. Няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на грозде с лунна капка за някоя от посочените по-долу употреби.

освен това, много от предполагаемите ползи от гроздето с лунна капка се базират изцяло на проучвания на техните компоненти (като някои хранителни вещества или най-често ресвератрол), а не на директни изследвания на самите плодове.

Луно грозде с капка никога не трябва да се използва вместо нещо, което Вашият лекар препоръчва или предписва.

1) Запек

Всички грозде съдържат фибри, които могат да предотвратят запек и да увеличат движението на материала в храносмилателната система [4].

В клинично изпитване с 34 души, 4 супени лъжици/ден натурален лаксатив, съдържащ стафиди, е по-ефективен от лаксативите, предписани при производството на нормална честота и последователност на движенията на червата [5].

2) Костна сила

Лунното грозде има много хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за здравето на костите, като мед и манган, които помагат за формирането и здравината на костите. Тези хранителни вещества предотвратяват развитието на състояния като остеопороза [6].

В проучване на 66 души, 1000 mg ресвератрол увеличават костната минерална плътност в гръбначния стълб, но не и в тазобедрената става. Той също така повишава нивата на костната алкална фосфатаза, маркер за костно образуване [7].

3) Сърдечни заболявания

Подобно на другото грозде, гроздовите кожи от лунна капка съдържат полезни съединения. Смята се, че едно от тези съединения, ресвератрол (полифенол), намалява риска от сърдечно-съдови заболявания [8, 9, 10].

В проучване на 26 души с високо кръвно, сокът от червено грозде е успял да намали кръвното налягане за някои хора [11].

300 mg ресвератрол намаляват нивата на LDL холестерол в проучване на 60 души [12].

В проучвания с животински модели, ресвератролът е имал благоприятен ефект при високо кръвно налягане, запушени артерии, инсулт, сърдечни заболявания, нередовен сърдечен ритъм и сърдечна недостатъчност. Тези ефекти може да се дължат на неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Необходими са обаче много повече изследвания, за да се потвърди тази теория [8, 9, 10].

4) Диабет и метаболитен синдром

В проучване на 24 души с метаболитен синдром, 500 mg транс-ресвератрол намалява теглото, мастната маса, ИТМ, обиколката на талията и общата секреция на инсулин [13].

Лечението с 250 mg/ден ресвератрол подобрява хемоглобина А1с, общия холестерол и систолното кръвно налягане, но не и HDL или LDL холестерола в проучване на 62 души [14].

Проучване на 66 мъже обаче установи, че ресвератролът не оказва благоприятно въздействие върху метаболитния синдром. Изненадващо, 1000 mg ресвератрол всъщност повишава нивата на общия и LDL холестерол и фруктозамин (маркер за диабет). Възпалителният статус, нивата на захар, кръвното налягане и съдържанието на мазнини в черния дроб не се подобряват при лечение с ресвератрол [15].

Изследване на 192 пациенти с диабет тип 2 също установява, че добавките с ресвератрол не променят нито един от измерените параметри, особено глюкоза на гладно, инсулин, хемоглобин А1с, тегло, обиколка на талията или кръвно налягане [16].

5) Безалкохолна мастна чернодробна болест

В проучване на 60 души 300 mg ресвератрол подобряват различни аспекти на безалкохолната мастна чернодробна болест, намалявайки нивата на аспартат аминотрансфераза, глюкоза и LDL холестерол [12].

6) Болест на Алцхаймер

Смята се, че ресвератролът и други фитохимикали, открити в гроздето, имат защитен ефект срещу болестта на Алцхаймер [17, 18].

Гроздовият прах, съдържащ различни фитохимикали като ресвератрол, предотвратява метаболитния спад в мозъчните области, свързан с развитието на болестта на Алцхаймер в DB-RCT с 10 души [19].

Въпреки че 500 - 1000 mg/ден ресвератрол изглежда са имали някои ефекти върху мозъка, той не променя маркерите на болестта на Алцхаймер, а също така повишена загуба на обем на мозъка в DB-RCT от 119 души. Тази загуба на мозъчен обем не е свързана с когнитивни или функционални спадове [20].

Изследвания върху животни и клетки

Следващите проучвания са проведени само върху животински модели или клетъчни линии.

7) Свързани с възрастта очни заболявания

Няколко свързани с възрастта състояния на очите, като катаракта, диабетна ретинопатия (загуба на зрение), глаукома и дегенерация на макулата, се смята, че са свързани с оксидативен стрес и възпаление [21].

Две прегледни проучвания установиха, че ресвератролът може потенциално да помогне на свързаните с възрастта очни заболявания поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Въпреки това трябва да се проведат опити върху хора [21, 22].

8) Астма

В две проучвания върху животни екстрактите от грозде са били полезни при астма поради алергии. Този ефект може да се дължи на неговите противовъзпалителни свойства [23, 24].

Странични ефекти

Консумацията на грозде в нормални количества има много малко странични ефекти и обикновено е много безопасна. Някои често срещани странични ефекти включват [25, 20]:

  • Коремни спазми
  • Подуване на корема
  • Диария
  • Метеоризъм
  • Газ
  • Гадене
  • Отслабване

Лекарствени взаимодействия

Следните изброени лекарствени взаимодействия не са изчерпателни. Моля, говорете с Вашия лекар, ако приемате лекарства.

Гроздов сок може да инхибира циклоспорин, имуносупресор. Често срещаните марки циклоспорин включват Neoral, Sandimmune, Gengraf, Restasis и Restasis MultiDose [26, 27, 28].

Ресвератролът инхибира ензимите (като CYP3A, CYP3A4), които разграждат или деактивират много видове лекарства и следователно могат да увеличат потентността на тези лекарства [26, 29, 27, 30].

Грозде и домашни любимци

Грозде и стафиди може да бъде токсичен за домашни любимци, особено за кучета, със стотици съобщени случаи на тежка токсичност. Ако вашият домашен любимец е изял дори едно грозде, незабавно се обадете на вашия ветеринарен лекар или контрол за отрова за домашни любимци [31].

Ограничения и предупреждения

Докато гроздето от лунна капка трябва да има подобни ефекти и свойства на гроздето от същия вид, Vitis vinifera, не са провеждани изследвания, специално проведени за този сорт. Следователно резултатите от тези проучвания могат да бъдат приложени теоретично само за гроздето с лунна капка.

Някои от ефектите на гроздето от лунна капка или на полифенола, открит в гроздовата кожа, ресвератрол, са били проведени само при животински модели или върху клетъчни линии.

Много от проучванията директно противоречи на други изследвания. Например, докато много проучвания рекламират антиоксидантните и противовъзпалителни ефекти на ресвератрола, DB-RCT от 20 души установява, че 500 mg ресвератрол нямат антиоксидантни или противовъзпалителни ефекти [32, 33, 34].

Дозировка

Няма стандартна доза за консумация на грозде.

В проучванията, изследващи ефектите на ресвератрола, са използвани дози до 1000 mg/ден. Подобна доза би била ефективно невъзможна за получаване от яденето на грозде.

Форми на добавки

Лунното грозде се предлага като пресни плодове в хранителните магазини.

Ресвератролът, едно от основните полезни съединения в гроздето, се предлага като добавка под формата на капсули или прах.

В разгара на пандемията на коронавируса трябва да направим всичко възможно, за да поддържаме телата си възможно най-здрави. Персонализираните ДНК отчети на SelfDecode могат да ви кажат към кои витамини и минерални дефицити сте податливи и кои храни да консумирате, за да предотвратите тези дефицити. Започнете своето пътуване към оптимално здраве със SelfDecode още днес.

за автора

Пуя Язди

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.