диетични

Топ 3 hCG диетични странични ефекти

Програмата за hCG може да бъде трудна и е от съществено значение да се придържате стриктно към хранителния план и други техники на програмата. Както при всички диети, и тук има предизвикателства и някои странични ефекти. Ето топ 3 странични ефекти, за които чуваме от нашите клиенти.

1. Глад
Трябва да имате малко или никакъв апетит по програмата, въпреки че поради различни причини хората могат да се чувстват доста гладни. Има редица причини за това и на повечето може да се помогне чрез добра подготовка. Първата е Фаза 1 - Зареждане. Това е жизненоважен компонент за изграждане на нормалните ви мастни запаси в подготовката за програмата и силно влияе върху нивото на глад, което ще изпитате. Втората е водата. Абсолютно важно е да пиете много вода, не само за хидратация, но и за изхвърляне на токсините. Недостатъчните зеленчуци, липсата на фибри (не забравяйте да приемате люспи от псилиум) и емоционалният стрес са други причини за глад и могат да бъдат решени.

2. Емоционални проблеми
Следването на програмата за hCG може да бъде трудно понякога - както физически, така и емоционално. Подготовката и фокусът, необходими по време на Фаза 2, могат да бъдат много предизвикателни в началото и настроенията ви да се чувстват извън баланс. Ето защо е наистина важно да се уверите, че приемате препоръчаните ви витамини и минерали, за да се поддържате хранително. Някои от нашите клиенти намират за полезно воденето на дневник. Почакай там! Трябва да изпитате повишаване на енергийните нива и подобрено благосъстояние около 5 дни във фаза 2.

3. Щандове за отслабване
Няма нужда да се паникьосвате, ако загубата на тегло се удари в стена. Съществува стратегия, наречена „ден на ябълките“, която ви помага да рестартирате инерцията си за отслабване. По време на деня на ябълките имате диетични капки и ядете 6 ябълки през целия ден, както и достатъчно вода, за да сте хидратирани. Не се допускат други храни или напитки. Ябълковият ден поражда задоволителна загуба на тегло на следващия ден и трябва да можете да продължите да отслабвате успешно. Може да искате да се свържете с нашия екип за поддръжка, ако имате притеснения.

В обобщение, доверете се на процеса, очаквайте възходи и падения и бъдете готови за сергии. Бързата загуба на тегло в началото на системата е често срещана, но често се забавя. Плато е нормално. Бъдете упорити, продължете с указанията, проверете дали сте на път и се доверете на тялото си. Системата е колкото за загуба на сантиметри, подобряване на пропорцията, запазване на мускулната маса и съживяване на вашите органи, колкото и загуба на килограми.

Оригинална статия, написана от Maxine Wright
Максин Райт, Naturopath, диетолог, билкар, треньор по отслабване