Едната закуска за по-дълъг живот

следва
Ако трябваше да изберем храна за закуска, която да ядем за по-дълъг живот, това би бил овес. Консумирането на овес помага при здравословни проблеми, свързани с продължителността на живота. Едно проучване, публикувано от Nutrition Journal, доказва тази теория с контролна група в Китай. За целта те отделиха две групи, съставени както от мъже, така и от жени с лека до умерена хиперхолестеролемия (висок холестерол). Едната група яде 100 грама овес на ден, докато останалите ядат 100 грама юфка от пшенично брашно дневно. След шест седмици овесената група показа намаляване на LDL холестерола и обиколката на талията. Намаляването и на двете неща - висок холестерол и наддаване на тегло - доказано помага за цялостното здраве и дълголетие.

Може да изглежда, че Никол Кидман следва строга рутинна тренировка и диета, но тя Ето как Никол Кидман остава в такава убийствена форма. И не забравяйте - само защото определена рутина работи за това. Това се разпада като предимно - здравословна диета и упражнения с малко място за снизхождение.

Ето как можете да застанете на позиция на Джордж Флойд. Никол Кидман е на 49 и може би в най-добрата форма на живота си. Очевидно няма голяма тайна какво прави Кидман, за да поддържа форма. „Всъщност не съм толкова строг с диетата си. Тя спазва правилото 80 - 20. Това съдържание се внася от Instagram.

Apple ще започне да продава SSD комплект за Mac Pro, който позволява на купувачите да добавят повече място за съхранение към настолния компютър от висок клас. Комплектът, който Apple казва, че The Verge трябва да бъде достъпен по-късно днес, включва опции за до 8TB място за съхранение. Това хранилище ще замени съществуващия SSD на машината, така че този комплект наистина е предназначен за купувачи, които първоначално са конфигурирали Mac Pro с по-малка SSD опция (тя може да достигне до 256 GB), а не за хора, които вече са избрали по-голям SSD и все още искат за да добавите повече капацитет.

Собствениците на Mac Pro вече можеха да разширят своето хранилище чрез закупуване на компоненти на трети страни, но това разширение трябваше да използва PCIe слот, вместо да замени директно SSD. Това е първият път, когато Apple предлага официален комплект за надстройка на SSD на машината. Също така е малко изненадващо да се види от Apple - въпреки че Mac Pro е машина, която е предназначена да бъде разширена и персонализирана, Apple често не насърчава хората да се занимават с устройствата си. Тези комплекти са предназначени да бъдат инсталирани от самия клиент. Инструкциите ще бъдат достъпни на уебсайта на Apple .

6 съвета за грижа за кожата Никол Кидман следва, за да накара 52 да изглеждат по-скоро като 32

Сериозно се грижи за кожата и си взима витамините. Това показва. Няма съмнение, че Никол разбира, че грижата за кожата започва отвътре навън. Тя каза на Allure „Наистина вярвам, че приемам витамини и поддържам кожата си с вътрешно здраве. Ноктите ми са може би най-лошата част от мен - те винаги се чупят - затова използвам този невероятен витамин за кожа, коса и нокти от Swisse Wellness и наистина ги промени.

Ето 20 умни съвета да се храните здравословно, когато се храните навън. РЕЗЮМЕ Постарайте се да останете мотивирани и концентрирани, докато се адаптирате към здравословен начин на живот. Те включват внимателно хранене, пазене на нездравословни закуски от погледа, носене на здравословни закуски и управление на вашите очаквания.

Тя се оказа владетел на качеството: смела, проницателна и притежаваща мощен начин с думи, въпреки че беше политически нерешителна. Б. Езикът има своя сила и работи за изисквания и импулси, които не винаги могат да докажат получената идея, че само икономическото и военното превъзходство

Днес Apple представи още едно надстройване на Mac: нова опция за графичен процесор за 16-инчовия MacBook Pro. Този модел сега предлага надстройка до AMD Radeon Pro 5600M, нова опция от висок клас, която е значително по-скъпа от вече предлаганата. Това е или надбавка от 700 или 800 долара, в зависимост от нивото на MacBook Pro, което купувате. (Вече можете да посочите 16-инчовия модел на $ 6 699, в сравнение с $ 6 099, ако трябва да изберете максималната хардуерна конфигурация.)

5600M е надстройка спрямо AMD Radeon Pro 5500M, която преди това беше най-добрата опция, предлагана на 16-инчовия модел. И двата модула идват с 8 GB памет, но 5600M използва по-бърза памет HBM2, вместо паметта GDDR6 на 5500M. Apple казва, че новите опции за графичен процесор трябва да предлагат 75 процента по-бърза производителност от 5500M, когато са конфигурирани с 4 GB GDDR6 (което е опцията за входно ниво в по-високата конфигурация на 16-инчовия MacBook Pro).