12 юли 2008 г. от Джем

Хедър Локлиър Фитнес рутина

локлиър

Нейната рутина поддържа тази 5-футова 5-инчова красота в първокласна форма в продължение на десетилетия. Хедър се занимава с бизнеса от много, много години и никога не е ставала жертва на манталитета „нулев размер“. Хедър остава слаб и слаб, без да изглежда еманципиран. Искате ли да знаете всичките й тайни за отслабване на тялото? Продължете да четете, за да разберете какво прави тя, по-долу.

Диета на Хедър Локлиър

Хедър Локлиър яде само плодове, зеленчуци и суши. Тя избягва нездравословна храна, но си позволява да се почерпи тук и там като Макдоналдс.

Упражнение на Хедър Локлиър

Личен треньор на Хедър е Гарет Уорън. Тя тренира на бягащата пътека и прави йога. Тя започва рано сутрин 5 дни в седмицата в продължение на 1 час. Тя прави 10-минутна загрявка, след това горната част на тялото с гръдни мухи, странични повдигания и лежанки. След това упражнения за долната част на тялото като ходене на гърба, откат и ритане по карате. Треньорът й я кара да прави суперсесия за допълнителна кардио полза. Хедър също се занимава с йога.

Акценти от интервюто

Как поддържате форма?

Тренирах с треньор три пъти седмично. Току-що започвам да осъзнавам какво ям, може би защото знам какво яде детето ми. Забелязах, че колкото повече хляб и тестени изделия ям, толкова повече - не че напълнявам, но просто съм по-касетъчен, а не слаб. Така че сега се храня по-здравословно. Наскоро на 70-ия рожден ден на баща ми гледах двете си по-големи сестри и си помислих: „Те са толкова слаби. Имаме късмет, че имаме чудесен метаболизъм. "


Имате ли някакви хранителни слабости?

Не съм имал това от известно време, но обичам шоколадова глазура от консерва. И сос Тако Бел. Обичам бързата храна - Monster Tacos от Jack in the Box и къдравите пържени картофи. Харесвам обикновени хамбургери от McDonald’s с пържени картофи в средата. (Източник: списание InStyle)