Действително ли хипнозата работи за отслабване? В

Хипнотерапия за отслабване

Що се отнася до отслабването ... Може да попитате ...

.„Наистина ли хипнозата работи за отслабване?“ Отговорът е да!

Повечето хора, които са се борили с теглото си, са уморени от диети, само за да отслабнат няколко килограма и след това да си върнат всичко обратно. Хората се нуждаят от здравословен начин на живот, който да се чувства естествен и удобен за тях. Те се нуждаят от физическа активност, която е точно за тях.

Може да не го осъзнавате, но умът ви знае точно какво ви трябва, за да бъдете здрави. Може би току-що сте разработили някои нездравословни модели по пътя.

Хипнозата не е „магическо хапче“ за отслабване.

За да отслабнете, все още се прилага същата наука. Трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Хипнозата е инструмент в този процес, който помага на вашия ум и тяло да партнират в усилията ви. Хипнотерапията е фокусирана върху подпомагането на подсъзнанието ви да се „качи на борда“ с физическите промени, които искате да направите. Причината това да работи е, че подсъзнанието ви вероятно е развило модел на диета и неуспех и без намеса за тази част от ума ви е трудно да промените този модел.

Този подход за използване на хипноза за отслабване е реалистичен и е важно да се знае, че има абсолютно съзнателен аспект на този процес. Мислете за хипнозата като за един инструмент в пътуването си за отслабване. Трябва съзнателно да правите избор и да предприемате действия, които помагат на процеса

Като се има предвид това, ако някой очаква да отслабне, той не може просто да разчита на използването на един инструмент за постигане на тази цел, особено дългосрочно или с цел установяване на нов начин на живот, когато става въпрос за храна и упражнения.

Кутията с инструменти за отслабване включва храната, която ядете, количеството физическа активност или „умишлено упражнение“, което получавате ежедневно. Хипнозата е да ви помогне с мотивация и промяна на стари навици и модели на мислене, за да ви помогне да имате висококачествени хранителни навици и упражнения. За някои хора е полезно да използват технология като „Fitbit“ или друга програма за проследяване, която да им помогне да събират и следят данни за хранене и упражнения.

Когато използват хипнотерапия за отслабване, хората обикновено съобщават за ново осъзнаване на своите навици и модели около храната. Това ново осъзнаване ги спира да изпаднат в безсъзнание, що се отнася до хранене и храна. Те също така съобщават за повишено желание за упражнения и включване на повече физическа активност в ежедневието им.

отслабване

Наистина ли хипнозата работи за отслабване?

В днешно време повече хора са на диети. Някои имат само няколко килограма, а други имат от 20 до 100 паунда. да загубиш.

Диетите могат да бъдат обезсърчаващи, защото хората не обичат чувството на лишения, което обикновено върви ръка за ръка с диетите.

Причината хипнотерапия за отслабване е толкова различно, защото не е диета. Използва силата на собствения си ум, за да разберете кои видове храна са най-подходящи за вас и от колко се нуждае тялото ви. Отрицателен резултат от хроничната диета е усещането, че не може да ни се вярва на храната или да вземаме собствени решения относно храната.

Истината е, че ако просто ядем, когато сме гладни, ядем това, което жадуват телата ни, всъщност се наслаждаваме на това, което ядем, отделяме време да се насладим на всяка хапка и спрем да ядем, когато сме доволни. Телата ни могат да регулират видовете храни и колко от тях ядем.

Хронични диети и хронични диети

Хората, които са на хронична диета, трудно се справят с тази концепция, тъй като са били научени, че тъй като са с наднормено тегло, не може да им се вярва да вземат сами решения относно храната. Проучванията показват, че когато човек изпитва негативна емоция по време на хранене и след хранене, като вина, срам и гняв, химията на тялото му в отрицателно състояние затруднява храносмилането, причинявайки наддаване на тегло. И обратно, когато човек има положително настроение за хранене и храна, тялото му е в състояние да обработи храната по-здравословно, като използва това, от което се нуждае, и елиминира това, което не.

Използвайки хипноза, се препоръчва да знаете какво е най-доброто за вас и да можете да се доверите, че ще вземете най-добрите решения по отношение на храната и упражненията.

Предложенията са съсредоточени около това, че имате здравословна връзка с храната и упражненията. Връзка, която ви подхожда идеално. Това работи много добре, защото няма универсален начин за хранене или упражнения и подсъзнанието ви знае точно от какво се нуждаете.

Отпускането на диета и липсата на манталитет чрез хипнотерапия за отслабване ще ви отведе до място на баланс, което е устойчиво до края на живота ви.

Методика за хипнотерапия за отслабване

Има различни начини за използване на хипнотерапия за отслабване.

Здравословно хранене

Един от най-често срещаните и популярни методи е човек да намери здравословен хранителен план, който е структуриран по такъв начин, че да е лесен за следване и пълен с храни, на които се радва. Препоръчвам планове, които не премахват цели групи храни и които позволяват умерени количества храни, които смятате за „лакомства“.

Препоръчвам това на хора, които имат двадесет килограма или повече, за да загубят. Виждането на резултатите бързо има мощен ефект върху подсъзнанието. Усещането е като успех, който след това води до по-нататъшен успех. Има някои отлични планове за здравословно хранене, които могат да ви помогнат бързо да видите тези резултати.

Интуитивно хранене

Ако сте човек, който трябва да загуби по-малко от двадесет килограма и се борите с мотивация да се храните здравословно и да се упражнявате правилно, има друг начин, който бих предложил. Нарича се „Интуитивно хранене“.

Интуитивното хранене е нещо, което всеки може да използва, но го препоръчвам на хората с малко количество тегло да губят, защото става дума по-скоро за промяна на малки модели на поведение, които ви държат просто недостъпни с вашите цели за тегло и здраве. Интуитивното хранене е концепция, добре проучена и написана от двама специалисти по хранене (Evelyn Tribole, M.S., R.D. и Elyse Resch, M.S., R.D., F.A.S.A., C.E.D.R.D.), които са автор на книгата, озаглавена „Интуитивно хранене“.

Горещо препоръчвам книгата, за да ви преведе как работи този процес. „Интуитивно хранене“

Да станеш интуитивен ядец е все едно да се върнеш в детството, когато изобщо не си мислил много за храната. Децата просто ядат, когато са гладни и спират, когато са доволни. Някъде по пътя, като тийнейджър или възрастен, може да сте започнали да се храните по други причини. Ето как трупаме нежелани излишни килограми, ядейки, когато не сме наистина гладни.

Хипнотерапията, в партньорство с този тип хранене, работи чудесно, за да приведе тялото и ума ви в съответствие, когато става въпрос за това как, кога, защо и особено какво ядете. Интуитивното хранене се превръща във вашия начин на живот, така че вече не трябва да диете. Просто ядете по такъв начин, че да ви харесва, и оставате в перфектен баланс. Този начин на хранене също е нещо, което може да се възприеме, след като някой е загубил значително количество тегло при по-структуриран хранителен план.

Независимо от метода, който предпочитате да използвате, дори и да не е посочен тук, с удоволствие ще ви помогна да използвате хипноза като инструмент по време на вашето пътуване за отслабване.