от Сюзън Френч, CHt

ефект

Хипнозата е мощен инструмент, но точно КАК работи? Истинската магия е, че хипнозата работи и като „вълшебна пръчка“, и като „снежна топка, събираща сняг“. Нека да разгледаме всеки поотделно и след това как работят заедно. Ефектът на вълшебната пръчка е, когато имате сесия за хипноза и проблемът ви се решава незабавно и без допълнителни усилия. Магия! Ефектът на снежната топка е това, което изпитвате с няколко сесии за хипноза, при които всяка сесия подсилва и подобрява релефа, създаден от предишни сесии.

Реалността е, че и двата ефекта създават трайна промяна. Хипнозата създава първоначалната промяна. Подсилването гарантира, че промяната ще продължи. Подсилването се случва, когато редовно използвате усилващ компактдиск, направен от вашия хипнотерапевт, предизвиквате самохипноза или чрез продължаване на следващите сесии с вашия хипнотерапевт. Вашият хипнотерапевт ви води в създаването на първоначалната промяна и укрепването й, като по този начин постига целта си за постоянна, положителна промяна.

Сега, нека го разгледаме малко по-отблизо. Използваме хипноза, за да променим реакциите и поведението. Всички отговори и поведения са научени. Всичко, което всъщност прави хипнозата, е да накара много бързо учене (или преучение) да се осъществи, така че новите отговори и поведения да станат автоматични. Хипнозата позволява това бързо обучение да се случи чрез прекъсване на съзнателния, критичен фактор на ума/мозъка. От съображения за оцеляване критичният фактор на ума/мозъка забавя учебния процес. Когато обаче тези първоначални причини за оцеляване вече не са необходими, има смисъл да се прекъсне или заобиколи критичният фактор, а именно това прави хипнозата - безболезнено, безопасно и ефективно.

Знаем, че нито едно учене не е МОМЕНТАЛНО. Не се научихте да карате колело веднага. Не се научихте да говорите моментално. Не се научихте да четете или пишете моментално. Бяхте научени на първоначалните идеи и методи и тези идеи бяха многократно подсилвани, докато станат автоматични. Хипнозата позволява ученето или преучаването да се случват по-бързо. Както всеки учебен процес обаче, той трябва да бъде подсилен. По този начин хипнозата е едновременно „вълшебна пръчка“ и „снежна топка, събираща сняг“.

Нека да разгледаме опита на Джоана, за да получим по-добра представа как точно действа хипнозата:

Джоана седеше в чакалнята в Института за мотивация на хипнозата. Тя чакаше първата си среща за хипнотерапия. Беше отчаяна да отслабне. За трийсет и две години беше загубила и спечелила поне триста килограма. Сега, ето я, седемдесет килограма отново с наднормено тегло. Беше опитала всичко.

Беше чувала някои да казват, че хипнозата може да бъде като магическа пръчка. Беше чувала други да казват, че изобщо не работи. Най-добрата й приятелка Марта току-що беше свалила петдесет и пет килограма, използвайки хипноза. Тя каза, че е лесно и работи, но Йоана също ще трябва да изпълни своята роля. Щеше ли да й свърши работа? Ако това ви напомня за вашите собствени въпроси относно отслабването и хипнозата, продължете да четете.

Можем да наречем навика да преяждаме пристрастяване към храната, компулсивно преяждане или саморазрушителен навик. Каквото и да го наричаме, обаче, след като този вид поведение поеме контрола, ще трябва да се отучите от старото, разрушително поведение и да научите ново, конструктивно. Джоана го последва с хипнозата си за отслабване. Тя научи причините, поради които се храни, за да се успокои и тя промени това поведение. Тя научи, че яденето на добри храни, подхранване с храни, е от съществено значение и тя включи тези идеи в ежедневието си. Също така научи, че трябва да движи тялото си повече. Упражненията се превърнаха в неин оазис. Тя се превръщаше в нейното „време за мен“ всеки ден. Джоана отслабна своите седемдесет килограма лесно и щастливо и запази новото си тегло, защото създаде нова връзка с храната, с тялото си и със самия живот. Това беше преди пет години.

Хипнозата прави процеса на трансформиране на контрапродуктивно поведение в продуктивно поведение лесен, ефективен и овластяващ. Всяко поведение, което не служи на вашите цели и мечти, може да бъде променено с помощта на хипноза. Хипнозата ускорява процеса на обучение, така че онова, което може да ви отнеме двадесет години, за да „научите“, може да бъде преструктурирано за четири до шест сесии.

Хипнозата се използва в големи лечебни заведения, като Харвардското медицинско училище, UCLA, Станфорд, Kaiser Permanente, болница за диаконис Beth Israel и много центрове за изгаряния, за да облекчи болката, страха и лечението и да ускори изцелението на своите пациенти. Хипнозата е одобрена както от Американската медицинска асоциация (AMA), така и от Националния здравен институт (NIH) за допълнително и алтернативно медицинско лечение и като допълнение към традиционните лечения.

Моралът на тази история е следният: ако се чудите дали хипнозата е магическа пръчка или кумулативна реакция на промяна (ефект на снежна топка), и двете са! Ако всичко останало се е провалило и сте готови и отдадени на постигането на целите си, време е да опитате хипноза. Работи!