Борите се да отслабнете? Метформин може да направи повече от това да ви помогне да контролирате кръвната си захар - той също може да ви помогне да загубите упорити килограми. Ето какво трябва да знаете за метформин и загуба на тегло.

страничните

Ако управлявате диабет тип 2 с метформин (глюкофаж), може би сте добре запознати с нежеланите странични ефекти на това лекарство - а именно, разстроен стомах, диария, мускулни болки и сънливост. Това може да е фигуративна и буквална болка, но може да приветствате един страничен ефект на метформин с отворени ръце, особено ако сте се борили да отслабнете.

Метформин не е лекарство за отслабване, но изследователите са открили връзка между лекарството и загубата на тегло. Дългосрочно проучване, публикувано в списанието Diabetes Care, проведено от Програмата за профилактика на диабета, заключава, че лекарството може да служи като средство за лечение на излишно телесно тегло, въпреки че са необходими повече изследвания.

Какво представлява метформин и как действа?

„[Метформин] се счита за лекарство от първа линия при лечението на диабет тип 2 и действа главно чрез намаляване на количеството глюкоза, отделяно от черния дроб“, казва Minisha Sood, MD, сертифициран от борда ендокринолог със седалище в Ню Йорк. „Той също така помага на хормон, наречен инсулин, да работи по-добре, като помага на мускулите да използват глюкозата по-ефективно. Когато инсулинът работи по-добре - и чувствителността към инсулина се подобрява - нивата на инсулин на човек са по-ниски, отколкото биха били в противен случай. "

Няма лечение за диабет тип 2, но правилната комбинация от лекарства и здравословен начин на живот може да стабилизира нивата на кръвната захар, което, разбира се, е крайната цел на всяко лечение на диабет.

Тъй като лекарството помага на тялото ви да метаболизира правилно глюкозата от разграждането на храната и възстановява способността ви да реагирате на инсулин, вие не само ще се почувствате по-добре, но потенциално можете да избегнете усложнения от високата кръвна захар, като сърдечни заболявания, бъбречни увреждания, нерв увреждане (диабетна невропатия) и увреждане на очите (ретинопатия).

Защо метформин причинява загуба на тегло?

Връзката между метформин и теглото е неясна, но няколко теории предоставят възможни обяснения за колебанията в теглото. Намаленият глад е един документиран страничен ефект на метформин, според клиниката Mayo.

Например, метформин може да повлияе на сигналите за глад. В едно малко проучване 12 жени със затлъстяване и диабет тип 2, които не са приемали инсулин, са получили произволно две нива на дози метформин - 850 милиграма (mg) или 1700 mg - или плацебо три пъти дневно в продължение на три дни, с всеки участник преминавайки през проучването три пъти, за да имат всяка доза и плацебо. Участниците получават тест за хранене на всеки трети ден и оценяват нивото си на глад преди хранене. Изследователите установяват, че нивата на глад в групата на метформин са значително по-ниски, особено след като участниците приемат дозата от 1700 mg в сравнение с тази, когато приемат по-ниската доза метформин или плацебо.

Ако приемате метформин, може да не изглежда така, сякаш ядете по-малко с това лекарство. Но броят на калориите, които понастоящем консумирате за закуска, обяд и вечеря, може да е по-нисък от нормалния прием на храна. Тази фина промяна в апетита може да е причина за постепенно намаляване на теглото.

Наличието на често разстройство на стомаха или диария, което е друг страничен ефект на лекарството, също може да повлияе на приема на храна. „Временното стомашно-чревно разстройство, което обикновено се наблюдава в началото на лечението, от приема на метформин може също да играе роля при загуба на тегло“ казва Suzanne Magnotta, RD, CDCES, вицепрезидент на клиничните служби за постигане на по-добър контрол в Conshohocken, Пенсилвания.

Според проучване, публикувано в изданието от април – юни 2017 г. на Journal of Research in Pharmacy Practice, стомашно-чревните странични ефекти са основно оплакване от тези, които получават метформин таблетки в оригиналната им форма. Най-честите симптоми са повръщане, диария и гадене, което засяга около 2 до 63 процента от хората с наркотик. Дискомфортът може да бъде толкова силен, че да не ви се яде много и впоследствие да консумирате по-малко калории. Формите на удължено освобождаване на метформин са документирали по-малко странични ефекти в проучванията.

Възможно ли е дългосрочно отслабване при метформин?

Въпреки че метформинът може да ви помогне да свалите килограми, загубената сума може да е далеч по-малка от очакваната. Средно загубата на тегло след една година на лекарството е само 6 килограма, според проучването Diabetes Care.

Така че, въпреки че метформин често се дава на хора с високи нива на инсулин, които изпитват трудности при отслабване, това не е чудотворно решение за отслабване, казва д-р Суд. С други думи, не очаквайте драстична промяна в теглото, ако преядете и водите заседнал живот. Трябва да следвате разумен план за отслабване със здравословно хранене и физическа активност, за да видите значителна промяна в теглото.

„Ако някой не спазва здравословни навици, приемът на метформин няма да доведе до загуба на тегло“, казва тя. „Важно е да спазвате здравословна диета с ниско съдържание на рафинирани захари и въглехидрати, ако [сте] предразположени към високи нива на инсулин, така че да се получи максимална полза от лекарството.“

Имайте предвид, че докато броят на кантара може да спадне, докато приемате това лекарство, тази загуба на тегло може да е временна. Бихте могли да си възвърнете килограмите, след като спрете да приемате лекарството и апетитът ви се нормализира, поради което е важно да се придържате към здравословен начин на живот.

Ако мислите да приемате метформин с лекарства за отслабване, попитайте Вашия лекар за препоръки. Тази комбинация може да ви помогне да загубите и предпазите от допълнителни килограми, въпреки че има малко или никакви данни от клинични изпитвания в подкрепа на това твърдение, казва Соуд.

Могат ли хората без диабет да приемат метформин?

Ами ако нямате диабет тип 2? Все още ли можете да приемате метформин за отслабване? Това е отличен въпрос и краткият отговор е да. Sood обяснява, че метформин е бил използван извън етикета или извън предназначението му за управление на теглото.

Всъщност преглед, публикуван през декември 2018 г. в Европейския вестник по клинична фармакология, изследващ ефикасността на метформин за загуба на тегло при хора с наднормено тегло и затлъстяване без диабет, стига до заключението, че лекарството може значително да намали индекса на телесна маса както при юноши, така и при възрастни.

Но тъй като това лекарство се отпуска само по лекарско предписание и не е одобрено за отслабване от Федералната администрация по лекарствата, Вашият лекар вероятно ще препоръча първо някои от тези традиционни стратегии за отслабване:

  • Избягвайте сладки напитки.
  • Пийте вода преди хранене, за да напълните стомаха си, така че да ядете по-малко.
  • Упражнявайте 30 минути през повечето дни от седмицата.
  • Пригответе пълнозърнести храни, като плодове, зеленчуци и зърнени храни.
  • Ограничете приема на преработени храни.
  • Яжте диета с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.
  • Упражнявайте контрол на порциите.

Ако нямате диабет тип 2, Вашият лекар може да се откаже от това лекарство, ако страдате от затлъстяване и се борите да отслабнете. Но отново метформинът не е заместител на здравословното хранене и редовните упражнения, които са ключови за устойчивата загуба на тегло. Тези навици също насърчават загубата на тегло, ако имате диабет тип 2, но не можете да приемате метформин.

"За тези пациенти с диабет, които не могат да приемат метформин поради хронично бъбречно заболяване или други проблеми, промените в диетата и начина на живот все още ще бъдат от първостепенно значение, независимо дали им се предписват алтернативни лекарства или не. Контролиране на приема на въглехидрати, увеличаване на физическата активност, а управлението на стреса е крайъгълният камък за подобряване на гликемичния контрол “, казва Магнота.

„Поставете си точка да се изправяте на всеки час или така и да се разхождате из стаята, двора или блока. Малки частици физическа активност през деня се сумират, което води до изгаряне на повече калории в резултат “, казва тя.

Долната линия за метформин и отслабване

Като се има предвид всичко, метформин може да причини умерено намаляване на теглото, най-вероятно поради странични ефекти, като намален апетит и разстроен стомах. Но въпреки че е ефективно за отслабване, лекарството не замества традиционните диетични методи. Така че, ако искате да загубите повече и да запазите теглото си по-дълго, трябва да се активирате и да се храните правилно.