странични

Ако се опитвате да сте в течение със света на добавките за отслабване, тогава вероятно сте чували за хитозан. Подобно на много други добавки, името всъщност не ви казва много за него. Ето защо трябва да направите много изследвания, за да видите дали може да е подходящата добавка за вашите специфични здравни нужди. По-долу ще разгледаме потенциалните странични ефекти на хитозана, за да можете да останете в безопасност.

Хитозан безопасен ли е?

Истината е, че хитозанът е много безопасна добавка за приемане. Това е просто източник на фибри, който идва от хитин. Хитинът се съдържа в черупчести (знаете ли, добрите неща - скариди, раци и какво ли още не). Той действа през храносмилателния тракт, без да се абсорбира в кръвта. Той също така се свързва с мазнините, които ядете, за да предотврати усвояването на тези мазнини от тялото ви.

Единственият проблем е, че количеството хитозан, което се намира в черупчести, не се равнява на много. Това означава, че ще трябва да изядете много ракови крака, за да получите достатъчно от тях, за да направите разлика наистина. Ето защо много хора приемат добавки с хитозан, за да не се налага да харчат целия си хранителен бюджет за морски дарове.

Потенциални рискове от приема на хитозан

Едно от най-големите неща, за които ще искате да знаете, е способността на Хитозан да влияе върху усвояването на важни витамини и минерали. Може да откриете, че дневните ви дози витамини (особено тези, които са мастноразтворими) може да не ви донесат никаква полза, ако приемате твърде много хитозан. Той може също да повлияе на усвояването на фитохимикали, които обикновено се използват за предотвратяване на определени заболявания.

Трябва също да знаете, че приемането на хитозан заедно с други лекарства може да има нежелани реакции. Това не означава, че ще имате ужасна реакция към него, но това може да попречи на абсорбирането на някои лекарства и може също така да причини някои лекарства да работят извънредно.

Това е особено вярно, ако приемате противозачатъчни хапчета. Тъй като контрацептивите са мастноразтворими, добавката може да попречи на правилното им усвояване. Това може да доведе до неочаквана бременност. Шансовете са, ако приемате Хитозан, за да отслабнете, не искате да забременеете и да качите цялото това тегло! Просто имайте предвид това и не ги вземайте по едно и също време. Изчакайте поне два часа след приема на противозачатъчните хапчета или други мастноразтворими лекарства, преди да вземете хитозан.

Приемът на хитозан с разреждащи кръвта рецепта, като варфарин, може да предизвика по-сериозна реакция. Ако приемате тези лекарства, за да помогнете за разреждането на кръвта, тогава може да откриете, че хитозанът увеличава ефектите на това лекарство. Може да направи кръвта ви много по-тънка, отколкото е необходимо. Това може да причини много проблеми, особено ако сте склонни към кървене. Това може да ви накара да кървите и да натъртвате повече, отколкото би трябвало, което често може да бъде опасно.

Други потенциални странични ефекти включват:

  • разстроен стомах
  • запек
  • газ

Предупреждения за алергична реакция

Не всеки може да приема хитозан. Вече говорихме за това, как идва от черупчести, така че има смисъл, че хората, които са алергични към черупчести, не биха могли да го приемат. Въпреки че не всеки, който е алергичен към черупчести организми, ще реагира на хитозана, добре е да сте на сигурно място. Алергиите към ракообразни често са свързани с действителното месо на ракообразните, така че части от черупката може да са в безопасност. Проблемът е, че алергията към ракообразни може да бъде животозастрашаваща, така че може да е добра идея просто да я избягвате, ако сте алергични към ракообразни.

Хитозан безопасен ли е за бременни или кърмещи жени?

Някои добавки са доста безопасни за приемане, дори когато сте бременна или кърмите. Не искате да рискувате да навредите на бебето си, затова е важно да знаете дали нещо е безопасно, преди да започнете да го приемате. Хитозанът не е проучван при бременни или кърмещи майки, така че е добре да се избягва през това време. Винаги можете да опитате, след като спрете да кърмите, за да видите дали това ще ви помогне да се отървете от част от това тегло след раждането.

Долния ред

Покрихме почти всичко, което трябва да покрием, що се отнася до безопасността на хитозана. Добрата новина е, че е безопасно, но е добра идея да знаете потенциалните странични ефекти и взаимодействия, които може да предизвика.

Ако се интересувате от прием на добавка на основата на хитозан за отслабване, препоръчваме Proactoal XS. Прочетете повече за това тук.

Свързани

За Уилям

Уилям е главен редактор на Supplement Investigator. Той стартира този сайт, защото му беше лошо от цялата дезинформация, разпространявана от индустрията на добавките. Живее със съпругата си в Бруклин, Ню Йорк.

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Абонирайте се за бюлетина

Получавайте актуализации за най-новите изследвания и тенденции за добавките, за да се появи на пазара.

Ние ценим вашата поверителност

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Запознайте се с редактора

Уилям живее със съпругата си в Бруклин, Ню Йорк. Той е запален здравец и фитнес. Той стартира този сайт, защото му беше лошо от цялата дезинформация, разпространявана от индустрията на добавките.