Казано с няколко думи, Холивудският диетичен план е много близо до откровеното гладуване - спирате да ядете нещо твърдо за 48 часа на тръс и вместо това зависи от магическа отвара - комбинация от плодови напитки - за всички ваши хранителни цели. Тоест, без храна, без алкохол, без кофеин, без тютюнопушене и на практика с нищо друго, което можете да вземете в устата си. Но смесете 4 унции соков концентрат и равно количество вода и го отпийте в продължение на 4 часа. Следвайте соковата напитка с 8 унции вода. Повторете тази процедура четири пъти на ден в продължение на 48 часа.

продължение часа

На следващо място, как тази процедура води до загуба на мазнини, а оттам и до загуба на тегло? Е, просто чрез ограничаване на дневния прием на калории. Както някои хора посочват, всъщност това е и заблудата на холивудската диета. Общата калория, доставяна на тялото, докато се подлагате на холивудска диета, е мизерните 400 калории, за разлика от 2000 нечетни при нормално хранене. Така че, това ще изчерпи всички, които се хранят, в продължение на два дни със сигурност. Проучвания, проведени върху доброволци, показват, че за по-малки периоди холивудската диета не причинява сериозни здравословни проблеми, въпреки че може да има известна доза замаяност при малко хора, които изпробват това за първи път. Но честото изпробване на тази диета може да има отрицателен ефект върху здравето.

Сега към положителните страни на холивудския хранителен план, както вече споменахме, той бързо помага да се отделят нежелани мазнини. Тъй като диетата няма да консумира твърда храна по време на диетата, това дава на храносмилателната система така необходимото време, за да се прочисти и да изхвърли натрупаните отпадъци. Адекватната хидратация също така гарантира, че системата изхвърля складираните токсини и метаболизира мазнините. Освен това, комбинацията от адекватна хидратация и диуретичен ефект на някои сокови съставки помага за борба със задържането на вода. От гледна точка на диета единственото нещо, за което трябва да се погрижите, е да следвате точно холивудския диетичен план като такъв.

Холивудската диетична отвара, закупена от рафтовете на магазините, е комбинация от сокове от ананас, сини сливи, бяло грозде, портокал, ябълка и лимон, екстракти от зелен чай, гинко билоба, боровинки и гроздови семена и фруктоза, вода, заедно с някои консерванти и стабилизатори, в различни пропорции. Тази, популяризирана от Женското списание - домашната версия - от друга страна, съдържа соево мляко, масло от пшенични зародиши, кисело мляко, сокове от портокал и червена боровинка и ленено масло. По отношение на калориите обаче последният има повече от бутилираната версия.

Опашка: За някои съставките на холивудската диетична отвара могат да предизвикат алергични реакции или тежки спазми. В такива случаи прекратете диетата най-рано и не губете време да се консултирате с лекар.