• Форуми на САЩ
  • Европейски форуми
  • Канада Форуми
  • Азиатски форуми
  • Форуми за Централна Америка
  • Африкански форуми
  • Карибски форуми
  • Мексикански форуми
  • Южнотихоокеански форуми
  • Форуми за Южна Америка
  • Форуми за Близкия изток

Чел съм многобройни коментари, че трябва да внимаваме да се храним в Перу. Дори перуанците, които са живели в САЩ и посещават Перу, имат проблеми.

надморска

Нищо срещу перуеца. Просто имам слаб стомах. Стомахът ми може да приема само повечето здравословни храни. Много време, току-що накрая ядох в 5-звездни ресторанти, когато пътувах до Китай, Индонезия и Гватемала.

Какви предпазни мерки трябва да взема, когато ям в Перу

Чел съм много статии за високопланинска болест.

Нашият маршрут е

1-ви ден: пристигнете в Лима и се отпуснете

2-ри ден: обиколка из Лима

3-ти ден: Полет до езерото Титикака

Куско и Мачу за следващите 4 или 5 дни

Вече разбрах, че летенето от Лима до езерото Титикака вече е големият риск веднага.

Пътуването е резервирано. Всички в моята група се съгласиха за този маршрут

Какви са предложенията?

Знам, че мога да приемам лекарства, но това изисква рецепта. Какво се случва, ако не мога да го получа

Ще помогне ли питейната вода?

Какво ще кажете за получаване на резервоар за кислород? Трябва ли просто да го взема, преди да напусна САЩ. Или трябва просто да го взема на езерото Титикака и Куско?

Някои хора предложиха чай от кока.

Ако пия това, ще се проваля ли на теста за наркотици, когато се върна в САЩ.

Аз съм между работните места. Някои компании правят тест за наркотици

Това е причината да искам да избягвам чая от кока

Първо, не пийте водата. Пийте само бутилирана или преварена вода - и това включва водата, която използвате за изплакване на четката за зъби. Газираните напитки са добре, без лед. Да останеш добре хидратиран ще помогне с надморската височина, но не прекалявай. Литър или повече от обичайния прием е достатъчно. Яжте плодове и зеленчуци, които са били сварени или обелени. Така че авокадото и пъпешите са добре, ягодите и марулите не. По-голямата част от храната е прясно приготвена. Когато за първи път сте на голяма надморска височина, яжте леко, с повече въглехидрати, отколкото протеини, и избягвайте алкохола и тютюнопушенето. Също така избягвахме ceviche (сурова риба), но вероятно би било добре, защото много прясното ceviche е важно за перуанците.

Говорете с Вашия д-р за безопасността на приема на Diamox. Това ще помогне за аклиматизацията на височината, но не е безопасно за всички. Ако вашият доктор ви е разрешил за това, можете да го купите на гише в Лима, много евтино съм чувал. Започнете да го приемате, преди да стигнете до езерото Титикака. Някои хора казват, че чаят от кока няма да повлияе на тестовете за наркотици, но съм съгласен с вас, че не си струва риска във вашия случай. Не чувствах, че помага много, ако има такива.

Не е нужно да носите или купувате собствен кислород. Почти всеки хотел в районите с голяма надморска височина ще разполага с големи кислородни резервоари за гости, ако е необходимо. Проблемите с дишането поради надморската височина обикновено са по-лоши през нощта. Не забравяйте, че не всеки има проблеми с височината. Уверете се, че имате средства за главоболие (като ибупрофен) и лекарства за стомаха, за всеки случай.

Надявам се, че сте закупили застраховка за пътуване, която покрива медицински грижи.

Що се отнася до Перу, не ми се стори толкова зле. Две седмици ядохме без проблеми всичко - от суши до маруля до напитки с лед в тях. Малки и големи ресторанти. Единственото правило, което спазвахме, беше да няма вода от чешмата. Мислех, че напитките с лед ще бъдат проблем, но жена ми, която има чувствителен стомах, имаше няколко.

Не можем да гарантираме, че няма да имате проблем, но това беше нашият опит.

Нямахме проблеми с надморската височина, нито коремът не пиеше чай от кока, който така или иначе не е доказано полезен. Взехме диамокс и планирахме пътуването с бавно нарастваща височина, доколкото можахме. Първо SV, след това cusco, след това puno.

Не носете кислород с. Ако наистина имате нужда, повечето хотели имат бутилка във фоайето за гости.

Севиче беше наистина добър. Би било жалко да го избегнете от страх от хранително отравяне. Изядено е цялото.

Преди да пристигна в Перу бях решил, че няма да ям Ceviche, тъй като имам деликатен стомах, докато не го видях и не реших, че си струва риска!

Препоръчаха ни да го обядваме, тъй като рибата се лови сутрин, а по обяд беше по-свежа. Нямах проблеми със стомаха през 3-те си седмици в Перу.

Взехме обичайните предпазни мерки, използвайки бутилирана вода за миене на зъби и т.н., а понякога имахме лед в напитки без вредно въздействие.

Планирайте минимални физически усилия и максимална почивка за първите 48 часа след пристигане на 4000 метра. Вероятно ще се оправи.

Бутилираната вода е задължителна. Що се отнася до надморската височина, улеснете първите ден-два и оставете тялото си да се приспособи. Няма нужда да пиете чай от кока, но пийте много течности. Можете да получите рецепта за Diamox в САЩ - препоръчвам да попитате Вашия лекар за допълнително количество, за да го изпробвате за няколко дни, за да разберете дали получавате някакви странични ефекти (често уриниране и случайни изтръпвания в ръцете и/или краката са често срещани ). Надявам се, че имате страхотно пътуване!

Голям процент от посетителите за първи път получават някаква форма на TD, но обикновено се решават от само себе си за няколко дни. Повечето предложения по-горе са добри.

Бих добавил няколко. Единият е да избягвате туристическите бюфети в Свещената долина (а също и плодови салати на блок маса), където не знаете дали тази храна е стояла цял ден или дори е останала от предния ден. Опитайте се да ядете само храна, която е приготвена само за вас и е гореща, когато се сервира.

Ако няма да приемате Diamox или аспирин, може да обмислите да носите таблетки PeptoBismol със себе си и да опитате една или две на ден като профилактика. За някои хора (включително мен) изглежда, че помага да се предотврати улавянето на стомашни бъгове. Нося и малко прахообразно Gatorade в случай, че трябва да попълня електролитите.

Можете също така да попитате Вашия лекар за рецепта на Cipro, но е по-добре просто да се храните с лека диета, ако получите стомашно разстройство. Дори е известно, че ресторантите от висок клас причиняват хранително отравяне (като например приготвяне на „специален“ сутрин и сервиране вечер без адекватен температурен контрол).

Другото нещо, което трябва да направите, е да вземете малко дезинфектант за ръце и да се опитате да не използвате ръцете си, когато ядете. Труден навик е да се прекъсне!

Запазете ceviche за Лима и точно преди да се върнете у дома, ако се притеснявате. В Куско така или иначе няма океан.

Живял съм и съм работил в Перу. Преминал през Андите няколко пъти. Избягвайте Diamox. Той е за хора, които отиват по-високо от вас и може да бъде доста опасен. Имате ли сериозен дихателен или сърдечен проблем? Ако не, не е нужно да носите кислород. Чаят от кока помага малко и бързо излиза от системата. За какъв тест за наркотици говорите, когато се връщате в САЩ? Храня се. много страхотна храна. Имате ли проблеми с храносмилането или това е модно изявление? Избягвайте прекомерната консумация на алкохол . особено първите няколко дни на височина. Избягвайте мазна храна. Перу прави голямо разнообразие от отлични супи. Това може да е разумен избор, докато не разберете как реагира стомахът ви. Севиче. отличен, макар и най-добре яден на брега. Плакат споменава прахообразен gatorade. Ако имате проблеми със стомаха, всяка аптека продава бутилки с ароматизирани електролити. Те са за деца, така че вкусът им е добър. Или ако можете да го намерите в замразени попсики още по-добре. гроздето е вкусно. На височина тялото ви се справя по-добре с няколко малки хранения на ден, отколкото с няколко големи.

Благодаря ви за съветите на всички. Всички са много полезни

Тестът за наркотици, за който говоря, е скрининг за заетост. Някои компании, а други - не. За да бъда честен с вас, няма да рискувам

Смятам, че стомахът ми е най-чувствителен. Отидох в Индонезия. Първите 3 дни не ми пукаше. Изядох цялата местна храна. Платих цената. Получих диария. Ходих на баня на всеки 10 секунди на третата вечер. Научих урока. Току-що ядох в ресторантите от висок клас и в Макдоналд. Това е ирония. Макдоналд има по-добра репутация. След това 2 дни преди това не знаех какво се случи, имам проблем. Отидох на лекар (препоръка на приятел). Докторът знаеше, че идвам от САЩ и разбра проблема. Нейната диагноза беше, че стомахът ми е сериозно повреден. Дори една малка грешка причинява някакъв проблем. В резултат загубих 20 килограма. Приятелите ми се уплашиха. Те не знаеха, че едно просто пътуване е причинило агонията ми

Научих урока. Хранех се само в ресторантите от висок клас, когато отидох в Китай и Гватемала. Стомахът ми можеше да приема само здравословната храна. Винаги имаме коледно пожелание. Желанието ми е стомахът ми да е имунизиран срещу цялата храна, която хората ядат. Дори имам проблем с американската храна. Хубавото е просто да отидете веднага в банята

Това е причината да искам да знам качеството на храната, преди да отида в Перу. Предпочитам да похарча много пари и да избягвам да ям местна храна, отколкото да убивам забавлението

Ще направя проучване на ресторанти в езерото Титикака, Лима, Куско и депутат и ще разбера повече за ресторантите. Наистина не ми пука за други екипажи. Ще избера този, за който се чувствам в безопасност. Ще ме последват, дори храната да не е автентична