Заради здравното обучение.
Имам повече енергия

Поради физикалната терапия мога.
радвайте се на семейството ми

Заради масажната терапия.
Мога да работя

Заради акупунктура.
Вече нямам болка

живота

Храна за душата

Здравословната диета и редовните упражнения са изключително важни за доброто здраве, предотвратяване на болести и по-дълъг живот, но има и други неща в живота, които са още по-важни за здравето и дълголетието.

По време на обучението си като холистичен здравен треньор научих, че има два вида храни, първична храна и вторична храна и основната храна играе по-важна роля в качеството на живота ви от второстепенната храна (храната, която ядете ). И така, какво е основната храна? Аз го наричам „душевна храна“. Нещата в живота хранят сърцето и душата ни, като здрави взаимоотношения, приятна физическа активност, пълноценна/удовлетворяваща кариера и значима духовна практика. Тези неща могат да задоволят нашия най-дълбок глад, глад за щастлив и пълноценен живот. Когато основната храна е балансирана и задоволяваща, животът ви те храни, правейки това, което слагате в устата си вторично.

Ако нямаме добър баланс на основната храна, която да ни помогне да почувстваме, че животът ни си струва и да ни доставя удоволствие, тогава ще използваме вторична храна, за да се опитаме да задоволим „глада“, който само първичната храна може да задоволи. Често се тъпчем с вторична храна, когато наистина гладуваме за първична храна. Това може да доведе до наддаване на тегло, разочарование, вина, ниско самочувствие, депресия или по-сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и рак. Цялата храна по света няма да задоволи глада ви за основната храна, която липсва в живота ви.

Съвети за по-добър баланс с първични храни:

1) Връзки - любовта подхранва тялото, ума и духа. Помислете за социалните си нужди по скала от 1 до 10, за да определите правилния баланс на съвместност и самота, който е подходящ за вас.

2) Физическа активност - намерете видове физическа активност, които ви харесват най-много, и ги добавете в живота си. Различните форми на упражнения и дейности ще ви дадат различни видове енергия. Слушайте тялото си, за да откриете кое работи най-добре за вас, след това съберете комбинация от дейности, за да поддържате баланса си.

3) Кариера - работата е огромна част от нашето ежедневие, но колко хора наистина се радват на това, което правят? Животът ни значително би се подобрил, ако вършим работа, която обичаме. Помислете какво харесвате и не харесвате в работата, която вършите всеки ден. Ако не е удовлетворяващо или приятно, може би е време да започнете да обмисляте друг вид работа.

4) Духовност - нашите духовни практики могат да ни хранят на много дълбоко ниво, така че независимо дали става въпрос за ежедневна медитация, молитва, четене на вдъхновяващи книги, разходка сред природата ... се ангажирайте да отделяте време всеки ден, за да развиете своята духовност, добавяйки повече дълбочина, повече смисъл и повече радост към вашия живот.

Добавянето на повече години към живота ви не е най-важното, всъщност става въпрос за добавяне на повече ЖИВОТ към годините ви, така че бъдете сигурни, че получавате добър баланс „Храна за душата“ ВСЕКИ ДЕН за по-здравословен, щастлив и пълноценен живот.

Сюзън Кимел, Н.С. е сертифициран практикуващ холистичен здравен специалист, специалист по безтоксичен живот. Сюзън има над 25 години опит в обучението и развитието на HR и с нестопанска цел. Тя беше член на преподавател в Университета Конкордия в програмата за ускорена степен. Тя има богат опит в разработването и провеждането на програми за обучение, улесняване на малки и големи групи, индивидуално и групово обучение и публично говорене. „Когато инвестирате в здравето на хората си, ВСИЧКИ ПЕЧЕЛИТЕ!“