НАМЕРЕТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ХРАНИ И ХРАНИТЕЛНИ НАВИЧКИ, ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕТЕ ДА СЕ ПРЕДЛАГАТЕ ЗА ПРЕПАРАТ

напикаване

Както при повечето условия, здравословната диета може да измине дълъг път по пътя към подобрение.

Нощното омокряне не се причинява от консумацията на конкретна храна, но е известно, че някои храни и напитки предизвикват или увеличават вероятността от намокряне на леглото. Ако детето ви намокри леглото, може да намери някакво облекчение, ако някои храни се задържат вечер.

В интернет има много дезинформация и много недоказани „факти“ във връзка с диетата, така че е добра идея да прокарате всякакви нови идеи за храна покрай Вашия лекар, преди да започнете.

Намаляването на течностите помага ли на децата да останат сухи?

Много е изкушаващо за родителите да ограничат приема на течности при децата, ако са склонни да мокрят леглото, но всъщност това всъщност може да има напълно противоположен ефект - особено ако води до дехидратация, която, ако не внимаваме, може да доведе до запек - известна причина за нощно напикаване. Въпреки че вече не препоръчваме да ограничаваме напълно течностите преди лягане, добре е вечер да намаляваме. Водата е най-добра, тъй като сокът и млякото могат да имат диуретичен ефект. Важно е да се приеме редовен режим на пиене през целия ден. Повечето деца трябва да консумират приблизително 1 литър вода, която трябва да бъде равномерно разпределена през целия ден. Трябва да се уверите, че детето ви пие, докато е в предучилищна или училищна възраст, тъй като много деца имат склонност да не пият през целия ден, след което консумират по-голямата част от дневния си прием вечер, като оказват допълнителен натиск върху пикочния мехур.

ХРАНИТЕ, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ

Опитайте да задържите тези храни и напитки след 16:00, тъй като те са свързани с нощно напикаване.

  • Кофеин
  • Шоколад
  • Сол
  • Всички напитки, които са с високо съдържание на захар

ЗАГРЕВАНЕ И ПОДКРЕПВАНЕ

Запекът е по-честа причина за омокряне в леглото, отколкото много хора си дават сметка. Блокадите в ректума могат да притиснат пикочния мехур, което води до намаляване на капацитета му. Диетичните модификации са основният начин за лечение на запек. Опитайте да въведете храни с високо съдържание на фибри, като тези, в диетата на детето си, както и много вода:

  • Цели зърна
  • Зърнени култури с трици или ечемик
  • Натурално гръцко кисело мляко
  • Целина и маруля
  • Круши, ябълки, сливи, праскови и грозде

Опитайте се да избягвате всички храни, приготвени с бяло брашно, като бял хляб и тестени изделия, и вместо това се придържайте към пълнозърнести храни. Твърде много сирене също може да причини запек.

КАК МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ СПИСЪК ЗА СПЕЦИАЛНО И ХРАНЕНЕ

Воденето на дневник за нощно легло с бележки за това, което детето ви е яло този ден, може да ви позволи да идентифицирате модел и да посочите определени храни, които може да предизвикат нощно напикаване. Всяко дете е различно, така че единственият начин да разберете е да наблюдавате и да си водите бележка.

Ако детето ви е достатъчно голямо, може дори да му хареса да измисли това за себе си и да води собствен дневник.