Здравейте всички,
Започнах нова работа преди месец, след като бях безработна месеци. Това е много физическа работа. Работя в машинен магазин като инспектор по качеството. Работата ми включваше вдигане на много тежки части от дълбоки кошчета, в които трябва да се наведа много далеч. Частите тежат между 3 и 18 паунда. Знам, че това не изглежда много, но когато ги вдигате цял ден, те са тежки. И вдигам 3-килограмовите части 4 наведнъж, така че вдигам 12 килограма.

много

За месец съм свалил 14 килограма. И това без дори да се опита. В момента не отделям време за упражнения, както преди, защото работата ми е тренировка. И аз също не обръщам толкова внимание на това, което ям. Аз съм много здрав ядец. Ям много органични неща и сурова храна. Не всички, но много.

Забелязах, че първата ми седмица там жадувах за много мазни храни. И се отдадох донякъде. Отидох в KFC и взех двойно надолу с картофени клинове и т.н. Също така отидох в Taco Bell и взех страхотна голяма Chalupa и т.н. И мисля, че това беше. Не съм любител на бързо хранене. Искам да кажа, че веднъж много, но не много. Два пъти в седмицата е нечувано.

Така. така или иначе. Има ли нещо, което трябва да ям, за да помогна на тялото си да бъде по-добре подготвено за изтощителната работа, която върша? Някакви добавки? Искам да продължа да отслабвам, но също така искам да имам енергията и хранителните вещества, от които се нуждая за работата.

И, когато работя, става много горещо и затова се потя много. Не е само топлината, а физическата интензивност на работата. Наистина се надявам, че всичко не е само загубено водно тегло.

Трябва да кажа обаче. по дяволите изглеждам добре. Сега само ставам по-тънък, но също така ставам баф. Виждам дефиницията на мускулите в ръцете и в гърба си. Изглежда горещо.