Вземете здравословна глътка
Мислете за пиенето на прясно пресовано ябълково ябълково вино от щата Ню Йорк като за пиене на вашата ябълка. Ползите за здравето от ябълките са добре известни и пиенето на ябълков сайдер ви дава повечето същите ползи - в чаша!
Факти за храненето на сайдер
Една порция от 6 унции прясно пресован ябълков сайдер осигурява всичко това:
- 100% сок
- Без добавена захар
- Без мазнини, наситени мазнини или транс мазнини
- Няма холестерол
- Без глутен
- Само 80 калории
- Ябълковото вино съдържа пектин, разтворими фибри, които намаляват холестерола
Ползи за здравето от сайдер
Тъй като ябълковото вино с прясно пресоване се прави от цели ябълки, пиенето на сайдер носи много от същите ползи за здравето, както яденето на ябълка.
Например, Калифорнийски университет - изследователи от Дейвис съобщават през 2000 г., че яденето на ябълки или пиенето на ябълков сок/сайдер всеки ден помага да се забави процесът на окисляване, участващ в натрупването на плака, което води до сърдечни заболявания. Участниците в изследването добавиха към ежедневната си диета две ябълки или 12 унции ябълков сок/сайдер. (Източник: Journal of Medicinal Food, 2000, том 3: стр. 159-165.)
- Плюсове и минуси на ябълковия оцет - моите плюсове и минуси
- Хранене в Йорк PA - Коя диета е подходяща за мен Firefly Hollow Wellness
- Хранителни мазнини и витамини в тялото; s Химия - The New York Times
- Храненето и псориазисът има ли връзка между тежестта на заболяването и придържането
- Просветлени митове за храненето - зелен чай, ябълков оцет и пълнозърнести храни