Носител на наградата „Избор на мама“ в категория „Бременност/раждане“

бременност

Всяка бременна жена разбира, че това, което яде и пие, влияе върху развитието на бебето в нея. И все пак като бъдеща майка вероятно ще жонглирате толкова много, че просто нямате време - или енергия! - за да сте сигурни, че винаги се храните правилно. Ето къде е това напълно актуализирано издание на класиката за бременност Носител на наградата „Избор на мама“ в категория „Бременност/раждане“

Всяка бременна жена разбира, че това, което яде и пие, влияе върху развитието на бебето в нея. И все пак като бъдеща майка вероятно ще жонглирате толкова много, че просто нямате време - или енергия! - за да сте сигурни, че винаги се храните правилно. Ето къде излиза това напълно актуализирано издание на класиката за бременност, което улеснява изпълнението на нуждите на вас и вашето бебе. Хранене за бременност ще ви предостави всичко, което трябва да знаете за храненето преди, по време и след бременността.

Ето 150 богати на хранителни вещества рецепти, повече от 30 нови за това издание, създадени с мисъл за вас и вашето семейство. Всеки от тях подчертава „Какво има в това за бебето и мен?“ и предоставя полезни хранителни разбивки и съвети за планиране на храненето. Ще намерите и:

Съвети, които да ви помогнат да сведете до минимум ненужното наддаване на тегло и да поддържате висок прием на хранителни вещества
Свежи, бързи, подходящи за семейството рецепти с реалистични планове на менюто
Най-актуалната информация за добавки, източници, опасения за околната среда и високорискови бременности
Разширена вегетарианска секция - вече с вегански рецепти
Полезна информация за диабетици, включително ADA обмен, съвети за рецепти и стратегии за хранене
Уникален раздел от девет месеца по-късно, обхващащ кърменето, следродилната депресия и отслабването след бременност - с илюстрирани упражнения. Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос относно храненето за бременност

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Хранене за бременност: Основното ръководство за хранене и готварска книга за бъдещите майки са пълни с вкусни рецепти, предназначени за бременната жена и нейното бебе/бебета.
Въвеждащата глава е изпълнена с толкова много полезна информация за храненето; обяснения на мастните групи, фолиевите киселини и витамините, които са от съществено значение за здравата майка и бебето. Той също така има класации за тегло за средно наддаване на тегло, включително близнаци и примерни идеи за меню. Основните предложения за килера дават на читателите идея „Хранене за бременност: Основното ръководство за хранене и готварска книга за бъдещите бъдещи майки“ е изпълнено с вкусни рецепти, предназначени за бременната жена и нейното бебе/бебета.
Въвеждащата глава е изпълнена с толкова много полезна информация за храненето; обяснения на мастните групи, фолиевите киселини и витамините, които са от съществено значение за здравата майка и бебето. Той също така има класации за тегло за средно наддаване на тегло, включително близнаци и примерни идеи за меню. Основните предложения за килера дават на читателите представа какво е най-добро за техните тела и кои са по-здравословните възможности.

Рецептите са лесни, вкусът е страхотен и, с включената веганска и вегетарианска секция, отговарят на всички хранителни изисквания.
Приготвих френски сандвичи с бананови тостове една сутрин и децата ми ядоха всичко, преди да стигна до него. Много от рецептите могат лесно да бъдат направени за цялото семейство, за да се насладят на здравословно хранене заедно. Децата ми също се радваха на вегетарианска лазаня и киш със спаначено сирене.

Напоследък подреждам тортата с говеждо с броколи и орехови подправки на бебешки душ и оттогава имам многобройни искания за заемане на тази невероятна книга.
Предупрежденията за бактерии и болести, открити в неподготвена или неправилно съхранявана храна, бяха меко казано отварящи очите. Също така ръководството за боравене с храна беше изключително полезно.

Разделът „Девет месеца по-късно“ намерих за особено информативен със съветите за фитнес, изработване на планове и процедури. Той включваше физически предупредителни знаци, че е време да спрете да спортувате.
Имах проблеми с кърменето на децата си и намерих много полезни съвети в раздела за храненето на кърмещите.
Също така приветствам добавянето на главата за следродилна депресия. Със сигнали и признаци за депресия и диети и упражнения, предназначени да помогнат, това беше огромна помощ за мой приятел.

На някои често задавани въпроси беше отговорено в кратък раздел Въпроси и отговори. Добавените няколко пробни менюта с преброени калории помагат много при планирането на храненето и пазаруването на питателна и здравословна, вкусна храна.

Графиките за международно преобразуване бяха благословия за мен, тъй като съм в Австралия, а уебсайтовете, включени за по-нататъшно четене, бяха пълни с полезни съвети.
Таблиците за безопасност и съхранение на храните бяха полезни, надявам се никога повече да не намеря храна. Индексът отзад е ясен и улеснява изключително лесно намирането на рецепта или съвет по определена тема.
Горещо бих препоръчал тази книга за бременни, току що родени бебета или тези, които се опитват да забременеят. Също така е много полезен за всеки, който иска да живее здравословно.
. Повече ▼

Тази книга е наистина за тези, които обмислят да имат бебе, за тези, които са имали бебето си, и за всички между тях! Сред многото полезни парченца информация ще намерите полезен списък, който дава източници на фибри, витамин С и други важни хранителни вещества. Има информация за това колко риба, вода, витамини и други продукти, които трябва или не трябва да консумирате. Рецептите са в удобни категоризирани секции и се предлагат в седемдневен планер за меню. Авторът дава списък на дрехите, необходими за всяка категоризирана глава от рецепти, заедно със съвети за спестяване на време, съвети за съхранение, таблици за преобразуване и разнообразие от друга много полезна информация. Рецептите варират от закуска до вечеря със закуски и вегетариански ястия. Храненето за бременност бързо ще стане част от вашето семейство дори след раждането на бебето. Рецептите също са за семейства!

Ако вашата бременна, която планирате да забременеете, наскоро е родила вашето бебе, е медицински специалист или просто обичате да събирате готварски книги или се интересувате от добро хранене, храненето за бременност е за вас! Това също би направило прекрасен подарък за всяка бъдеща майка! Заслужава си времето и парите.
. Повече ▼

Катрин Джоунс и Роуз Ан Хъдсън са печеливша комбинация.

„Хранене за бременност“ е „как да“ с лесни, ХРАНИТЕЛНИ и вкусни идеи и рецепти за закуска, обяд, вечеря и закуски. Като практикуващ акупунктура и китайска билкова медицина, съм специализирана в женското плодовитост и здравето на жените. Храненето се набляга на всички мои пациенти и аз лекувам много, много жени по време на бременността им. Важността на яденето на пълноценни храни не може да се подчертае достатъчно - за майката Катрин Джоунс и Роуз Ан Хъдсън са печеливша комбинация.

„Хранене за бременност“ е „как да“ с лесни, ХРАНИТЕЛНИ и вкусни идеи и рецепти за закуска, обяд, вечеря и закуски. Като практикуващ акупунктура и китайска билкова медицина, съм специализирана в женското плодовитост и здравето на жените. Храненето се набляга на всички мои пациенти и аз лекувам много, много жени по време на бременността им. Значението на яденето на пълноценни храни не може да се подчертае достатъчно - за майката и бебето. Това ще бъде чудесен инструмент за моите пациенти. Защо да чакаме до бременност? Тази книга може да ви помогне сега. „Първото ви богатство е вашето здраве.“ Това е полезно за всички жени и може да помогне във всички аспекти на репродуктивното здраве. Включени са и лесни упражнения, съвети с висок риск и след бременност.

Да, рецептите са подходящи за семейства и те ще се насладят и ще се възползват от тези менюта.

Обичам тази книга, защото е лесна за четене, пълна с приказни и лесни за използване рецепти, които повечето жени могат да следват. Хранителната информация е представена в лесен за четене, лесен за разбиране формат, подчертавайки ключовите хранителни компоненти на всяка рецепта. Витаминните и минералните източници са изброени и кондензирани под формата на диаграма.
Тази книга е много добре проучена и представена.
Това е труд на любовта. Страхотен подарък за себе си и здравето си. Страхотен подарък за вашите приятели и членове на семейството. Дори Вашият лекар може да се нуждае от копие, за да се научи как да заложи на по-доброто здраве на своите пациенти. Това е страхотно четиво и справка.

ISBN 978-0-7382-1352-1 Книги през целия живот.
. Повече ▼