Яжте живи и ще процъфтявате.

Искате ли да се събудите по-рано, без да се чувствате гроги? Искате ли повече енергия, за да прекарате деня си без онзи срив в средата на следобеда? Искате да свършите повече работа, да играете с децата си и все пак да остане гориво в резервоара в края на деня?

юрий

Ако е така, всичко е свързано с хранене за енергия.

Само за да сме наясно, това няма нищо общо с пиенето на обилно количество кафе или разчитането на захар. Храненето, за да имате повече енергия, се свежда до яденето на храни, богати на хранителни вещества, които създават алкална среда в тялото ви, която позволява кислородът лесно да се доставя до клетките ви, за да произвежда енергия. Толкова е просто.

Какво никой друг не ви казва за това да се чувствате по-енергични

Когато повечето хора мислят да имат повече енергия, кафето обикновено е първото нещо, което им идва на ум. Нищо обаче не би могло да бъде по-вредно за вашата енергия от това да разчитате на стимуланти като кофеин, които изпращат кръвната Ви захар да се покачва и да износва надбъбречните Ви жлези.

Всичко е в създаването на алкално рН в кръвта вместо това.

Спомняте ли си как научихте за скалата на pH още в часовете по природни науки? Ако не го направите, бързо ще ви попълня: Скалата на pH варира от 0 до 14. 0 се счита за силно КИСЛИНА, докато 14 е силно АЛКАЛНА (или основна). 7 е неутрален.

Кръвта ви трябва да е леко алкална. По-конкретно, той трябва да поддържа строг диапазон на рН от 7,35-7,45.

Това обаче става много трудно да се направи, когато тялото ви е „атакувано“ от напитки и храни, които отлагат повече киселина в кръвта, след като се метаболизират.

Кофеиновите напитки, заедно с много храни в типичната западна диета, образуват киселина, след като се метаболизират в тялото ви. Основните виновници за образуване на киселини са захар, рафинирани зърнени храни, животински продукти, кофеин, алкохол и почти всяка друга изкуствена храна.

Всички тези храни/напитки създават повече натрупване на киселина в кръвта по една проста причина: Те отлагат повече протеини и фосфор (кисели), отколкото магнезий, калий и калций (алкални минерали). Тази проста връзка е това, което определя „киселинния или алкалния ефект“ - ака PRAL (потенциално киселинно бъбречно натоварване) - на всяка храна.

Като се има предвид това, не е чудно, че все повече хора сега страдат от ниски нива на енергия.

Наличието на кисела кръв не само лишава тялото ви от енергия, но също така създава основата за разпространение на болестите. Всяко заболяване, за което знаем, има в основата си киселинен проблем!

Ето още нещо: когато кръвта ви стане твърде кисела, вашите червени кръвни клетки (RBC), които са отговорни за пренасянето на кислород до клетките ви, губят отрицателния заряд около мембраната си.

Това е важно, тъй като при нормални (алкални) условия този отрицателен заряд предотвратява слепването на вашите еритроцити, защото 2 (или повече) отрицателни заряда ще се отблъснат.

Когато обаче киселината отнема този отблъскващ заряд, червените кръвни клетки започват да се слепват, тъй като техният положителен вътрешен заряд започва да привлича отрицателния заряд от други непокътнати червени кръвни клетки. Това създава виртуално задръстване в кръвта ви.

Сега кръвта ви е станала по-плътна, като утайка. Вашите кислородни еритроцити не могат лесно да получат достъп до трилионите клетки в тялото ви, които зависят от кислорода за производство на енергия и по този начин се чувствате по-уморени.

Това е. Това е най-основната причина, поради която толкова много хора се чувстват изтощени през повечето време. Добавете към това износените надбъбречни жлези и ниската функция на щитовидната жлеза и сте на път да бъдете зомби.

Как да ядем ПОВЕЧЕ енергия

Най-лесният и непосредствен начин за алкализиране на кръвта ви е чрез ядене на повече зеленчуци и плодове в най-енергийното им състояние, което в случая е СУРОВО. Плодовете и зеленчуците не само са пълни с хиляди фитонутриенти за борба с болестите, но са заредени и с високи нива на алкализиращите минерали - калций, калий и магнезий.

Поради тази причина те са от решаващо значение за възстановяването на желаното ниво на pH на кръвта ви от 7,35-7,45. И това е само още една причина, поради която всеки ден трябва да ядем повече плодове и зеленчуци.

Ако искате да се събудите по-рано, да се издигнете през дните си и да изживеете живота си пълноценно, без да разчитате на кофеин или захар, тогава подходът ми към храненето за енергия е наистина съвсем прост ...

Алкализирайте тялото си, като ядете повече растителни храни ...
Яжте повече от тях, за предпочитане в сурово състояние ...
Напълнете чинията си с дъгови цветове ...
Слушайте тялото си и открийте кои храни работят най-добре за вас ...

Когато приложите тези принципи, ще получите трайна целодневна енергия, която изглежда така:

Създаването на здравословна алкална вътрешна среда е основата на жизнеността през целия живот и е толкова лесно да се яде и пие повече зеленчуци.