съвременната

Ако сте това, което ядете, какво ядете? Нови прозрения за засилване на метаболизма ни

Източникът и качеството на нашите хранителни продукти със сигурност са се променили много през 10 000 години, откакто нашите предци са засадили първите култури.

И проучване от 2019 г. от Университета във Вашингтон свързва лошите диети със сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак. Авторите казват, че лошата диета е свързана с над 11 милиона преждевременни смъртни случаи в света всяка година.

Но изследването на Глобалната тежест на заболяванията, публикувано през 2016 г., определя този брой на 39 милиона - седем от всеки 10 смъртни случая по света!

Диетите ни са натрупани с нездравословни захарни напитки, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, транс-мазнини и преработена храна.

Друго проучване посочва 14% по-висок риск от ранна смърт с всеки 10% увеличение на количеството супер преработена нездравословна храна, която хората ядат.

Но защо все още жадуваме за нездравословна храна?

Подсказка: Вината не е в телата ни.

Еволюцията ни даде на хората вкусови рецептори, които са насочени да ни помогнат буквално да отделят житото от плявата, разваленото от прясното и високоенергийните храни от другите.

Всъщност апетитът ни естествено е за сладки неща, солена храна и юмруци мазнини.

Защо? Тъй като телата ни дълбоко в себе си знаят, че тези видове храни са пълни с енергия и хранителни вещества, от които сме се нуждаели за оцеляване.

Нашите тела на Палео, за съжаление, не могат да различат нездравословната храна от хранителното злато.

Добре, така че какво е диета с ниско гликемично съдържание на високо протеини (LGHP)?

Е, първо, гликемичният индекс (GI) е число, присвоено на храните в зависимост от способността им да повишават нивата на кръвната глюкоза. Колкото по-ниска е стойността на GI на въглехидратите, толкова по-малко въздействие оказва върху нивата на кръвната захар. Протеините и мазнините нямат GI стойност, тъй като не съдържат въглехидрати.

Голямо предимство на нисковъглехидратното/високобелтъчното хранене е, че то драстично ограничава въглехидратите и захарите и в основата си принуждава тялото да изгаря мазнини, тъй като тялото има много малко от захарните неща, които в основата си еволюцията е програмирала да търси и изгаря.

Науката ни казва, че яденето на храни с ниско гликемично съдържание, богати на фибри - грах, леща, бобови растения, пълнозърнести храни - за едно хранене може да попречи на нивата на кръвната захар да скочат нагоре след ядене на следващото хранене.

Ефект на второ хранене.

Тези естествено нискогликемични храни понижават нивата на инсулин дори след следващото ядене. Това е, което се нарича ефект на второ хранене.

Формулата Almased поддържа здравословна кръвна захар чрез ефекта на второто хранене.

Ефектът от второто хранене, който наблюдаваме при Almased, е свързан с освобождаването на хормони, които играят основна роля в чувството за чувство на удовлетвореност или пълнота.

И стомахът ви се чувства удовлетворен за по-дълги периоди от време.

Една единична порция Almased доставя огромен 27 грама протеин, който с аминокиселините във формулата наистина възлиза на 50 грама протеин. С гликемичен индекс 27 и супер ниско гликемично натоварване 4, изцяло естественият и безглутенов шейк подобрява реакцията на кръвната захар след първото и второто хранене.

И изследванията от световна класа подкрепят предимствата на формулата Almased LGHP, включително наука от университета Wake Forest, Лондонския университет Метрополитън, Университета във Фрайбург, Института за обществено здраве в Манхайм, Имперския колеж в Лондон и др.!

Нискогликемичната диета с високо съдържание на протеини Ползи

Ползите от приемането на LGHP диета може да ви изненадат:

  • Храносмилателната система се подобрява и работи по-гладко.
  • Получаваме по-голяма умствена яснота и можем да поддържаме фокуса по-дълго.
  • Подобряват се енергийните нива и настроението; вероятно ще бъдете по-активни.
  • Нивата на инсулин ще се понижат, което ще помогне за изгарянето на натрупаните мазнини и ще насърчи загубата на тегло.
  • Добавя към цялостното здраве и чувство за благополучие.

В допълнение, метаболизмът ни се увеличава по естествен път, намалявайки апетита и възстановявайки апетита.

Защо по-бързият метаболизъм е здравословен?

Бавният метаболизъм води до метаболитни нарушения, като инсулинова резистентност, което може да доведе до метаболитен синдром, преддиабет, диабет и сърдечни заболявания.

Ускоряването на твърде бавния метаболизъм защитава цялостното здраве и може да реши много здравословни проблеми.

По-бързият метаболизъм помага на всяка една част от най-важните функции на тялото, включително, може би изненадващо, както засиления сън, така и общите енергийни нива.

Когато ядем правилния вид храни, телата ни започват да функционират на възможно най-доброто или оптимално ниво.

Коя диета бихте избрали?

Опитайте Almased!

Можете да намерите Almased в Walgreens, CVS, Amazon, GNC, Swanson Health и Lucky Vitamin. За да говорите с представител за това как Almased може да се впише във вашия начин на живот, обадете се на безплатен 1-877-256-2733.