храни

Пневмонията е основно белодробна инфекция, която води до възпаление на въздушните торбички в белите дробове. В тежки случаи белите дробове могат да се напълнят с течност или гной и дори да бъдат животозастрашаващи. Основните симптоми на заболяванията са кашлица, настинка, затруднено дишане, болка в гърдите и студени тръпки.

Леките до средно тежки случаи обикновено отнемат 10-15 дни, за да се възстановят напълно с помощта на антибиотици. По-тежките случаи може да се нуждаят от допълнително снабдяване с кислород и може да отнеме повече време за възстановяване.

Ето няколко хранителни продукта, които можете да ядете, за да ускорите възстановяването си:

Портокали

Портокалът е зареден с витамин С, който е невероятен антиоксидант за тялото. Витамин С също помага за повишаване на имунната система, което допълнително помага за премахване на пневмонията. Уверете се, че не ядете много кисели портокали, когато страдате от лошо гърло, тъй като това може да го влоши. Можете също така да консумирате други цитрусови храни като лимон, плодове и киви за добра доза витамин С.

Цели зърна

Когато човек страда от пневмония, страничните ефекти на болестта се източват енергия. Болката в гърдите и затрудненото дишане в комбинация със студ и треска източват енергията на пациента. В такава ситуация тялото ви се нуждае от оптимална доза енергия, за да се напълни със загубената. Уверете се, че вашата диета е богата на въглехидрати. Можете да ядете храни като овес, кафяв ориз и киноа. Витамин В помага да се контролира телесната температура, а селенът укрепва имунната система.

Зелени зеленчуци

Зелените листни зеленчуци обикновено се препоръчват за здравословна и балансирана диета. Те не само помагат за поддържане на здравословното състояние, но и помагат на пациентите с пневмония да се възстановят. Те са богат източник на антиоксиданти и помагат за изхвърлянето на токсините от тялото. Можете да включите сезонни зеленчуци към вашата диета, когато и когато са налични. Зеленчуците като спанак, карфиол, маруля и кориандър е добре да започнете.

Кисело мляко

Киселото мляко е известно с това, че съдържа добри бактерии, които са полезни за организма. Съдържа пробиотици, които възпрепятстват растежа на пневмония, причиняваща микроби. Можете да консумирате и други пробиотични напитки, ако има такива, тъй като те имат същия ефект върху тялото като киселото мляко. Трябва да включите кисело мляко във вашата диета, тъй като то също помага за укрепване на имунната система.

Богата на протеини диета

Въпреки че на пациентите с пневмония се предписва балансирана диета, по-голямо значение се дава на богатите на протеини храни. Храни като яйца, тофу, сирене, бобови растения и ядки са с високо съдържание на протеини. Богатите на протеини храни имат способността да помогнат на пациента с пневмония да се възстанови, тъй като имат противовъзпалителни свойства. Протеинът също улеснява растежа на нови тъкани и изхвърля увредените.

Пчелен мед

Медът е вековна съставка, която е известна със своите лечебни ползи. Пациентите с пневмония трябва да включват мед в диетата си, тъй като той облекчава тежките симптоми на настинка, кашлица и лошо гърло. Можете да добавите мед към лимонадата си или да го затоплите малко и да го консумирате суров.

Мляко от куркума и джинджифил

Джинджифилът се използва за лечение на почти всички респираторни заболявания и е полезен и за пациенти с пневмония. Помага за намаляване на болката в гърдите и всички битки с микроби, причиняващи пневмония. Куркумата е друга чудесна съставка, която помага за намаляване на болката със своите противовъзпалителни свойства. Естествено премахва слузта от бронхиалните канали и улеснява дишането. Най-добрият начин да консумирате двете е като ги добавите към топло мляко.

Уверете се, че поддържате имунната си система активна, за да предотвратите това заболяване да ви навреди допълнително. Хранете се балансирано и се пазете от алкохола. Включете 30 минути упражнения в ежедневието си, за да поддържате тялото си във форма и пъргавина.

Моля, обърнете внимание, че преди да следвате каквито и да било хранителни предложения, както е споменато в тази статия, трябва да се консултирате с вашия лекар. За повече информация относно здравето и храненето, продължете да четете HerZindagi.