храни

Киселинният рефлукс при децата е често срещан, а киселинният рефлукс при малки деца още повече. Това се дължи на факта, че тяхната езофагеална система все още се развива и не функционира толкова ефективно, колкото тази на възрастен. За щастие някои прости промени - както диетични, така и начин на живот - могат да намалят киселинния рефлукс при децата.

Най-добрите храни за киселинен рефлукс

Важно е да се уверите, че детето ви се храни балансирано, но този баланс не се отнася само до балансирането на видовете храни. Международната фондация за стомашно-чревни разстройства отбелязва, че това се отнася и за балансиране на количеството кисела храна, която детето ви яде, с количеството алкална храна, което яде.

Постигането на този баланс може значително да намали появата на киселинен рефлукс, тъй като намалява общата киселинност в стомаха. Не е обаче най-лесното нещо на света да осигурите на детето идеално балансирана диета. Те са известни придирчиви ядещи и ако към това се добави потенциалът на киселинен рефлукс, обхватът на храната, която детето може да желае да опита, е още по-тесен.

За щастие има повече храни, които са безопасни за консумация, отколкото първоначално бихте предположили. Алкалните храни са безопасен вариант, тъй като работят за балансиране на стомашната киселина, така че намаляват вероятността от излишък на киселина, което може да доведе до рефлукс. Алкалните храни се състоят предимно от плодове, зеленчуци и пиене на много вода. Прилагат се изключения, например лимоните и грейпфрутите са силно киселинни, но краставиците и авокадото са безопасни алкални опции.

Проучване от октомври 2017 г., публикувано в _JAMA Journal of Otolaryngol Head and Neck Surgery_, установява, че растителната диета и алкалната вода всъщност са също толкова ефективни за намаляване на киселинността на стомаха, колкото специално предписаните лекарства. Диетата на вашето дете може да окаже огромно влияние върху функционирането на стомаха му и може ефективно да намали честотата на киселинен рефлукс.

Ако детето ви страда от киселинен рефлукс и изглежда, че яде много тясна диета, може да си струва да помислите за течни хранителни добавки. Разбира се, най-добрият начин детето да получава ежедневните си хранителни вещества е чрез балансирана диета, но понякога това е трудно да се постигне.

Най-лошите храни за киселинен рефлукс

Вместо незабавно да приемете доста бежова и безинтересна диета, първо помислете за някои от най-лошите нарушители, когато става въпрос за киселинен рефлукс и премахнете тези храни, ако е необходимо.

Някои от най-лошите храни за киселинен рефлукс при деца, както съветват университетските болници, включват:

  • Газирани напитки: Газираната сода може да бъде вредна за децата по много начини, но когато става въпрос за киселинен рефлукс при деца, това е още по-лошо. Мехурчетата се разширяват в стомаха и предизвикват натиск и напрежение, което затруднява храносмилателния процес и може да доведе до повишена киселинност.
  • Шоколад: За съжаление, шоколадът е една от най-лошите храни за киселинен рефлукс при децата. Комбинацията от какао, мазнини и кофеин осигурява трио отрицателни компоненти, които причиняват киселинност.
  • Цитрусови плодове: Портокалите, лимоните, лаймът и грейпфрутът са особено вредни за киселинността, така че ги пропускайте, когато осигурявате здравословни плодове в диетата на детето.
  • Пържени храни: По възможност трябва да се избягват пържени картофи, пръстени лук и пържено пиле, както и други сортове пържени храни. Приготвени в пещ или печени са напълно приемливи алтернативи.
  • Късна нощна закуска: Децата трябва да избягват да ядат поне два часа преди лягане, за да намалят храносмилателните проблеми и повишената киселинност.
  • Домати: Самият зеленчук и храните, приготвени с него, като сос маринара, доматена супа и кетчуп.

Всичко по-горе трябва да се считат за храни с рефлукс, за да се избягват поради тяхната висока киселинност и как те могат да влошат рН баланса на стомаха на вашето мъниче.

По-голямата част от пиците се приготвят с доматен сос, но има и алтернативи. Така че може да не се наложи да изключите изцяло пицата от диетата на детето си. Белите пици се приготвят само със сирене и докато съдържанието на мазнини не е прекомерно, това може да не разстрои стомаха на детето.

Киселинен рефлукс при малки деца

Създаването на диета, подходяща за по-големи деца, е предизвикателство само по себе си, но за по-малките деца, като малки деца, може да бъде още по-трудно.

Киселинният рефлукс при малки деца е доста често срещан, тъй като езофагеалният сфинктер, вратата между стомаха и хранопровода, не е напълно оформен в ранните етапи от живота. Това означава, че киселината, произведена в стомаха, не винаги е достатъчно възпрепятствана да остане в стомаха и ще изтече обратно през хранопровода под формата на киселинен рефлукс.

Според болница Great Ormond Street в Лондон, симптомите на киселинен рефлукс при малки деца включват:

  • Капризност: Ако бебе или дете изглежда плаче повече или е по-силно затруднено след хранене, това може да се дължи на стомашни болки или спазми от киселинността.
  • Регургитация: Честото повръщане или регургитация от киселинен рефлукс е често срещан признак, че в стомаха има твърде много киселина, която преминава през езофагеалния сфинктер.
  • Невъзможност за наддаване на тегло: Малко дете, страдащо от киселинен рефлукс, може да не наддава правилно. Това може да се дължи на липса на желание за ядене поради дискомфорт или може да се дължи на това, че детето не получава нужното хранене поради регургитация.

Що се отнася до лечението на киселинен рефлукс при малки деца, има няколко възможности, които можете да опитате. Промените в диетата могат да бъдат предизвикателни, тъй като много малки деца вече имат малко ограничена диета за начало.

За щастие не само видът на ядената храна може да допринесе за киселинен рефлукс, така че има някои промени в начина на живот, които могат да бъдат направени, за да облекчат дискомфорта, причинен от стомашната киселинност. Те включват:

  • Размери на ястията: Вместо три големи хранения, изберете по-чести по-малки порции. Това позволява на стомаха на вашето дете да приема храната по-лесно, а също така означава, че стомахът не е толкова пълен, когато яде, така че има по-малка вероятност от преливане, водещо до киселинен рефлукс.
  • Позициониране: Поставете малкото си дете в изправено положение както по време на хранене, така и след него, така че гравитацията да помогне да се запази храната в стомаха.
  • Спи: Ако главата на вашето дете е леко повдигната по време на сън, киселинният рефлукс може да бъде намален. За да се издигнете, поставете блокове под краката на леглото, но не добавяйте допълнителни възглавници - това може да бъде опасно за младежите.

Ако сте променили диетата на детето си и сте се опитали да коригирате времето за хранене и пози за сън без успех, свържете се с обичайния си медицински специалист за съвет - има някои лекарства, които могат да помогнат.