Прибирането от болницата след операция може да е облекчение, но времето вкъщи е също толкова важно в лечебния процес. Всъщност голяма част от процеса на възстановяване тепърва започва! Трябва да се направят корекции, особено що се отнася до диетата. Храненето с правилните храни ще насърчи заздравяването и ще предотврати усложнения, както и ще сведе до минимум синините и възпаленията, които се появяват след операцията.

храни

Първо, има няколко неща, които забелязахме, че лекарите често казват да избягват: сладките, преработените храни, млечните продукти и червеното месо вероятно ще причинят запек. Изключването им от списъка ви може да е трудно, но това ще бъде голяма полза за вашето здраве и възстановяване, особено тъй като тези храни също са склонни да имат по-висока захар, мазнини и изкуствени консерванти.

Изключението от предложението без млечни продукти идва под формата на ферментирали продукти, като кисело мляко или кефир. Активните култури в тези храни ще ви помогнат да възстановите храносмилателния тракт с добри бактерии, които се унищожават от антибиотиците, рутинно предписвани след операция.

Хирургията също така идва с лекарства за болка, анестезия, дехидратация и прекъсване на диетата и физическата рутина, които оказват влияние върху храносмилателната система. Както бе споменато по-горе, запекът е често срещан страничен ефект след операцията. За да се избегне това, лекарите препоръчват да се ядат храни богата на фибри, като сини сливи, боб и бобови растения, ленено семе, трици и круши, както и пиене на много вода.

В допълнение към влакнести храни е важно да включите източници на чист протеин във вашата диета. След операцията тялото се нуждае от повече протеини, отколкото обикновено, за да възстанови хирургичната рана и разкъсванията на кожата. Червеното месо, което е с високо съдържание на наситени мазнини, вероятно ще причини запек (както и млечните продукти), така че вместо това опитайте постни продукти като пилешко, пуешко или риба. Вегетарианците трябва да се опитват да включват повече тофу, боб или ядки.

храня се пресни продукти се насърчава и от здравните специалисти след хирургична процедура, тъй като е чудесен източник на витамини и антиоксиданти. Опитайте да се запасите плодове, които са с дълбок цвят -- малини, боровинки, къпини, череши - защото освен, че са богати на антиоксиданти, те също така засилват ефекта на витамин С и укрепват капилярите и колагеновата матрица.

Витамин Ц е жизненоважен витамин, защото помага за производството на колаген. Колагенът е най-разпространеният протеин в нашите тела, намиращ се в мускулите, сухожилията, костите, кръвоносните съдове, кожата и храносмилателната система и неговото производство е от съществено значение за бързото и правилно заздравяване на рани. За съжаление, витамин С често се изчерпва от стреса на операцията. За да го възстановите, опитайте да ядете храни като цитрусови плодове, гуава, киви, кейл или чушки.

И накрая, здравните експерти предлагат да се включат храни, които доказано стимулират имунно здраве в новата си диета като средство за борба с евентуална инфекция. Това означава неща като кръстоцветни зеленчуци (карфиол, брюкселско зеле, зеле) и гъби, както и храни с високо съдържание на цинк, като тиква или сусам. Цинкът е от съществено значение за активирането на клетките, които са от съществено значение за имунитета и отговарят за растежа на клетките като цяло.

Връщането в браздата на нещата след операцията може да бъде трудно, но с малко търпение и изобилие от добра, питателна храна, ще се почувствате отново най-добре за нула време!

Ние не сме квалифицирани медицински специалисти и просто се опитваме да съберем информация, която може да е от значение за вас понастоящем - ако имате някакви въпроси или притеснения относно вашата диета, трябва да говорите с Вашия лекар.