С напредването на възрастта може да започнете да забелязвате, че храносмилателната ви система реагира по различен начин на храни, които сте яли без никакъв проблем. Това е напълно нормално - но грижата за здравето на червата може да ви помогне да смекчите тези неудобни промени и да поддържате нещата редовни.

храни

Тези промени обаче ще бъдат различни за всички. Докато някои хора ще се справят добре със сладки храни, храни с високо съдържание на мазнини и преработени закуски, други хора могат да открият, че стомасите им се противопоставят. Същото може да се каже за млечни продукти, домати, пикантни храни или наистина нещо друго.

Някои храни са изхвърлени като „нездравословни“, като сирене, масло, захар или пица. Но в действителност яденето на умерени количества от тези храни няма да навреди на тялото ви. И няма нищо в навършването на 40 години, което необратимо да промени способността ви да ядете храните, които харесвате. Ако нещо друго, 40 е време за празнуване - стигнали сте до нова глава от живота, която, надяваме се, ще бъде изпълнена с качествено време с любимите ви хора, смях и здравословна и без стрес връзка с храната.

Съществуват обаче някои хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, което някои хранителни заместители могат да лишат от вашата диета. Освен това има някои храни, които могат да влошат симптомите на менопаузата. Имайки предвид тези здравословни проблеми, съветваме ви да се пазите от (или поне да ограничавате) тези храни.