За цялата рецепта:

шоколадова

  • Калории: 160
  • Мазнини: 3g
  • Въглехидрати: 30g
  • Протеин: 6g (повече, ако се използва допълнителен протеинов прах)
  • Фибри: 6g
  • WW точки (нова система): 4 точки

Отказ от отговорност: Моля, не забравяйте, че това е уебсайт с рецепти, а не уебсайт за планове за хранене и много от рецептите, които публикувам, не са непременно предназначени да стоят сами като хранене.

Освен ако не сте на много нискокалорична диета, не се колебайте да увеличите храненето на тази основна рецепта, като разбъркате малко ядково масло или като използвате някои от незадължителните съставки. (Рецептата е особено добра, ако изсипете малко сметана върху овесената каша и след това я разбъркате.) Смутита, бъркане, плодова салата ... всичко прави страхотни страни на тази рецепта.

Основна странична лента

Запознайте се с Кейти

Chocolate Covered Katie е един от 25-те най-добри уебсайта за храни в Америка, а Katie е включена в The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post и ABC's 5 O’Clock News. Любимата й храна е шоколадът и тя вярва в яденето на десерт всеки ден.