Храни, които увеличават възпалението

синусите

Диетата може да окаже голямо влияние върху това как се чувствате и как тялото ви реагира. Лошото хранене може да доведе до безброй негативни въздействия върху здравето, включително причиняване или изостряне на вашите синусови симптоми. Рафинираните захари например могат да създадат дисбаланс на хормоните във вашата система и всъщност да насърчат растежа на ‘отрицателните’ бактерии (за разлика от ‘добрите’ бактерии в червата или червата).

Алергията е автоимунен отговор и може да доведе до възпаление и задръствания. Въпреки че можем да мислим за хранителните алергии като за анафилактична реакция към ядки или ягоди, хранителните алергии - или по-подходяща непоносимост към храни - също могат да повлияят на вашите синуси. Един от основните хранителни фактори, допринасящи за запушването и възпалението на носа, са млечните продукти.

Някои храни или съдържат хистамин, или карат тялото да освобождава хистамини. Освен това някои храни съдържат и тирамин, който е химично вещество, което също може да предизвика главоболие. Те включват:

  • Алкохол
  • Преработени меса - отлежали, сушени и съдържащи нитрати (салам, болоня, пеперони)
  • Млечни - мляко, сирене, масло, заквасена сметана, кисело мляко
  • Шоколад
  • Пшеница
  • Изкуствени подсладители
  • Яйца
  • Риба
  • Ягоди

Едно от нещата, които можете да направите, за да определите кои храни ви влияят и как е, като водите дневник за храните. Елиминирайте някои подозрителни храни една по една - като мляко/млечни продукти за 2-3 седмици. Не забравяйте да прочетете етикетите и общо правило е да купувате и консумирате пресни храни - Колкото по-малко обработка, толкова по-добре!

Храни, които поддържат здравето на синусите

По-позитивно е, че има някои храни и добавки, които намаляват възпалението и насърчават здравето на синусите. Въпреки че не всички са клинично доказани като ефективни, някои хора са се възползвали от използването на следното:

  • Мултивитамини
  • Витамин Ц
  • Кверцетин
  • Тумеричен
  • Витамин D комплекс

  • Цинк
  • Масло от иглика
  • Panax женшен и женско биле
  • Храни, богати на антиоксиданти - тъмни листни зеленчуци плодове и зеленчуци
  • Освен това - определени пробиотици са създадени за насърчаване на здрави синуси.

Преди да започнете някакви промени в диетата, трябва да се консултирате със здравен специалист за подходящи дози и добавки. Нашият медицински персонал може да ви помогне да създадете хранителен план, който може да помогне за подобряване на вашите симптоми.

За нас

Нюйоркският център за облекчаване на синусите е водещият център за усъвършенствани възможности за лечение на синусите, обслужващ долината на Голямата Хъдсън; удобно разположен само на един час северно от Манхатън. Нашата минимално инвазивна процедура за балонна синупластика (BSP) е последната еволюция в облекчаването на синусовите проблеми. Ако сте един от 37-те милиона души, засегнати всяка година от синузит, знаете, че този здравословен проблем може да ви повлияе физически, емоционално и функционално. Свържете се с нашия опитен персонал днес или ни посетете в Ориндж Каунти Ню Йорк на 2004 Rt. 17 м в Гошен, Ню Йорк.