Ако сте нещо като мен, вие винаги търсите диета или промяна в начина на живот, които оказват голямо влияние върху цялостното ви здраве - минус суетенето. Простотата е ключова. Но в повечето случаи диетите не са толкова прости, колкото се надяваме и полагаме повече усилия, за които имаме време - до сега.
Да, вашите диетични мечти се сбъднаха благодарение на този датски изпълнителен директор, който напълно разби нещата до основи, а според Business Insider това се нарича „най-простата диета в света“.
Сузи Венгел, датски диетолог и главен изпълнителен директор на биотехнологична компания, смята, че има отговор на загубата на тегло и здравословното хранене, в книгата си „Диетата на Сканди Сенс“.
Ето как работи: всяко хранене се състои от четири шепи храна - една шепа протеини, една въглехидрати и две зеленчуци - плюс лъжица мазнина. По принцип неговата простота идва от липсата на броене на калории, без измерване - просто прости шепи.
Вдъхновението й за диетата идва от собственото й пътуване за отслабване. „Тежах около 220 паунда (15.7 камъка), когато бях най-тежък (след като родих второто си дете), а сега съм около 132 паунда (9.4 камъка)“, каза тя пред Business Insider „Моето тегло е стабилно за в продължение на шест години, използвайки принципите на „диетата на Сканди.“
Бихте ли го пробвали?
Споделя това:
Алисън Купър е редовен блогър в Project Motherhood и писател на свободна практика. Можете да я намерите да балансира времето си еднакво между писане, прекарване на време със семейството, бягане или отпиване на силно кафе! Свържете се с нея в Twitter за ежедневен чат чат и размишления на мама!
- Тук; s Какво ядат световните шампиони по бокс, когато те; re On A Diet - Evolve Daily
- Интелигентност за вашия живот - ето това е В най-простата диета някога!
- Как загубих 51 килограма за 4 месеца, използвайки най-простия диетичен план в света - Отслабване
- Как да оцелеем в свят, обсебен от диети; Регистриран диетичен Колумбия SC - Rachael Hartley Nutrition
- Как промених диетата си, за да намаля отпечатъка върху околната среда в Half World Resources Institute