protein

Загубата на тези излишни килограми надхвърля упражненията и избягването на наркоманите.

Това включва повече вземане на правилните неща, за да се позволи правилното функциониране на тялото.

Въпреки това, най-важният аспект в пътуването за отслабване е да се отделят излишните мазнини и да се предпазят от тях.

Идеални протеини твърдят, че ви помагат да отслабнете https://europepmc.org/abstract/med/1322866 "> 1 чрез научен подход и ще ви насочи как да поддържате новата физика.

Работи по валидна научна програма; използване на модифицирана кетогенна диета за подпомагане на отслабването.

Но изпълнява ли обещанията си?

Ние се стремихме да разберем всички факти чрез нашия преглед на идеалния протеин.

Да започваме.

Какво е идеалният протеин

Идеалният протеин е диетичен протокол, който се фокусира върху повишаване на инсулиновата функция чрез ограничаване както на прости, така и на сложни захари, както и увеличаване на приема на протеини и хранителни вещества.

Той е разработен от д-р Тран Тиен Чан и Оливие Бенлулу.

Добавките се произвеждат от Pharmalab Inc.

Д-р Тран вярва, че диетата в Северна Америка принуждава панкреаса да произвежда повече инсулин, което води до повишен апетит за захар и наддаване на тегло.

За да се противопостави на това предизвикателство, той предложи захарта да бъде премахната от диетата, за да се обучи тялото да използва протеини, гликоген и мазнини, за да получи енергия.

Основната им цел беше да създадат модифицирана програма за отслабване стъпка по стъпка, която позволява на хората да ядат балансирано хранене, да отслабват и да задържат мускулна маса.

Диетата съдържа ниско съдържание на калории, ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, което е създадено, за да вкара тялото ви в кетоза, но е с високо съдържание на протеини, а не на мазнини, както при кетогенната диета.

Кетогенната диета предполага заместване на въглехидратите с мазнини, но програмата за идеални протеини включва по-персонализиран подход, при който приемът на мазнини също е ограничен (временно).

Тази програма се управлява от компания, известна като Ideal Protein.

Ideal Protein предлага разнообразие от продукти в следните категории:

  • Популярни селекции
  • Основни ястия
  • Пълни заместители на храненето
  • Напитки
  • Пустини и лакомства,
  • Сертифициран без глутен
  • Подправки и подправки
  • Закуски

Идеални протеинови съставки

Компанията не изброява съставки за нито един от техните продукти.

Те ви насочват към техните идеални протеинови центрове за хранителна информация.

Все пак тези центрове предоставят и ограничена информация онлайн.

Широкото разнообразие от продукти обаче ни ограничава да дадем пълен списък със специфични съставки.

Можем да разчитаме само на публикувани изображения от потребители от това, което съдържат продуктите.

Открихме съставки на един от препоръчаните от тях шейк за закуска: Смес от шоколадови напитки.

Концентрат на млечен протеин

Концентратът на млечен протеин съдържа 5 грама протеин на порция.

Използва се като добавка, емулгираща други съставки.

Изолат от суроватъчен протеин

Този компонент е богат на протеини и ниско съдържание на мазнини, лактоза и калории на порция.

Подпомага растежа на чиста мускулатура и съдържа аминокиселини.

Обезмаслено мляко

Съдържа 0,1% мазнини, което е идеално за намаляване на приема на калории.

Какао на прах с ниско съдържание на мазнини, обработено с алкали

Този елемент съдържа естествени стимуланти.

Поради алкализираната природа, той съдържа по-малко антиоксиданти.

Карагенан

Карагенанът се използва като стабилизатор и сгъстител, извлечен от водорасли.

Но въпреки че е одобрен от FDA като хранителна добавка, опасенията за безопасност все още остават. Някои учени смятат, че причинява рак на дебелото черво и стомашно-чревни проблеми.

Други съставки
  • Захар
  • Ксантанова смола
  • Сукралоза
  • Сол
  • Ацесулфам калий
  • Силициев диоксид
  • Морска сол
  • Естествен и изкуствен аромат
  • Натриев казеинат

Как действа идеалният протеин?

Програмата е предназначена да създаде огромен калориен дефицит чрез пълно премахване на захарта от ежедневната ви диета.

По този начин тялото се обръща към протеинови и мастни резерви за енергия.

Той следва четирифазен план, който се ръководи от здравен специалист.

Компанията препоръчва да посетите една от техните клиники Ideal Protein, където получавате съветник за отслабване, който да ви води през програмата.

Той/тя определя колко килограма трябва да свалите и ви съветва за идеалните протеинови продукти за ядене.

Те са 3500 оторизирани клиники, изброени на техния уебсайт.

Как да се присъедините към идеалния протеин?

След приключване на първоначалната консултация, вие получавате четирифазен план, който включва консумация на продукти с идеални протеини.

Предварително опакованите ястия се приемат у дома.

Фаза 1: Отслабване

Тази фаза трябва да се следва, докато се постигне целта за 100% отслабване.

Това включва консумация на следното:

  • Идеална протеинова закуска + добавки (1 калий, 1 мултивитамин и 1 или 2 храносмилателни ензима).
  • Идеален протеинов обяд + 2 чаши предпочитани зеленчуци + 1или 2 добавки за храносмилателни ензими.
  • Идеална протеинова закуска + 2 калциево-магнезиеви добавки.
  • 8 - унция протеин + 2 чаши избрани зеленчуци.
  • Самостоятелно приготвена вечеря + добавки (2 калций-магнезий, 1 мултивитамин, 1 или 2 храносмилателни ензима и 2 омега-3).
  • ¼ чаена лъжичка сол и 2 антиоксидантни добавки веднъж дневно.

Всяко хранене предлага по-малко от 200 калории и 20 грама протеини.

Ястията и добавките Ideal Protein се закупуват в оторизираните клиники/центрове.

Физическите упражнения не се препоръчват през първите 3 седмици.

Фаза 2: 14-дневен

След като постигнете желаната цел за отслабване, преминавате към втората фаза.

  • Същите добавки като фаза 1.
  • Цели храни обяд и вечеря.
  • 8 унции протеин + 2 чаши избрани зеленчуци.

Фаза 3: Предстабилизиране

Този етап започва преминаването към поддържаща диета.

Отнема 2 седмици.

Тя включва заместване на идеалното протеиново хранене за закуска с пълноценни храни.

Закуската трябва да включва въглехидрати, мазнини, протеини и плодове.

Също така, калиевата добавка за закуска не трябва да се приема.

Компанията заявява, че приемането на въглехидрати за закуска има за цел да рестартира производството на инсулин и да научи панкреаса да произвежда точното количество.

Фаза 4: Поддръжка

Това е последният етап от програмата, който продължава една година.

Целта му е да ви помогне да поддържате тегло, като същевременно имате повече възможности за избор на диета.

Той се ръководи от следните правила:

  • Не комбинирайте въглехидрати и мазнини, освен закуска.
  • Консумира протеини (в грамове), еквивалентни на половината от теглото ви.
  • Яжте ограничени храни по идеалната протеинова диета, един ден в седмицата.

Добавките не са задължителни.

Идеални протеинови странични ефекти

Няма нежелани реакции, съобщени от Ideal Protein.

Въпреки това, поради внезапната промяна на приема на калории, някои хора могат да получат някои странични ефекти, включително:

  • Главоболие
  • Запек
  • Нередовен менструален цикъл
  • Умора
  • Гадене
  • Косопад
  • Замайване
  • Разстроен стомах

Идеални отзиви за протеини и оплаквания

Идеалната протеинова диета получи разпръснати отзиви онлайн.

На FamilyRated диетата е получила 13 отзива, където 54% ​​й дават обща оценка от 3,8 звезди от 5 звезди.

Имаше както положителни, така и отрицателни.

Нека започнем с положителните.

Ellenwent загуби 16lbs и трябваше да каже това на Familyrated:

Опитах многобройни диети, лични тренировки и т.н. и похарчих хиляди долари без реални резултати. След 4 седмици идеален протеин и съм с 16 кг! Толкова доволни от резултатите.

Бетализ добави това:

Борях се да отслабна сам и свалих 10 кг за 3 месеца! За 17 дни на Идеалния протеин загубих повече от всичко, готово ! Храната е страхотна, [...] Диетата е лесна за спазване, след нормална типична корекция (само ден-два), не бях гладна и бях сита и с енергия. Ако имате много килограми за отслабване, се нуждаете от подкрепата на треньор и нещо, което работи на 100%.

Сузик мислех, че това е най-лесният план за безтегловност.

Ето какво написа тя за Family rate:

Най-лесният план някога. Все пак успях след като засявам и прибирам готвене за 15-20 ppl на моменти. Загубих 25 кг и след това коледен хит и лошите ми навици. Така че отново съм при загуба на 10 кг. Чувствам се чудесно и дрехите стоят по-добре ! Печеливша

Ами отрицателните?

Кайл се съгласи, че помага да се отслабнат килограмите, но беше по-загрижен за хранителните ползи.

Ето мислите му за семейството:

Без съмнение теглото ще падне!

Но качеството на храната е лошо.

Дори не бих го нарекъл храната на прах, най-добре е да се придържате към истински храни и да научите здравословния начин на живот, вместо „бързо решение“. също е скъпо, ако сте готови да похарчите толкова много, за да посетите диетолог или диетолог.

В крайна сметка все още гладувате и ще се върнете към нездравословната храна.

Sireneframboise също подкрепи аспекта на лошото хранене на Familyrated.

Правих тази диета в продължение на 3 месеца, отслабнах с 60 кг. Беше невероятно! но храненето не е толкова страхотно, качвам 30 lbs за 2 години, дори и да съм работил . и е по-трудно сега да загубя тези 30 lbs.

Не ядете нищо, освен зеленчуци и протеини, изобщо не ви препоръчвам, ако гладувате тялото си, това не е ключът

Идеален протеин: Къде да го купя и колко струва

Идеалните протеинови продукти могат да бъдат намерени в оторизираните центрове/клиники.

Компанията заявява, че идеалната протеинова диета струва около 15 долара на ден, което се грижи за добавки и храна.

Те обаче посочват, че може да има допълнителни такси за консултации и обучение, които могат да варират в зависимост от клиниката.

Общата цена ще включва първоначална оценка, продукти с идеални протеини и последващи сесии.

Вижте по-долу как изглежда официалният сайт.

Политика за гарантиране и връщане на парите

Ideal Protein не е публикувал никаква гаранция за връщане на парите или политика за възстановяване.